សុខភាព
រោគសញ្ញានៃភាពតានតឹងក្នុងក្រពះ ៤ ធំៗ អាចគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង បើទុកយូរ និងវិធីព្យាបាល
មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាធ្លាប់ឮ ពីរោគសញ្ញាក្នុងក្រពះ ហើយគិតថា ជាការឈឺពោះ ឈឺក្រពះធម្មតា ដែលបណ្ដាលមកពី ការតានតឹងក្នុងខ្លួន។
តើការចុកពោះកើតឡើងដោយរបៀបណា?
នៅពេលដែលរាងកាយ ស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹង វាប៉ះពាល់ដល់ការសម្ងាត់នៃអរម៉ូនផ្សេងៗ រួមទាំងក្រពះដែលបញ្ចេញជាតិអាស៊ីតច្រើនជាងធម្មតា និងការរំលាយអាហារយឺត។
សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ ភាពតានតឹងក្នុងក្រពះ
ភាពតានតឹងក្នុងក្រពះ អាចត្រូវបានសង្កេតឃើញដោយ៖
-ការឈឺចាប់ ឬស្ពឹកជុំវិញអណ្តាត ជាធម្មតាមុន ឬក្រោយពេលបរិភោគ
-ឈឺពោះ ហើមពោះ មិនងាយរំលាយអាហារ ឆាប់ឆ្អែតលឿន
-មានខ្យល់ក្នុងពោះច្រើនខុសពីធម្មាត ។
– ក្អួត ,ចង្អោរ។
វិធីព្យាបាលភាពតានតឹងក្នុងក្រពះ
ស្ត្រេសប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការ នៃបំពង់រំលាយអាហារ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត ជំងឺរំលាយអាហារ អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល ត្រូវតែកាត់បន្ថយវដ្តនេះ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ចូរធ្វើសកម្មភាពផ្សេងទៀត។ ដែលជាការបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង ដូចជាស្ដាប់តន្ត្រី គូររូប ហាត់ប្រាណ អាន ឬធ្វើសមាធិ
ញ៉ាំឲ្យទៀងទាត់ និងញ៉ាំអាហារឲ្យគ្រប់៣ មុខ។
លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់
ចៀសវាងការផឹកស្រា និងជក់បារី។
ការពារភាពតានតឹង ដោយការកែប្រែអាកប្បកិរិយា ដូចជាតុល្យភាពនៃកាលវិភាគការងាររបស់អ្នក។ មានពេលសម្រាក និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់។
អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើអ្នកលាមកមានឈាម ស្រកទម្ងន់ ក្អួតញឹកញាប់ រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ រំខានដល់គុណភាពនៃជីវិត ឬមិនអាចគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ស្ត្រេស និងបញ្ហាថប់បារម្ភ អាចបង្កជាអាការឈឺក្រពះ
មុននេះបន្តិច អគ្គិភ័យឆាបឆេះផ្ទះពលរដ្ឋ ចំណុចទល់មុខវិហារឥស្លាមគីឡូម៉ែត្រលេខ ០៩
ពលរដ្ឋជិះរថយន្តក្រុងមិនគិតថ្លៃ ឱកាសបុណ្យជាតិធំៗ កើនឡើងពី ១០ ទៅ ១៥ ភាគរយ ក្នុងមួយឆ្នាំ
ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ ប្រ៊ូវើរី បន្តវត្តមានជូនដំណើរបងប្អូនទៅស្រុកកំណើត និងចែកជូនភេសជ្ជៈកីឡាបំពេញជាតិទឹក វី អាកទីវ ដោយឥតគិតថ្លៃ
ប្រជាជនកម្ពុជាហៅបឹងទន្លេសាប ជាកូនសមុទ្រទឹកសាប ខណៈជាបឹងទឹកសាបធំបំផុតនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍
Selena ក្លាយជាមហាសេដ្ឋី ខណៈ Justin កំពុងផ្ទុះច្រូងចម្រាសនឹងបុគ្គលបទល្មើសផ្លូវភេទ
រថយន្តដឹកទំនិញពាក់ស្លាកលេខ ខេមរៈភូមិន្ទបើកកិនគម្របលូបាក់ ខណៈដឹកទំនិញចេញពីឃ្លាំង
វៀតណាមខូចខាត៣,៣ពាន់លានដុល្លារក្នុងព្យុះទីហ្វុងយ៉ាក់ជី (Yagi)
ប្រជាជនកម្ពុជាហៅបឹងទន្លេសាប ជាកូនសមុទ្រទឹកសាប ខណៈជាបឹងទឹកសាបធំបំផុតនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍
រមណីយដ្ឋានឆ្មាបាត់នៅកោះកុង ត្រៀមខ្លួនរួចស្រេច ទទួលភ្ញៀវទេសចរនៅថ្ងៃបុណ្យភ្ជុំបិណ្ឌ
ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ ប្រ៊ូវើរី បន្តវត្តមានជូនដំណើរបងប្អូនទៅស្រុកកំណើត និងចែកជូនភេសជ្ជៈកីឡាបំពេញជាតិទឹក វី អាកទីវ ដោយឥតគិតថ្លៃ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoព្យុះខ្លាំង ៥ទៀត នឹងវាយប្រហារ វៀតណាម មុនដាច់ឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ agoលោកឧកញ៉ា លាង ពៅ ថា Ishowspeed ធ្វើការគ្មានទំនួលខុសត្រូវ ក្នុងថ្ងៃ Gumball 3000 (មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoស្ថានភាពកម្ពស់ទឹកទន្លេមេគង្គខេត្តក្រចេះព្រឹកនេះ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងមិនធ្លាប់មានក្នុងមួយសតវត្សរ៍នៅកូរ៉េខាងត្បូង ប្រែក្លាយទីក្រុងទៅជាទន្លេ
-
ចរាចរណ៍២៣ ម៉ោង agoរថយន្តដឹកទំនិញពាក់ស្លាកលេខ ខេមរៈភូមិន្ទបើកកិនគម្របលូបាក់ ខណៈដឹកទំនិញចេញពីឃ្លាំង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoលោក លៀក លីដា បង្ហាញការខកចិត្តចំពោះការរិះគន់របស់ Allan
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoAllan អះអាងថា ខ្លួនហ៊ានទទួលយកការវិនិយោគ និងប្រើថវិកាត្រឹម ៨មុឺនដុល្លារប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីផលិតកុនគុណភាព
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoភាគកណ្តាលវៀតណាម ជម្លៀសពលរដ្ឋជាង ៦ ០០០នាក់ ដោយសារទឹកជំនន់ធ្ងន់ធ្ងរ