សុខភាព
ស្ករបង្កជំងឺទឹកនោមផ្អែម តែបើឈប់ញ៉ាំ តើរាងកាយយើងមានបញ្ហាអ្វីខ្លះ?
មានការអះអាងជាច្រើន បញ្ជាក់ថា ការញ៉ាំជាតិស្ករច្រើន មិនល្អសម្រាប់សុខភាព និងបង្កជំងឺច្រើន ពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺធាត់ ឬលើសទម្ងន់។ ដូច្នេះ ដើម្បីបញ្ចៀសជំងឺ និងបញ្ហាសុខភាពនានា អ្នកជំនាញណែនាំឲ្យញ៉ាំស្ករក្នុងបរិមាណតិច ហើយក៏មានមនុស្សមួយចំនួន តមការញ៉ាំជាតិស្ករផងដែរ។
ការឈប់ញ៉ាំជាតិស្ករ មានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន ទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ ពេលយើងឈប់ញ៉ាំជាតិស្ករ ដំបូង យើងនឹងឃ្លាន និងគិតដល់ចំណីអាហារ ដោយសារខួរក្បាលត្រូវការជាតិស្ករ ដើម្បីដំណើរការល្អ។ ក្នុងស្ថានភាពខ្សោយថាមពល ខួរក្បាលព្យាយាមរក្សាឲ្យយើងរស់រាន ដូច្នេះយើងទទួលសញ្ញាថា ខួរក្បាលត្រូវការថាមពល ដែលបានមកពីអាហារ។
បើឈប់ញ៉ាំជាតិស្ករទាំងស្រុង ខួរក្បាលនឹងក្លាយជាសីរាង្គ ដែលរងការប៉ះពាល់ជាងគេ។ ពេលនោះ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវ ខ្សោយថាមពល និងគ្មានការផ្ដោតអារម្មណ៍ ដោយសារខួរក្បាល ពុំទទួលបានប្រភពថាមពល។ ប៉ុន្ដែ ជាបន្ដបន្ទាប់ ខួរក្បាលអាចសម្របដោយប្រើប្រភពថាមពលផ្សេងជំនួសវិញ ដែលវាអាចចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃ ឬសប្ដាហ៍ ដើម្បីសម្របបាន។
ទោះយ៉ាងណា ការញ៉ាំស្ករតិច អាចល្អសម្រាប់បេះដូង និងក្រពះ។ សុខភាពបេះដូង អាចល្អប្រសើរក្នុងចំណោមមនុស្សមួយចំនួន ដែលកាត់បន្ថយការញ៉ាំជាតិស្ករ។ វាក៏អាចជួយដល់ស្ថានភាពផ្សេងទៀត ដូចជាបញ្ហាជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម។ ជាមួយគ្នានេះ វាក៏ជួយដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ ព្រោះការញ៉ាំជាតិស្ករច្រើន បណ្ដាលឲ្យមានរោគសញ្ញាពោះវៀន។ ការកាត់បន្ថយការញ៉ាំជាតិស្ករ ក៏បានធ្វើឲ្យមនុស្សមួយចំនួនស្រកទម្ងន់ផងដែរ។
តាមពិតទៅ ការញ៉ាំជាតិស្ករ ជួយបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលបង្កឲ្យមានការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន ដែលជាអ័រម៉ូនជំរុញការបញ្ចូនជាតិស្ករទៅផ្នែកផ្សេងទៀត នៃរាងកាយ។ ការញ៉ាំ ក៏ជួយឲ្យខួរក្បាល និងសាច់ដុំនានា ដំណើការបានល្អផងដែរ ប៉ុន្ដែវាមានរយៈពេល ប្រមាណ ៩០នាទីប៉ុណ្ណោះ ដោយសារក្រោយមក ជាតិស្ករក្នុងរាងកាយយើង បានធ្លាក់ចុះវិញ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ មកពីហេតុផល ៨យ៉ាងនេះ ទើបធ្វើឱ្យអ្នកចង់ញ៉ាំអាហារផ្អែមៗ
ចុចអាន៖ ដុកទ័រណែនាំឲ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហូបបន្លែបៃតងឲ្យច្រើន ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម
ប្រជាជនកាណាដារាប់សែននាក់ប្រឈមនឹងការដាច់ចរន្តអគ្គិសនី ដោយសារព្យុះទឹកកក
ផ្អែកលើកិច្ចសហប្រតិបត្តិការល្អ ឥណ្ឌាបង្ហាញបំណងចង់បង្កើតអនុព័ន្ធយោធាប្រចាំកម្ពុជា
យោធាមីយ៉ាន់ម៉ាបន្តការវាយប្រហារតាមអាកាសទោះបីមានរញ្ជួយដីក៏ដោយ
ប្រទេសជាច្រើនប្រកាសផ្ដល់ជំនួយដល់មីយ៉ាន់ម៉ា បន្ទាប់ពីរងគ្រោះរញ្ជួយដីដ៏បំផ្លិចបំផ្លាញ
កូរ៉េខាងត្បូង ចិន ជប៉ុន ព្រមគ្នាជំរុញពាណិជ្ជកម្មក្នុងតំបន់ ក្នុងបរិបទពន្ធ ត្រាំ
តួលេខអ្នកស្លាប់នៅមីយ៉ាន់ម៉ា កើនឡើងជិត ៣ ០០០នាក់ហើយ ព្រោះគ្រោះរញ្ជួយដី
Update៖ អគ្គិភ័យឆេះនៅខណ្ឌឬស្សីកែវយប់មិញឆេះផ្ទះពលរដ្ឋសរុប១១ខ្នង
ខេត្តវៀតណាម ជាប់កម្ពុជា កើតរញ្ជួយដី ៣លើកផ្ទួនៗ តែកម្រិតស្រាល
ត្រាំ ឆេះដុំនឹងពូទីន រឿងបទឈប់បាញ់
ត្រាំ ប្រាប់ថា លោកអត់និយាយលេងសើចទេរឿងចង់កាន់អំណាចឲ្យបាន៣អាណត្តិ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoជនសង្ស័យប្លន់រថយន្តលើផ្លូវល្បឿនលឿន ត្រូវសមត្ថកិច្ចស្រុកអង្គស្នួលឃាត់ខ្លួនបានហើយ