សុខភាព
តិចនិកល្អៗ ការពារតម្រងនោមអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាប្រភេទជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដែលកើតឡើងដោយសារតែការផលិត ឬបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់ ជាហេតុធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់។ ពិតណាស់ ជំងឺមួយប្រភេទនេះ អាចបណ្ដាលឲ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរទាក់ទងនឹងភ្នែក តម្រងនោម សរសៃឈាម បេះដូង ព្រមទាំងសរសៃប្រសាទផងដែរ។
កត្តារួមចំណែកដល់ការខូចតម្រងនោមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- កម្រិតជាតិស្ករកើនឡើងរារាំងបំពង់ចម្រោះឈាម និងធ្វើឲ្យរួមតូច។ ដូច្នេះហើយ លំហូរឈាមថយចុះ ហើយតម្រងនោមត្រូវខូចខាតបន្តិចម្ដងៗ
- សរសៃឈាមលេចធ្លាយ និងបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីនក្នុងទឹកនោម
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើឲ្យខូចសរសៃប្រសាទនៅក្នុងប្លោកនោម ដែលធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺមិនមានអារម្មណ៍ដឹងថាប្លោកនោមពេញ និងនាំឲ្យចាល់ទឹកនោម ព្រមទាំងបង្កើនសម្ពាធលើតម្រងនោម។ កត្តានេះក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគតាមទឹកនោមដូចគ្នា។
- កម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ក្នុងទឹកនោម ក៏នាំឲ្យបាក់តេរីលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលបណ្ដាលឲ្យមានការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោមឡើងវិញ។
កត្តាទាំងនេះអាចបំផ្លាញតម្រងនោមបន្តិចម្ដងៗ និងកើនឡើងជាលំដាប់។
តិចនិកមួយចំនួន ជួយឲ្យតម្រងនោមមានសុខភាពល្អ
- រក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតធម្មតា អាចជួយការពារតម្រងនោមពីការខូចខាតបន្ថែមទៀត
- ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យបានទៀងទាត់
- ញ៉ាំរបបអាហារសុខភាព ដែលរួមមានបន្លែ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ ដោយកាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាត និងជាតិខ្លាញ់
- កាត់បន្ថយការញ៉ាំជាតិស្ករ ខ្លាញ់ និងអាហារចម្រាញ់ខ្ពស់ដូចជាសូកូឡា ដំឡូងចៀន និងភេសជ្ជៈដែលមានបន្ថែមជាតិស្ករ
- គប្បីញ៉ាំអាហារតិចតួច តែញឹកញាប់
- កាត់បន្ថយជាតិប្រៃ និងអាហារកែច្នៃ ដោយសារតែបរិមាណសូដ្យូមខ្ពស់ អាចធ្វើឲ្យចាល់ជាតិទឹក
- បញ្ឈប់ការជក់បារី
- កាត់បន្ថយការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ដើម្បីជៀសវាងការខូចតម្រងនោម
- ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ យ៉ាងហោចណាស់ ២០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ និង ៥ថ្ងៃក្នុងមួយសប្ដាហ៍
- គ្រប់គ្រងទម្ងន់ឲ្យបានល្អ
- កាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូល ពីព្រោះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូលខ្ពស់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺតម្រងនោម ជំងឺបេះដូង និងគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល
- ការធ្វើតេស្តជាទៀងទាត់ ជាគន្លឹះក្នុងការព្យាបាល និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជំងឺដ៏ត្រឹមត្រូវ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម មិនប្រយ័ត្នអាចខូចតម្រងនោម និងត្រូវលាងឈាម
ចុចអាន៖ អាហារ ៧មុខ អ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោម មិនគួរទទួលទានច្រើន
ចុចអាន៖ ស្ករបង្កជំងឺទឹកនោមផ្អែម តែបើឈប់ញ៉ាំ តើរាងកាយយើងមានបញ្ហាអ្វីខ្លះ?
យោធាមីយ៉ាន់ម៉ាបន្តការវាយប្រហារតាមអាកាសទោះបីមានរញ្ជួយដីក៏ដោយ
ប្រទេសជាច្រើនប្រកាសផ្ដល់ជំនួយដល់មីយ៉ាន់ម៉ា បន្ទាប់ពីរងគ្រោះរញ្ជួយដីដ៏បំផ្លិចបំផ្លាញ
កូរ៉េខាងត្បូង ចិន ជប៉ុន ព្រមគ្នាជំរុញពាណិជ្ជកម្មក្នុងតំបន់ ក្នុងបរិបទពន្ធ ត្រាំ
តារាចម្រៀងល្បីម្នាក់នៅជប៉ុន ត្រូវចាប់ខ្លួនពីបទរំលោភភេទដូចគ្នា
អាជីវករផ្សារអូរឬស្សី បង្ហាញក្ដីរីករាយ ពីការផ្ដល់រថយន្ដក្រុងជិះមិនគិតថ្លៃអំឡុងថ្ងៃបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី
តួលេខអ្នកស្លាប់នៅមីយ៉ាន់ម៉ា កើនឡើងជិត ៣ ០០០នាក់ហើយ ព្រោះគ្រោះរញ្ជួយដី
Update៖ អគ្គិភ័យឆេះនៅខណ្ឌឬស្សីកែវយប់មិញឆេះផ្ទះពលរដ្ឋសរុប១១ខ្នង
ខេត្តវៀតណាម ជាប់កម្ពុជា កើតរញ្ជួយដី ៣លើកផ្ទួនៗ តែកម្រិតស្រាល
ត្រាំ ឆេះដុំនឹងពូទីន រឿងបទឈប់បាញ់
ត្រាំ ប្រាប់ថា លោកអត់និយាយលេងសើចទេរឿងចង់កាន់អំណាចឲ្យបាន៣អាណត្តិ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoជនសង្ស័យប្លន់រថយន្តលើផ្លូវល្បឿនលឿន ត្រូវសមត្ថកិច្ចស្រុកអង្គស្នួលឃាត់ខ្លួនបានហើយ