សុខភាព
ទម្លាប់ញ៉ាំប្រៃគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង អ៊ីចឹងរៀនកាត់បន្ថយ តាមវិធីងាយៗទាំងនេះ
ញ៉ាំប្រៃជាមូលហេតុឈានទៅមានជំងឺលើសឈាម គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺបេះដូង មហារីកក្រពះ ក្រួសតម្រងនោម និងជំងឺជាច្រើនទៀត ដូច្នេះហើយទើបអង្គការសុខភាពពិភពលោកណែនាំឲ្យយើងម្នាក់ៗញ៉ាំអំបិលក្នុងរបបអាហារតែ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេប៉ុណ្ណោះក្នុង ១ ថ្ងៃ។
មិនចង់ប្រឈមនឹងជំងឺដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះ យើងគួរចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំប្រៃ ពិសេសរបបអាហារប្រៃៗ តាមចំណុចមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ។
១. ញ៉ាំម្ហូបអាហារចម្អិនភ្លាមៗ ជាជាងអាហារកែច្នៃ
យើងដឹងហើយថា អាហារកែច្នៃ ជាអាហារដែលបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំអាចទុកបានយូរ មានអំបិល ស្ករ ពណ៌ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត ដែលមានហានិភ័យចំពោះសុខភាព។ ជំនួសឲ្យការញ៉ាំអាហារច្នៃ យើងគួរប្តូរមកញ៉ាំអាហារចម្អិនភ្លាមៗវិញ។
២. កុំដាក់អំបិល ទឹកត្រី ទឹកស៊ីអ៊ីវលើតុអាហារ
ជាទម្លាប់នៅលើតុអាហារ ឬពេលចម្អិនម្ហូបអាហាររួចរាល់ រៀបចំបាយ ទាំងយើងទាំងគេតែមានដាក់កូនចានអំបិល ទឹកត្រី ឬទឹកស៊ីអ៊ីវ នៅលើតុ សម្រាប់ជ្រលក់ម្ហូបអាហារដែលចម្អិនហើយ ឬច្រូចបន្ថែមទៅក្នុងសម្លរ ដែលស្ទើររសជាតិប្រៃ។ ទម្លាប់បែបនេះមិនល្អនោះទេ យូរៗទៅធ្វើឲ្យយើងញ៉ាំប្រៃដោយមិនដឹងខ្លួន។
៣. ចៀសវាងអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិប្រៃ
អាហារដែលមានរសជាតិប្រៃ ពិសេសពពួក Fast food ចៀសបានគួរតែចៀសទៅ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិប្រៃនោះទេ ថែមទាំងសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ញ៉ាំធ្វើឲ្យធាត់ និងមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនមុខទៀត។
៤. កំណត់បរិមាណអំបិលពេលចម្អិនអាហារ
រាល់ពេលចម្អិនអាហារម្តងៗ យើងត្រូវកំណត់បរិមាណអំបិលឲ្យបានល្អ កុំចេះតែភ្លក់ហើយថែមគ្រឿងមិនឈប់ ស៊ូឲ្យមុខម្ហូបសាប ប្រសើរជាងប្រៃ ធ្វើបែបនេះយូរៗទៅនឹងក្លាយជាទម្លាប់ ហើយថែមល្អចំពោះសុខភាពយើងទៅថ្ងៃក្រោយ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ហេតុផល ១០យ៉ាង ធ្វើឲ្យយើងចង់ញុំាអាហារប្រៃៗ
ចុចអាន៖ ញ៉ាំប្រៃ គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង កើតលើសឈាមផង មហារីកផង
ឯកឧត្ដម ហ៊ុន ម៉ានី អញ្ជើញប្រកាសទទួលស្គាល់ និងបញ្ចូលសមាជិកថ្មី គណបក្សប្រជាជនកម្ពុជា ឃុំរលាំងចក ស្រុកសំរោងទង
បណ្ឌិត ហ៊ឺ វីរៈ អញ្ជេីញជាអធិបតីក្នុងពិធីបេីកវគ្គបង្រៀនរបាំត្រុដិ និងរបាំឆៃយ៉ាំ នៅស្រុកកំពង់ត្រឡាច ខេត្តកំពង់ឆ្នាំង
ស្រុកសំឡូតមានសក្ដានុពលផ្នែកកសិកម្ម ៧៧ ភាគរយនៃកំណើនប្រជាពលរដ្ឋទូទាំងស្រុក
កម្មការិនីក្នុងវិស័យកាត់ដេរ៖ រាជរដ្ឋាភិបាល និងក្រសួងការងារ តែងលើកកម្ពស់សិទ្ធិ ឱកាសការងារ និងអត្ថប្រយោជន៍ជាអាទិភាពដល់ស្ត្រីគ្រប់រូប
អ្នកស្រាវជ្រាវសង្គម៖ ស្រ្តីត្រូវបានលើកកម្ពស់នៅក្នុងវិស័យការងារ និងទទួលបានកិច្ចគាំពារពេញលេញ
អគ្គិភ័យឆេះផ្ទះអាជីវករលក់ដូរនៅក្រុងកំពង់ចាម ១៧ល្វែង សរុបជាទឹកប្រាក់ ជិត២លានដុល្លារ
ភ្លៀងលាយខ្យល់កន្ត្រាក់ រលំដើមឈើសង្កត់មនុស្សរងរបួស៣នាក់
ត្រាំ៖ សម្ព័ន្ធភាពរវាងអាមេរិក និងជប៉ុន មិនស្មើភាពគ្នាសោះ
លោក ត្រាំ គំរាមដាក់ទណ្ឌកម្មដ៏ធ្ងន់លើរុស្ស៊ី ដើម្បីឲ្យឈានដល់បទឈប់បាញ់ឆាប់ៗ
ចិន៖ មហាអំណាចធំៗមិនគួរធ្វើបាបប្រទេសទន់ខ្សោយទេ
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoភ្លៀងមួយមេធំ លាយឡំនឹងខ្យល់កន្ត្រាក់ បណ្ដាលឱ្យរលំដើមឈើសង្កត់លើរថយន្តមួយគ្រឿង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ agoតារាប្រុសល្បីឈ្មោះក្នុងវិស័យថតស្ពតពាណិជ្ជកម្ម ប៉ែន ចាន់សិទ្ធ ទទួលមរណភាពដោយរាគាពាធ
-
សន្តិសុខសង្គម១៤ ម៉ោង agoអគ្គិភ័យឆេះផ្ទះអាជីវករលក់ដូរនៅក្រុងកំពង់ចាម ១៧ល្វែង សរុបជាទឹកប្រាក់ ជិត២លានដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ agoModel ដែលរងសម្តីមិនសមរម្យពី MC កីឡាម្នាក់ ចេញមកតបថា ការសុំទោសនោះមិនពេញលេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoយន្តហោះចម្បាំងកូរ៉េខាងត្បូង ច្រឡំដៃទម្លាក់គ្រាប់បែក៨គ្រាប់ លើទីតាំងពលរដ្ឋរស់នៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoឈ្លោះគ្នាពេញសភាស៊ែប៊ី មានទាំងគប់គ្រាប់បែកផ្សែង ធ្វើឲ្យសមាជិកសភាម្នាក់ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoអាល្លឺម៉ង់ ប្រកាសថា សព្វាវុធដែលខ្លួនបម្រុងទុកសម្រាប់ជួយអ៊ុយក្រែន គឺយកចេញអស់ពីឃ្លាំងហើយ
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoបុរសម្នាក់ ស្លាប់ភ្លាមៗ ខណៈជិះម៉ូតូឆ្លងផ្លូវត្រូវរថយន្ត ១ គ្រឿង បុកពេញទំហឹង