សុខភាព
ដេកអត់លក់ ហាត់ប្រាណពិសេសមួយនេះ អាចឲ្យដេកលក់ស្កប់ស្កល់
គ្នាយើងខ្លះច្បាស់ជាដឹងឮពីផលប្រយោជន៍ជាច្រើន ពីការហាត់យ៉ូហ្កាសម្រាប់សុខភាព ក្នុងនោះរឿងសំខាន់មួយ គឺយ៉ូហ្កា ជួយឲ្យអ្នកមានបញ្ហាគេងអត់លក់ ទៅជាលក់ស្រួលវិញ។ ម៉េចបានអ៊ីចឹង? “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងបង្ហាញហេតុផលដូចខាងក្រោម៖
១- គេងមិនលក់ គ្រោះថ្នាក់ធំ
ដំណាក់កាលដំបូង គេងមិនលក់ អាចកើតឡើងដោយឯកឯង មិនបណ្តាលមកពីបញ្ហាថ្នាំទេ។ ដំណាក់កាលទី២ គេងមិនលក់ ជាសញ្ញាព្រមាន ដោយសារបញ្ហាសុខភាពណាមួយ។ មានជំងឺច្រើន ក៏ធ្វើឲ្យពិបាកគេងដែរ ដូចជា មហារីក រលាកសន្លាក់ ជំងឺដុំស្បូន និងបាក់ទឹកចិត្ត។ ឯថ្នាំខ្លះអាចបង្កឲ្យគេងមិនលក់ ដូចជា ពុលសារធាតុញៀនជាដើម។
គេងមិនលក់ ឬមិនគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឲ្យការគិតចុះខ្សោយ តាមរយៈការបំផ្លាញប្រព័ន្ធប្រសាទ ហើយមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត ដោយបង្កឲ្យមានបញ្ហាសុខភាព ខ្សោយ ឬគាំងបេះដូង ឡើងសម្ពាធឈាម ធាត់ហួសកម្រិត ឬស្ត្រេស។
២- ប្រសិទ្ធភាពយ៉ូហ្គាលើបញ្ហាគេងមិនលក់
យ៉ូហ្កា ជួយបង្កើនគុណភាពដំណេកសម្រាប់គ្នាយើងមានបញ្ហាគេងមិនលក់។ ក្នុងការសិក្សាលើអ្នកមានបញ្ហាគេងមិនលក់ ទាំងដំណាក់កាលបឋម និងដំណាក់កាលទី២ ពួកគេត្រូវតម្រូវឲ្យហាត់យ៉ូហ្កាយ៉ាងហោច ៨ សប្តាហ៍ ហើយអ្នកស្រាវជ្រាវរកឃើញថា យ៉ូហ្កាពិតជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើករណីគេងមិនលក់មែន។ ទម្លាប់គេងមិនលក់ គេងបានតិច ឬភ្ញាក់ញឹកញាប់អាចដោះស្រាយ ដោយហាត់យ៉ូហ្កាជាប្រចាំ។
៣- ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗទៀត
យ៉ូហ្កាមានឥរិយាបថជាច្រើន ជួយសម្រួលឲ្យឈាមរត់ចូលសរសៃឈាមខួរក្បាលបានល្អ ព្រោះបើយើងមិនផ្គត់ផ្គង់ឈាមគ្រប់គ្រាន់ទៅខួរក្បាលទេ អាចនឹងជួបបញ្ហាគេងមិនលក់។
ហាត់យ៉ូហ្កា ២ ដងក្នុង១សប្តាហ៍ អាចជួយកាត់បន្ថយមហារីកបាន។ ស្រីៗគ្នាយើងដែលកំពុងមករដូវ និងមានអការៈឈឺចាប់ ក៏អាចកាត់បន្ថយដែរ បន្ទាប់ពីហាត់យ៉ូហ្កាទៀងទាត់។ ហាត់យ៉ូហ្កាពេលល្ងាច ធ្វើឲ្យគេងលក់ស្រួល។
ថ្នាំងងុយគេងមិនប្រាកដថា មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះការគេងមិនលក់គ្រប់ពេលនោះទេ ទោះថ្នាំនោះល្អក៏ដោយ។ យ៉ូហ្កា ស័ក្ដិសមបំផុត ធ្វើឲ្យរបៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អ និងគេងលក់ស្កប់ស្កល់៕
ចុចអាន៖ចូលចិត្តហាត់ប្រាណ ខួរក្បាលកាន់តែរហ័ស វាងវៃ ចងចាំបានល្អ
អង្គការសង្គមស៊ីវិល ដាក់អាមេរិក ចូលក្នុងបញ្ជីឃ្លាំមើល ដោយសារសេរីភាពពលរដ្ឋ ធ្លាក់ចុះលឿនពេក
Kim Ho-joong សរសេរសំបុត្រអង្វរហ្វេន ឲ្យគាំទ្រលោក ពេលចេញពីពន្ធនាគារ
បើមិនមានអ្វីប្រែប្រួល កម្ពុជានឹងដាក់ឯកសារ មហាសង្ក្រាន្ត ទៅអង្គការយូណេស្កូ ខែមីនានេះ
ភ្នំស្វាយ ខេត្តរតនគិរី ជាទីតាំងទេសចរណ៍បែបធម្មជាតិដ៏ទាក់ទាញផង និងជាទីសក្ការៈបូជាតាមបែបសាសនាផង
ក្រសួងការងារ និងមន្ទីរពេទ្យព្រះអង្គឌួង រួមគ្នាដោះស្រាយបញ្ហាកកស្ទះខ្លាំង នៃការចូលប្រើសេវាសមាជិក ប.ស.ស
ត្រាំ៖ ហ្សេលេនស្គី យកលុយពីបៃដិន ស្រួលដូចយកស្ករគ្រាប់ពីកូនក្មេង
កុំឱ្យកកស្ទះចរាចរណ៍ពលរដ្ឋ នាយករដ្ឋមន្ត្រីឱ្យពិនិត្យឡើងវិញការបិទផ្លូវ ពេលក្បួនឆ្លងកាត់
លោក ត្រាំ ប្រកាសថា អាមេរិកជិតបើកការផ្ដល់ព័ត៌មានចារកម្មឲ្យអ៊ុយក្រែនវិញហើយ
មន្ទីរគ្រឿងញៀន បំភ្លឺការផ្សព្វផ្សាយលើបណ្ដាញសង្គមពាក់ព័ន្ធការចាប់មនុស្សញាត់ចូលឡាន
លោក ត្រាំ ថា អ៊ុយក្រែន ដូចគ្មានចេតនា ចង់បានសន្តិភាពសោះ
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ agoភ្លៀងមួយមេធំ លាយឡំនឹងខ្យល់កន្ត្រាក់ បណ្ដាលឱ្យរលំដើមឈើសង្កត់លើរថយន្តមួយគ្រឿង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ agoតារាប្រុសល្បីឈ្មោះក្នុងវិស័យថតស្ពតពាណិជ្ជកម្ម ប៉ែន ចាន់សិទ្ធ ទទួលមរណភាពដោយរាគាពាធ
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoអគ្គិភ័យឆេះផ្ទះអាជីវករលក់ដូរនៅក្រុងកំពង់ចាម ១៧ល្វែង សរុបជាទឹកប្រាក់ ជិត២លានដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ agoModel ដែលរងសម្តីមិនសមរម្យពី MC កីឡាម្នាក់ ចេញមកតបថា ការសុំទោសនោះមិនពេញលេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoយន្តហោះចម្បាំងកូរ៉េខាងត្បូង ច្រឡំដៃទម្លាក់គ្រាប់បែក៨គ្រាប់ លើទីតាំងពលរដ្ឋរស់នៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoឈ្លោះគ្នាពេញសភាស៊ែប៊ី មានទាំងគប់គ្រាប់បែកផ្សែង ធ្វើឲ្យសមាជិកសភាម្នាក់ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoអាល្លឺម៉ង់ ប្រកាសថា សព្វាវុធដែលខ្លួនបម្រុងទុកសម្រាប់ជួយអ៊ុយក្រែន គឺយកចេញអស់ពីឃ្លាំងហើយ
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoពលរដ្ឋចោទជនជាតិចិនមួយក្រុមនៅក្រុមហ៊ុនចម្ការចេកខេត្តក្រចេះ បាញ់សត្វគោក្របីអ្នកស្រុកលេីកដាក់ឡានយ៉ាងអានាធិបតេយ្យ