សុខភាព

ក្ដាមឆៅ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬមានប៉ារ៉ាស៊ីតក្នុងរាងកាយ អ្នកនិយមហូប គួរប្រុងប្រយ័ត្ន

បានផុស

៣ years មុន

នៅ

ថ្ងៃសុក្រ ២៦ វិច្ឆិកា ២០២១

ដោយ

លោកបណ្ឌិត Suwanchai Wattana Yingcharoenchai អគ្គនាយកនៃមន្ទីរសុខាភិបាលបានឲ្យដឹងថា ការបរិភោគក្ដាមឆៅ អាហារឆៅ មិនឆ្អិន ឬប្រើកំដៅក្នុងរយៈពេលខ្លី ដូចជា ប្រហិតក្តាមស្រស់ បុកល្ហុង ក៏ដូចជាម្ហូបហឹរផ្សេងៗ ដែលជាធម្មតាដាក់គ្រឿងទេស ហើយសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើរសជាតិដែលហឹរ ឬជូរខ្លាំង អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការចម្លងរោគជាមួយនឹងមេរោគបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងអាហារដែលប្រើជាវត្ថុធាតុដើម។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគក្ដាមឆៅ

ការទទួលទានក្ដាមឆៅ ឬពាក់កណ្ដាលឆ្អិន មិនបានកម្ដៅ ឬប្រើកម្ដៅក្នុងរយៈពេលខ្លី នឹងបង្កជាហានិភ័យនៃជំងឺសួត ព្រោះពេលញ៉ាំក្តាមឆៅ ចូលទៅក្នុងរាងកាយ ដង្កូវនៃប៉ារ៉ាស៊ីតនឹងស្ថិតនៅក្នុងក្រពះ មិនអាចសម្លាប់បានទេ។

ទោះបីជាប៉ារ៉ាស៊ីត មិនអាចបន្តពូជនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែវាអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងសួត បង្កកំណើត និងរស់នៅបានប្រហែលមួយខែ ដែលបណ្ដាលឲ្យក្អករ៉ាំរ៉ៃ ក្អកចេញឈាម និងក្នុងករណីខ្លះស្លាប់។

ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ក្នុងការទទួលទាន។ បើចង់ធ្វើម្ហូបជាមួយក្ដាមជាគ្រឿងផ្សំ សំខាន់ត្រូវស្ងោរដោយប្រើកម្ដៅ មុនពេលញ៉ាំ។

របៀបញ៉ាំក្ដាមដោយសុវត្ថិភាព កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ

១ មុនពេលចម្អិន ត្រូវតែលាងសម្អាតឲ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការចម្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីត សំណល់គីមី។

២ ត្រូវតែចម្អិន ដោយប្រើកម្ដៅក្នុងការចម្អិនអាហារឲ្យបានល្អ ជាពិសេសសាច់ដែលចម្អិន ត្រូវឲ្យឆ្អិនល្អ តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

៣ ដាក់អាហារឆៅ និងឆ្អិនខុសគ្នា កុំឡូកឡំឲ្យសោះ។

៤ ត្រូវលាងដៃរបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរីករាលដាលពីអាហារ និងជំងឺដែលបណ្ដាលមកពីទឹក ដែលនាំឲ្យយើងទៅជាពុលអាហារ រាគរូស ។ បន្ទាប់មក ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់គោលការណ៍នៃការញ៉ាំ ដោយប្រើស្លាបព្រាផ្ទាល់ខ្លួនជានិច្ច៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖តើចំណុចខ្មៅលើខ្ទឹមស ជាផ្សិត? បើហូបទៅ មានហានិភ័យ នៃជំងឺមហារីកទេ?

ចុចអាន៖អាហារ ៥ មុខ ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម បានយ៉ាងល្អប្រសើរ