សុខភាព
អាហារ ៦ មុខគិតឲ្យបានហ្មត់ចត់ មុនពេលបញ្ជាទិញ ព្រោះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដោយមិនដឹងខ្លួន
បរិភោគក្រៅផ្ទះ អាចថាម៉្យាង និងសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែនៅមានរឿងមួយដែលអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដោយសារតែអាហារភោជនីយដ្ឋាន មិនដូចអាហារចម្អិននៅផ្ទះ ដែលអ្នកនឹងឃើញគ្រប់ជំហាន ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាអាហារ ៦ យ៉ាង ដែលអ្នកគួរគិតពីរដងមុន សម្រេចចិត្តបញ្ជាទិញពីហាងណាមួយ ៖
១ ទឹកជាមួយចំណិតក្រូចឆ្មា
មនុស្សជាច្រើន ចូលចិត្តផឹកភេសជ្ជៈជាចំណិតក្រូចឆ្មាក្នុងកែវ នៅតាមភោជនីយដ្ឋាន ក្រោយពីផឹករួចក៏ប្រាប់ខ្លួនឯងថាសប្បាយចិត្ត។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ នេះបើតាមការចុះផ្សាយរបស់ទស្សនាវដ្ដីសុខភាព បានសាកល្បងយកចំណិតក្រូចឆ្មាចំនួន ៧៦ ផ្លែពីភោជនីយដ្ឋានចំនួន ២១ ហើយបានរកឃើញថា ៧០ ភាគរយនៃក្រូចឆ្មាទាំងនោះ ផ្ទុកទៅដោយបាក់តេរី។ ដោយសារតែក្រូចឆ្មារទាំងនោះ មិនបានសម្អាតបានត្រឹមត្រូវ និងត្រូវបានចិតទុកបំរុងរួចទៅហើយ។
២ ប៉ាស្តា
នៅពេលដែលអ្នកឃើញការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរបស់ភោជនីយដ្ឋាន ពី spaghetti ឬ pasta ហូបដោយគ្មានដែនកំណត់ ឬទិញមួយចានទទួលបានមួយចានទៀត។ បើសិនរកឃើញមូលហេតុនេះ សូមប្រាប់ខ្លួនឯងទប់ចិត្តខ្លះៗ ដោយសារតែអាហារដែលសម្បូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងអស់នោះ មានតម្លៃទាប។ ជាការពិតណាស់ ភោជនីយដ្ឋានចូលចិត្តបង្កើនប្រាក់ចំណេញទ្វេដង ហើយប្រសិនបើប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណច្រើន ទម្ងន់នឹងកើនឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន។
៣ កុំខ្ចប់របស់ដែលនៅសេសសល់ដើម្បីយកទៅផ្ទះ
រឿងមួយដែលត្រូវចងចាំ សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំអាហារខាងក្រៅ ហើយមិនអាចញ៉ាំទាំងអស់ ត្រូវតែយកវេចខ្ចប់មកផ្ទះ គឺជារឿងខុស។ អាហារដែលចម្អិនឆ្អិន នឹងត្រូវចុងភៅទុកនៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ រហូតដល់ពីរម៉ោង។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកចង់ខ្ចប់របស់ដែលនៅសេសសល់ទៅផ្ទះ ហើយទុកក្នុងឡាន ខណៈពេលដែលយកមកហូបនឹងបង្កជារាគរូស ឬឈឺថ្កាត់។
៤ ភេសជ្ជៈ
ភេសជ្ជៈ ឬតែបៃតងមានជាតិស្ករខ្ពស់ ត្រូវបានក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានគណនា ភេសជ្ជៈ មួយកែវមានស្កររហូតដល់ ៨ ស្លាបព្រាក្នុងមួយកែវ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានភេសជ្ជៈពីរឬបីដង នោះមានន័យថា អ្នកកំពុងដាក់ស្ករ ២៤ស្លាបព្រាទៅក្នុងខ្លួន។
៥ ភេសជ្ជៈគ្មានជាតិស្ករ
ជាការពិត ភេសជ្ជៈគ្មានជាតិស្ករ ពិតជាមិនជួយអ្នកគ្រប់គ្រងទម្ងន់បានទេ។ ការស្រាវជ្រាវពីសាកលវិទ្យាល័យ Texas បញ្ជាក់ថា ជាតិផ្អែមនៅក្នុងភេសជ្ជៈគ្មានជាតិស្ករ មិនអាចបញ្ឆោតខួរក្បាលរបស់យើង និងធ្វើឲ្យខួរក្បាលបញ្ជារាងកាយស្វែងរកអាហារផ្សេងទៀត ដើម្បីបំពេញនូវភាពផ្អែមដែលរាងកាយត្រូវការ។ ដូច្នេះហើយ ទើបនេះជាដើមកំណើតនៃអ្នកផឹកភេសជ្ជៈគ្មានជាតិស្ករ ហើយធាត់ និងមិនស្គមដូចអ្នកគិត។
៦ ញាំសាឡាដ
ភោជនីយដ្ឋានជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ចូលចិត្តបម្រើសាឡាដហូបទ្រាប់ពោះ មុនពេលទទួលទានអាហារ។ ប៉ុន្តែការពិត សាឡាដដែលត្រូវបានគេបម្រើមុនពេលអាហារ ត្រូវបានលាបជាមួយនឹងទឹកដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖អាហារ ៧ មុខកំពុងពេញនិយខ្លាំង តែបំផ្លាញសុខភាពច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត
ស្នងការខេត្តបន្ទាយមានជ័យ ៖ បុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីខាងមុននេះ ហាមច្រកទឹកក្នុងថង់ គប់ដាក់គ្នា
Update! សង្ស័យផ្ដើមពីផ្ទុះធុងហ្គាស ទើបឆេះឃ្លាំងរោងចក្រ៣ រាលដាលដល់ផ្ទះពលរដ្ឋ០៤ខ្នង
ព្រឹត្តិការណ៍ “សង្ក្រាន្តវត្តភ្នំ” ៣ថ្ងៃមានរៀបចំកម្មវិធីបែបប្រពៃណីជាតិ និងកម្មវិធី កម្សាន្តសប្បាយជាច្រើន
អ្នកវិភាគ និងអ្នកឃ្លាំមើល៖ នាយករដ្ឋមន្ត្រីកម្ពុជាតែងផ្ដល់អាទិភាពខ្ពស់ ចំពោះសុខទុក្ខប្រជាពលរដ្ឋ
លោក Munoz និយាយពីកីឡាករចំណូលថ្មី ក្រោយរកបាន Hat-trick
និស្សិតពេទ្យដ៏ស្រស់ស្អាតជិតទទួលសញ្ញាបត្រ ស្លាប់ជាមួយសមាជិកគ្រួសារក្នុងអគាររលំដោយរញ្ជួយដី
ក្រោយមរណភាពបងប្រុស ទើបសម្ដេចតេជោ ដឹងថា កូនស្រីម្នាក់របស់ឯកឧត្តម ហ៊ុន សាន គ្មានផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួននៅ
រថភ្លើងដឹកស្រូវក្រឡាប់ធ្លាក់ចេញពីផ្លូវ នៅស្រុកថ្មគោល
ទូកទេសចរណ៍ផ្ទុកមនុស្ស ៣៦នាក់ ផ្ទុះឆេះនៅ ថៃ
ផ្ទុះបំពង់បង្ហូរឧស្ម័ននៅម៉ាឡេស៊ី បណ្ដាលឲ្យរបួសមនុស្ស២៥នាក់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១១ ម៉ោង agoនិស្សិតពេទ្យដ៏ស្រស់ស្អាតជិតទទួលសញ្ញាបត្រ ស្លាប់ជាមួយសមាជិកគ្រួសារក្នុងអគាររលំដោយរញ្ជួយដី
-
ព័ត៌មានជាតិ១០ ម៉ោង agoក្រោយមរណភាពបងប្រុស ទើបសម្ដេចតេជោ ដឹងថា កូនស្រីម្នាក់របស់ឯកឧត្តម ហ៊ុន សាន គ្មានផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួននៅ
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ agoនគរបាលឡោមព័ទ្ធខុនដូមួយកន្លែងទាំងយប់ ឃាត់ជនបរទេសប្រុសស្រីជាង ១០០នាក់