សុខភាព
ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ នៃការគេងបើកភ្លើងចោលនៅពេលយប់
មនុស្សមួយចំនួនតូច ទម្លាប់គេងបិទភ្លើងទើបគេងលក់ ចំណែកឯមួយចំនួនទៀត មិនចេះគេងបិទភ្លើងទេ ពួកគាត់តែងបើកភ្លើងរាត្រី យ៉ាងហោចណាស់ ក៏បើកទូរទស្សន៍ចោលដែរ។
យ៉ាងណាមិញ ការគេងបើកភ្លើង បណ្ដាលឲ្យឡើងជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម និងចង្វាក់បេះដូងឡើងខ្ពស់។ ដុកទ័រ ភីលីស ហ្ស៊ី ( Dr. Phyllis Zee ) បាននិយាយថា «ពន្លឺដែលមាននឹងជះចូលតាមត្របកភ្នែករបស់អ្នក ដើម្បីរំខានដំណេកទោះបីជាអ្នកសម្រាន្តលក់ក៏ដោយ»។
ផលប៉ះពាល់នៃការគេងបើកភ្លើង
ពន្លឺសិប្បនិម្មិត ប៉ះពាល់សុខភាពយើងដូចជា៖ ការឡើងទម្ងន់, រំខានដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីស, ការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន, ការវិវត្តន៍នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងហានិភ័យនៃសរសៃឈាមបេះដូង។ ករណីដែលលើសជាតិស្ករគឺជា សញ្ញានៃការមិនទទួលយកអាំងស៊ុយលីន ហើយរាងកាយប្រើប្រាស់គ្លុយកូសមិនបានត្រឹមត្រូវ ធ្វើឲ្យលំពែងធ្វើការហួសកម្លាំងរហូតដល់ខូចលំពែង។ នេះជាជំហ៊ានឈានទៅរកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២។
វិធីដោះស្រាយ
_ប្រើប្រាស់ប្រដាប់គ្របភ្នែកមុនចូលគេង
_បិទភ្លើង និង វាំងនន
_ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនអាចគេងអត់ភ្លើងបាន អ្នកគួរប្ដូរពណ៌ភ្លើងនោះមកជាពណ៌ក្រហម ឬត្នោតបន្តិចមក។ យើងអាចទិញភ្លើង LED នេះ នៅគ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់ពណ៌៕
ប្រែសម្រួល៖ ស្រីខួច
ចុចអាន៖វិធី ៤ យ៉ាង បំបាត់អាការធីងធោងក្រោយពិសាស្រាជ្រុល បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព
ប្រទេសអាស៊ានចំនួន ៣ ក្លាយជាដៃគូប្លុក BRICS
ថ្ងៃទី២នៃពិធីបុណ្យអុំទូកនៅភ្នំពេញ មានមហាជនចូលរួមកេីនលេីស២ដង បេីប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្ងៃទី១
រយៈពេលពីរថ្ងៃ ខេត្តសៀមរាប ទទួលភ្ញៀវទេសចរប្រមាណជាង ២៧ម៉ឺននាក់ ក្នុងពិធីបុណ្យអុំទូក
ការប្រមូលដឹកជញ្ជូនសំរាមឆ្នាំនេះល្អ ទទួលបានការកោតសរសើរនិងអរគុណពីសម្ដេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត
ឆ្អែតឆ្អន់នឹងទីលានបាល់ទាត់ David Beckham ងាកមកប្រើជីវិតសាមញ្ញ លើទឹកដីកំណើត
ព្យុះមួយទៀត ចូលដល់ប្រទេស វៀតណាម
មនុស្សប្រហែល ៥មុឺននាក់ចូលរួមក្នុងពិធីអកអំបុក និងសំពះព្រះខែ នៅសួនតេជោឈ្នះឈ្នះ ខេត្តបន្ទាយមានជ័យ
ឆ្អែតឆ្អន់នឹងទីលានបាល់ទាត់ David Beckham ងាកមកប្រើជីវិតសាមញ្ញ លើទឹកដីកំណើត
នាវាមួយនឹងក្លាយជាជម្រកថ្មី របស់ជនជាតិអាមេរិក ផ្លាស់ទៅក្រៅប្រទេស ឬនៅឆ្ងាយពីត្រាំ
លោក គីម ជុងអ៊ុន បញ្ជាឲ្យផលិតយន្តហោះដ្រូន ទ្រង់ទ្រាយធំ ត្រៀមបញ្ចូលក្នុងផ្នែកយោធា
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoជើងហោះហើរនៅអាកាសយានដ្ឋានសៀមរាបអង្គរ កើនឡើងពី ២០ ជើង ទៅ ៥០ ជើងក្នុងមួយថ្ងៃ
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoមកស្គាល់ពីសាកលវិទ្យាល័យចំនួន៦ សម្រាប់សិស្សដែលទើបបញ្ចប់ការសិក្សាទី១២ អាចរើសជំនាញដែលសមស្រប
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoរដ្ឋកំពុងសិក្សាផ្លូវជិះកង់ពីខេត្តកែប ដល់ខេត្តកោះកុង នៅតាមមាត់សមុទ្រ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoការសិក្សាថ្មី! ភពអ៊ុយរ៉ានូស អាចឲ្យមនុស្សរស់នៅបាន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoយន្តហោះBoeing ដឹកអ្នកដំណើរ២៤៩នាក់ ហោះបុកសត្វស្លាប បណ្តាលឲ្យឆេះម៉ាស៊ីន
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ agoចោទប្រកាន់មនុស្ស៣នាក់ ជាប់ពាក់ព័ន្ធការស្លាប់ Liam Payne អតីតក្រុម One Direction
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoរាជធានីខេត្តចំនួន ៣ ទទួលបានភ្ញៀវទេសចរច្រើនជាងគេ នៅថ្ងៃទី ១ នៃពិធីបុណ្យអុំទូក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoអ៊ីរ៉ង់បញ្ជូនឃាតករទៅសម្លាប់លោកត្រាំជាការសងសឹកជូនឧត្តមសេនីយ៍ Qassem Soleimani