សុខភាព
និយមហូបសាលម៉ុន គួរដឹងថា រវាងត្រីចិញ្ចឹម និងធម្មជាតិ មួយណាល្អចំពោះសុខភាពច្រើនជាង
ត្រីសាលម៉ុននាបច្ចុប្បន្ននេះ ងាយស្រួលរក និងទិញហូបបានតាមចិត្តចង់ជាងពីមុន។ ដោយឡែក ខណៈត្រីសាលម៉ុនដែលបរិភោគសព្វថ្ងៃនេះ យើងមិនដឹងថា វាមានប្រភពមកពីណា ជាត្រីចិញ្ចឹម ឬត្រីសាលម៉ុនធម្មជាតិ?
យ៉ាងណាមិញ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលយើងទទួលបានពីត្រីធម្មជាតិ និងចិញ្ចឹម គឺខុសគ្នា។ វេជ្ជបណ្ឌិត Thidakan Rujipatanakul អ្នកឯកទេសខាងស្បែក និងថ្នាំប្រឆាំងភាពចាស់នៃមន្ទីរពេទ្យ Samitivej Sukhumvit បានរៀបរាប់ពីភាពខុសគ្នារវាងត្រី សាល់ម៉ុនចិញ្ចឹម និង ត្រី ធម្មជាតិដូចខាងក្រោម៖
១ ថាមពល ត្រីសាលម៉ុនធម្មជាតិ ផ្ដល់ថាមពលតិចជាងប្រហែល ១៣០ Kcal ក្នុងមួយដុំ(ពេញលេញដល់រាងកាយ)។ ចំណែកត្រីសាម៉ុនចិញ្ចឹម មាននិន្នាការផ្ដល់ថាមពលកាន់តែច្រើនដល់រាងកាយ។
២ ខ្លាញ់ ត្រីសាលម៉ុនធម្មជាតិ ខ្លាញ់ឆ្អែតតិច បរិមាណខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ អាស្រ័យលើប្រភេទនិងប្រភពដែលរកបាន។ ត្រីសាម៉ុនចិញ្ចឹម មានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតច្រើន និងបរិមាណ ខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ តិចបំផុត។
៣ ពណ៌ ត្រីសាលម៉ុនធម្មជាតិ មានពណ៌ទឹកក្រូច នៅពេលដែលយើងហាន់សាច់វាមកបរិភោគ ហើយមូលហេតុដែលវាមានពណ៌បែបនេះ គឺមកពីវាស៊ីសារាយសមុទ្រ។ ត្រីសាម៉ុនដែលចិញ្ចឹមមានពណ៌ស្លេក ប៉ុន្តែកសិដ្ឋានខ្លះ អាចចិញ្ចឹមត្រីដោយថ្នាំជ្រលក់ក៏មាន។
៤ ការបំពុលសំណល់ ត្រីសាលម៉ុនធម្មជាតិ មានការបំពុលតិចជាង ខណៈត្រីសាម៉ុនដែលមានចិញ្ចឹម គឺខ្ពស់ជាង ជាពិសេស PCB ឬ polychlorinated biphenyl (Polychlorinated Biphenyls: PCBs) ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។
៥ សំណល់អង់ទីប៊ីយ៉ូទីកដ៏អាក្រក់ ត្រីសាលម៉ុនធម្មជាតិ មិនមានសំណល់នៃសារធាតុពីអង់ទីប៊ីយ៉ូទីកឡើយ ខណៈត្រីសាលម៉ុនចិញ្ចឹម អាចមានសំណល់ អង់ទីប៊ីយ៉ូទីកច្រើនបំផុត។
ទោះជាយ៉ាងណា មុនទិញត្រីសាលម៉ុនមកហូប ក៏គួរគិតឲ្យម៉ត់ចត់ ហើយមើលពីស្ថានភាពនិងតម្លៃដែលលក់លើទីផ្សារផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត លុយមិនមែនជាបញ្ហាទេ តែយើងក៏ត្រូវមើលរវាងគុណភាពនិងតម្លៃដែរ។
ជាការពិតណាស់ ត្រីសាលម៉ុនធម្មជាតិ គឺល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែដោយសារតម្លៃខ្ពស់ ដូច្នេះហើយ យើងប្រហែលជាមិនអាចញ៉ាំត្រីសាលម៉ុន បានញឹកញាប់តាមការចង់បាន។ តែយើងអាចជំនួសត្រីធម្មជាតិណាក៏បាន សំខាន់ផ្ដល់ថាមពល និងជីវជាតិដូចត្រីសាលម៉ុន៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កុំញ៉ាំស៊ូស៊ីសាច់ឆៅ ប្រយ័ត្នបង្ករោគធ្ងន់ធ្ងរដល់កូនក្នុងផ្ទៃ
ចុចអាន៖មនុស្សស្រីស្រាតដាក់អាហារ Sushi លើរាងកាយ តាមពិតជាប្រពៃណីទំនៀមទម្លាប់របស់ ជប៉ុន
សមត្ថកិច្ចចេញបទបញ្ជា និងចុះណែនាំអ្នកលក់ អ្នកលេងផាវ កាំជ្រួច នាឱកាសចូលឆ្នាំប្រពៃណីចិនខាងមុខ
មកដឹងចំណុចពិសេសនៃទេពកោសល្យច្រៀងរបស់ ព្រាប សុវត្ថិ
សហជីព កម្មករ និងពលរដ្ឋ ៖ បើគ្មានថ្ងៃជ័យជម្នះ៧មករា ពួកគាត់គ្មានឱកាសទទួលបានការងារសមរម្យឡើយ
រុស្ស៊ីផ្ដល់អាហារូបករណ៍៣កន្លែងសម្រាប់ជំនាញទាក់ទងនឹងនុយក្លេអ៊ែរស៊ីវិលដល់និស្សិតកម្ពុជា
ក្រោយជាប់គុក២៥ឆ្នាំ ទើបតុលាការរកឃើញថា ភស្តុតាងមិនស៊ីគ្នា
តារា Rap ម្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗនៅកន្លែងកើតហេតុ ក្រោយរថយន្ដពាក់ស្លាកលេខ ខ.ម បើកបញ្ច្រាសឆ្លងផ្លូវ បុកមួយទំហឹង
សមត្ថកិច្ច បានឃាត់ខ្លួនអ្នកបើករថយន្តបុកតារារ៉េបម្នាក់ យកទៅសួរនាំអនុវត្តតាមនីតិវិធី
អ្នកសិល្បៈ តក់ស្លុត និងសោកស្តាយនូវការបាត់បង់ តារា Rapper RuthKo ជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍យប់មិញ
បិទចរាចរណ៍នៅកំពង់ចម្លងជ្រោយចង្វារ កំពង់ចម្លងអរិយក្សត្រ និងកំណាត់ផ្លូវមួយចំនួន ជុំវិញមហោស្រពកោះពេជ្រ ស្អែកនេះ
មកដឹងពីជីវិតសិល្បៈត្រួសៗរបស់ Rapper ល្បីឈ្មោះ Ruthko
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoលទ្ធផលកំណាយ៖ តំបន់អង្គរមានមនុស្សមកតាំងភូមិករតាំងពីជាង ៣ ០០០ ឆ្នាំមកម្ល៉េះ
-
ចរាចរណ៍១៦ ម៉ោង agoតារា Rap ម្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗនៅកន្លែងកើតហេតុ ក្រោយរថយន្ដពាក់ស្លាកលេខ ខ.ម បើកបញ្ច្រាសឆ្លងផ្លូវ បុកមួយទំហឹង
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoសំណង់ព្រះពុទ្ធប្បដិមាកម្ពស់ជាង ៨០ ម៉ែត្រ នឹងលេចរូបរាងក្នុងតំបន់អភិវឌ្ឍឆ្នេររាមខេត្តព្រះសីហនុ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoអ្នកឧកញ៉ា សំ សុខនឿន ព្យាករថា កម្ពុជា ត្រូវការពេលប្រហែល៥ឆ្នាំទៀត ដើម្បីឱ្យវិស័យអចលនទ្រព្យវិលរកសភាពដើមវិញ
-
សេដ្ឋកិច្ច៤ ថ្ងៃ agoទិន្នផលគ្រាប់ស្វាយចន្ទីអាចធ្លាក់ចុះពី ១០-៣០% ដោយសារអាកាសធាតុ ប្រសិនបើគ្មានវិធានការឆ្លើយតបទាន់ពេល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoមហាជនផ្ទុះការរិះគន់លោកបណ្ឌិត សុខ ទូច ដែលនិយាយជំរុញ«ក្មេងៗឱ្យខំរៀនសូត្រ និងធ្វើការ ជាជាងទៅធ្វើសមាធិ»
-
សេដ្ឋកិច្ច៥ ថ្ងៃ agoធនាគារជាតិ ប្រកាសឱ្យសាធារណជនប្រុងប្រយ័ត្នប្រាក់ដុល្លារក្លែងក្លាយ កំពុងចរាចរណ៍នៅកម្ពុជា
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ agoគ្រួសារលោកគ្រូ អេ ភូថង ជួបទុក្ខធំផ្ទួនៗ