សុខភាព
ជប់ខ្យល់ ជាវិធីព្យាបាលបែបបុរាណ តើជួយអីបានខ្លះ?
ការជប់ខ្យល់ ជាការព្យាបាលបែបបុរាណរបស់ជនជាតិចិន ដោយមានអាយុកាលរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ ចំណែកនៅស្រុកខ្មែរយើង ប្រជាជនភាគច្រើន ក៏និយមកោសខ្យល់ និងជប់ខ្យល់នេះដែរ នៅពេលមានអាការមិនស្រួលខ្លួន។
ការជប់ខ្យល់នេះ ពីដើមមក ត្រូវប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើម កាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់ បញ្ហាបាក់ទឹកចិត្ត និងក្រពះ-ពោះវៀន។ តែចាប់តាំងពីឆ្នាំ១៩៥០ មក ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របស្ចឹមលោក បានចាប់អារម្មណ៍នឹងការជប់ខ្យល់នេះ។ តាមរយៈការសិក្សាជាច្រើន អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ រកឃើញថា ការជប់ខ្យល់ ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ សម្រួលសាច់ដុំ និងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ល្អ។
អត្ថប្រយោជន៍ ៥យ៉ាង ទទួលបានពីការជប់ខ្យល់៖
១. សម្រួលការឈឺចាប់
ការសិក្សាជាច្រើន បង្ហាញថា ការជប់ខ្យល់ ជួយសម្រួលការឈឺចាប់ជាច្រើនប្រភេទ ចាប់ពីមហារីក រហូតដល់ រលាកសន្លាក់ និងឈឺឆ្អឹងខ្នងខាងក្រោម។
២. ជួយឲ្យធូរស្រាលក្នុងខ្លួន
ការជប់ខ្យល់ ជួយបំបាត់ស្ត្រេស តាមរយៈការសម្រួលលំហូរឈាម និងថាមពល។ វាក៏ជួយបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងខួរក្បាលផងដែរ។
៣. ព្យាបាល
ការជប់ខ្យល់ ជួយឲ្យលំហូរឈាម ឆ្ពោះទៅកាន់ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយបានលឿន មានន័យថា លំហូរឈាមកាន់តែលឿន ការព្យាបាលក៏កាន់តែលឿនដែរ។
៤. ស្បែក
ការជប់ខ្យល់ ជួយកាត់បន្ថយការកើតមុន ជំងឺស្បែក និងការលេចចេញសង្វារ ដោយសារការជប់ខ្យល់ បង្កើនលំហូរឈាម ជំរុញអុកស៊ីហ្សែន និងសារធាតុបំប៉ន ទៅចិញ្ចឹម និងព្យាបាលស្បែក។
៥. ការរំលាយអាហារ
ការជប់ខ្យល់ ជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាស្ត្រេស នៅទីតាំងពោះវៀន សម្រួលរោគសញ្ញាពោះវៀន រាក ទល់លាមក និងការស្ដុកទឹក (Water Retention)៕
ចុចអាន៖អាថ៌កំបាំងបែបកំប្លែង ពាក់ព័ន្ធនឹងរបស់ប្រុសៗ ហើយគេក៏ចង់ដឹងបំផុតដែរ
ចុចអាន៖សញ្ញាសុខភាពតូចៗ ១៥ យ៉ាង បញ្ជាក់ថា ប្រុសៗអាចអាយុខ្លី បើអត់តាមដាន
ក្រសួងការងារចុះអនុស្សរណៈនៃការយោគយល់គ្នា ស្តីពី «ការអនុវត្តកម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញ ដំណាក់កាលទី៣» ជាមួយអង្គការ Swisscontact
លោក ប៉ែន បូណា៖ សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត ជាមេដឹកនាំដែលមានទស្សនវិស័យវែងឆ្ងាយ និងប្រាកដប្រជា
ឯកឧត្តម ហ៊ុន ម៉ានិត៖ ក្នុងនាមយើងជាទាហាន ត្រូវមានមោទកភាពថែរក្សាការពារជាតិមាតុភូមិ
លោក ប៉ែន បូណា៖ កម្មវិធីនាំពលរដ្ឋទៅមើលការពិតនៅព្រំដែនទទួលបានជោគជ័យធំធេង ដូចការគ្រោងទុក
ទារកទើបកើត១០នាក់ស្លាប់ក្នុងអគ្គីភ័យឆេះអគារមន្ទីរពេទ្យនៅភាគខាងជើងឥណ្ឌា
ទិដ្ឋភាពពិធីបុណ្យសពអ្នកនាង អ៊ុំ គន្ធា មានភាពស្ងប់ស្ងាត់ពុំសូវឃើញអ្នកសិល្ប:ចូលរួម
អ្នកសិល្បៈសម្តែងការសោកស្តាយចំពោះមរណភាព អ្នកនាង អ៊ុំ គន្ធា ខណៈសពនឹងត្រូវបូជាល្ងាចនេះ
ឃាត់ខ្លួនមន្ត្រីនគរបាលម្នាក់ ក្រោយបាញ់ប្រហារប្ដីប្រពន្ធមួយគូរងរបួសធ្ងន់
ជាប្រវត្តិសាស្រ្ត! ព្យុះ៤ ត្រូវថតជាប់ក្នុងពេលតែមួយ នៅមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិក
ផ្លូវជាតិលេខ ៤៨ (ស្រែអំបិល-កោះកុង) គ្រោងបញ្ចប់នៅចុងរដូវប្រាំងឆ្នាំ ២០២៥ ខណៈវឌ្ឍនភាពសម្រេចបានជាង ៦៨%
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoមកស្គាល់ពីសាកលវិទ្យាល័យចំនួន៦ សម្រាប់សិស្សដែលទើបបញ្ចប់ការសិក្សាទី១២ អាចរើសជំនាញដែលសមស្រប
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoជើងហោះហើរនៅអាកាសយានដ្ឋានសៀមរាបអង្គរ កើនឡើងពី ២០ ជើង ទៅ ៥០ ជើងក្នុងមួយថ្ងៃ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoរដ្ឋកំពុងសិក្សាផ្លូវជិះកង់ពីខេត្តកែប ដល់ខេត្តកោះកុង នៅតាមមាត់សមុទ្រ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ម៉ោង agoទិដ្ឋភាពពិធីបុណ្យសពអ្នកនាង អ៊ុំ គន្ធា មានភាពស្ងប់ស្ងាត់ពុំសូវឃើញអ្នកសិល្ប:ចូលរួម
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoការសិក្សាថ្មី! ភពអ៊ុយរ៉ានូស អាចឲ្យមនុស្សរស់នៅបាន
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១២ ម៉ោង agoអ្នកសិល្បៈសម្តែងការសោកស្តាយចំពោះមរណភាព អ្នកនាង អ៊ុំ គន្ធា ខណៈសពនឹងត្រូវបូជាល្ងាចនេះ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoយន្តហោះBoeing ដឹកអ្នកដំណើរ២៤៩នាក់ ហោះបុកសត្វស្លាប បណ្តាលឲ្យឆេះម៉ាស៊ីន
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoរាជធានីខេត្តចំនួន ៣ ទទួលបានភ្ញៀវទេសចរច្រើនជាងគេ នៅថ្ងៃទី ១ នៃពិធីបុណ្យអុំទូក