សុខភាព
តម្រូវការជាតិដែកប្រចាំថ្ងៃ តាមវ័យ និងភេទម្នាក់ៗ ត្រូវបំពេញឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ៣ ខែដំបូងពិតជាត្រូវការថ្នាំជាតិដែក ដើម្បីផលិតអេម៉ូគ្លូប៊ីនទ្វេដង ដែលវាមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការផលិតគ្រាប់ឈាមក្រហម។ អេម៉ូក្លូប៊ីន មានតួនាទីផលិតគ្រាប់ឈាមបន្ថែមដល់កូនក្នុងផ្ទៃ ដូច្នេះហើយជាតិដែកគឺជាអ្វីដែលស្រីៗមានផ្ទៃពោះត្រូវការដើម្បីបង្កើនគ្រាប់ឈាមក្រហម កាត់បន្ថយភាពស្លេកស្លាំង និងហានិភ័យផ្សេងៗ ពេលសម្រាលកូន។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ឯកទេសជំងឺទូទៅ បានឲ្យដឹងថា ជាតិដែកមិនត្រឹមតែជួយមិនឲ្យស្លេកស្លាំងតែមួយមុខទេ វាក៏ជួយបង្កើនកម្រិតថាមពល ធ្វើឲ្យមុខងារសាច់ដុំប្រសើរឡើង មាន និងបង្កើនសុខភាពខួរក្បាលផងដែរ។ បើទោះជាយើងមិនមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ ក៏ប៉ុន្តែយើងម្នាក់ៗសុទ្ធតែត្រូវការជាតិដែកដូចគ្នា គ្រាន់តែមិនច្រើនពេកដូចស្ត្រីពពោះ ហើយខាងក្រោមគឺជាបរិមាណជាតិដែកទៅតាមវ័យ និងភេទ។
– បុរសដែលមានសុខភាពល្អជាមធ្យមចាប់ពី ១៩ ឆ្នាំឡើងទៅត្រូវការជាតិដែក ៨ មីល្លីក្រាម/ថ្ងៃ។
– ស្ត្រីអាយុពី ១៩-៥០ ឆ្នាំ ត្រូវការជាតិដែក ១៨ មិល្លីក្រាម/ថ្ងៃ។
– សេចក្ដីត្រូវការរបស់ស្ត្រីបានធ្លាក់ចុះមកត្រឹម ៨ មីក្រាម/ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីអាយុ ៥១ ឆ្នាំទៅ។
– ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការជាតិដែកច្រើនជាងប្រហែល ២៧ មិល្លីក្រាម/ថ្ងៃ។
– ស្ត្រីពេលមករដូវ ត្រូវការជាតិដែក ១៩ មិល្លីក្រាម/ថ្ងៃ ដើម្បីបំពេញគ្រាប់ឈាមឡើងវិញ។
វេជ្ជបណ្ឌិតរូបនោះបានបន្ថែមទៀតថា ចំពោះស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ ៣ ខែដំបូងអាចទទួលបានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់តាមរយៈថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក ដែលត្រូវលេប ១ គ្រាប់/ថ្ងៃ ចំនួន៩០គ្រាប់ ក្រៅពីនោះអាចទទួលបានពីសាច់ បន្លែ និងផ្លែឈើមួយចំនួនដូចជា បន្លែពណ៌បៃតងចាស់ ដំឡូង ផ្សិត ដំណាប់ផ្លែឈើក្រៀម សាច់សត្វ សាច់ត្រី ស៊ុត គ្រាប់សណ្ដែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ តៅហ៊ូ និងសូកូឡាពណ៌ខ្មៅ ជាដើម៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ កុំប្រហែសឲ្យសោះ! មូលហេតុដែលធ្វើឲ្យរាងកាយមានកង្វះជាតិដែក ប្រែជាស្លេកស្លាំង
ចុចអាន៖ អ្នកខ្វះកោសិកាគ្រាប់ឈាមក្រហម អាហារទាំងនេះអាចជួយបាន
ជាខ្សែសេដ្ឋកិច្ចព័ទ្ធភ្នំពេញ អភិបាលខេត្តកណ្ដាល ស្នើឥណ្ឌូនេស៊ីមកវិនិយោគក្នុងខេត្តឱ្យបានច្រើន
វ៉ាង យី ចោទអាមេរិកថា «ធ្វើគុណសងទោស» និងប្រកាសសងសឹកវិញ
រាជបណ្ឌិត្យសភាកម្ពុជា ជូនទឹកដោះគោស្រស់ តេជោសែនប្ញស្សីត្រឹប ៣២៣លីត្រ ដល់កុមារកំព្រា និងកុមារមានពិការភាព
ពិធីឡើងផ្ទះថ្មីរបស់ជនជាតិដើមគ្រឹង នៅខេត្តរតនគិរី ពិតជាប្លែកមែន ធ្វើម្តង៤ថ្ងៃ ហើយសែនព្រេនទាំងនៅផ្ទះចាស់ និងនៅផ្ទះថ្មី
កសិករក្នុងឃុំគោលាប់ សម្រុកធ្វើដំឡូងមីស្ងួត ខណៈតម្លៃខ្ពស់ជាងដំឡូងមីស្រស់ ១ គុណជា ៣
យន្តហោះចម្បាំងកូរ៉េខាងត្បូង ច្រឡំដៃទម្លាក់គ្រាប់បែក៨គ្រាប់ លើទីតាំងពលរដ្ឋរស់នៅ
ក្រសួងវប្បធម៌ អំពាវនាវឱ្យបញ្ឈប់ការប្រើ “កិច្ចពិធីបូជាព្រះសិវលិង្គ” ក្នុងពិធីមង្គលការ ព្រោះប្រាសចាកប្រពៃណី
រុស្ស៊ីបាញ់មីស៊ីលវាយប្រហារស្រុកកំណើត លោក ហ្សេលេនស្គី ចំពេលមេដឹកនាំអឺរ៉ុបជួបគ្នានៅ បែលហ្ស៊ិក
ករណីបែកធ្លាយវីដេអូអធិការស្រុករតនមណ្ឌលជុំគ្នាផឹកស្រាក្នុងឯកសណ្ឋានជានគរបាល ក្រសួងមហាផ្ទៃកំពុងស្រាវជ្រាវ
លីទុយអានីដកខ្លួនពីអនុសញ្ញាគ្រាប់បែកចង្កោម និងមីនជាការផ្ញើសារព្រមានទៅរុស្ស៊ី
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoភ្លៀងមួយមេធំ លាយឡំនឹងខ្យល់កន្ត្រាក់ បណ្ដាលឱ្យរលំដើមឈើសង្កត់លើរថយន្តមួយគ្រឿង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoតារាប្រុសល្បីឈ្មោះក្នុងវិស័យថតស្ពតពាណិជ្ជកម្ម ប៉ែន ចាន់សិទ្ធ ទទួលមរណភាពដោយរាគាពាធ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ agoModel ដែលរងសម្តីមិនសមរម្យពី MC កីឡាម្នាក់ ចេញមកតបថា ការសុំទោសនោះមិនពេញលេញ
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ agoUpdate៖ អគ្គិភ័យឆេះនៅជិតស្ពានជ្រោយចង្វារ មានទារកពីរនាក់បាត់បង់ជីវិត
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២២ ម៉ោង agoយន្តហោះចម្បាំងកូរ៉េខាងត្បូង ច្រឡំដៃទម្លាក់គ្រាប់បែក៨គ្រាប់ លើទីតាំងពលរដ្ឋរស់នៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoឈ្លោះគ្នាពេញសភាស៊ែប៊ី មានទាំងគប់គ្រាប់បែកផ្សែង ធ្វើឲ្យសមាជិកសភាម្នាក់ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ agoUpdate ៖ ដឹងមូលហេតុ ដែលអគ្គិភ័យឆាបឆេះបណ្ដាលឱ្យក្មេងប្រុសស្រី២នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoអាល្លឺម៉ង់ ប្រកាសថា សព្វាវុធដែលខ្លួនបម្រុងទុកសម្រាប់ជួយអ៊ុយក្រែន គឺយកចេញអស់ពីឃ្លាំងហើយ