សុខភាព
ផ្លែឈើរដូវវស្សា ៥ មុខ ល្អសម្រាប់សុខភាព ប្រឆាំងភាពត្រជាក់ និងអុកស៊ីតកម្ម
ក្នុងរដូវវស្សា មានមនុស្សជាច្រើនតែងតែមានរោគសញ្ញាផ្តាសាយជាញឹកញាប់ ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ យើងខ្ញុំមានផ្លែឈើ ៥ មុខ ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព និងជួយការពារជំងឺផ្ដាសាយ។
លើសពីនេះផ្លែឈើទាំងនេះ ក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងៗ ជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ ទប់ទល់នឹងជំងឺ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ ហើយក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែកដូចគ្នា
១ មង្ឃុត
វាគឺជាផ្លែឈើដែលមានកាឡូរីទាប ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ព្យាបាលរបួស ហើយក៏មានផ្ទុកសារធាតុ folate វីតាមីន C និង xanthones ដែលជួយប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី រួមទាំងសារជាតិ xanthone។ នៅក្នុងផ្លែមង្ឃុត ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងមហារីក ប្រឆាំងភាពចាស់ និងប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មង្ឃុតក៏មានជាតិសរសៃ ដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម បង្កើនបាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀន លើសពីនេះ មង្ឃុតការពារកោសិកាស្បែកពីការខូចខាតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងភាពចាស់។
២ ក្រូចថ្លុង
គឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃវីតាមីន C ប៉ូតាស្យូម ប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃ។វីតាមីន C ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការពារស្បែកពីសញ្ញាផ្សេងៗនៃភាពចាស់ ខណៈពេលដែលប៉ូតាស្យូមជួយគ្រប់គ្រងសំពាធឈាម។ ជាតិសរសៃនឹងជួយការពារការទល់លាមក និងបង្កើនបាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀន។ ក្រូចថ្លុងជួយរក្សាទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលយូរ ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង និងខួរក្បាល ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីត វាក៏កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗ ដោយរារាំងការលូតលាស់នៃដុំសាច់ និងប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីកផងដែរ។
៣ ផ្លែត្របែក
ផ្លែឈើនេះ ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកដែលមានហានិភ័យ។ វាល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង ដោយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជួយកាត់បន្ថយការទល់លាមក និងរាគ វាក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក មានវីតាមីន C ជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ ប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងមានជាតិសរសៃជួយបំពេញក្រពះ និងស្រកទម្ងន់។ វាក៏ជួយពន្យឺតសញ្ញានៃភាពចាស់ និងព្យាបាលមុនបានយ៉ាងល្អ។
៤ ផ្លែល្ហុង
សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ជាតិសរសៃ និងអង់ស៊ីមដូចជា papain កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាមហារីក។ ផ្លែល្ហុងក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន C និង lycopene (lycopene) ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង វាក៏មានសារធាតុ carotenoids ដើម្បីជួយប្រឆាំងនឹងការរលាកជួយស្តារស្បែកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ នៅលើមុខបានយ៉ាងល្អ។
៥ ម្នាស់
សំបូរទៅដោយវីតាមីន C ម៉ង់កាណែស និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងៗ ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាក៏មានអង់ស៊ីម bromelain (bromelain) ដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក លើសពីនេះ ម្នាស់ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកបានដូចគ្នា។ ម៉្យាងទៀតម្នាស់ក៏អាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញារលាកសន្លាក់ បង្កើនភាពស៊ាំ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលផ្សេងៗ ដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ ហើយវាក៏នឹងជួយអ្នកជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាង របស់ផ្លែប៉ោម យើងភាគច្រើនមិនសូវដឹង
ចុចអាន៖ផ្លែសារី មិនត្រឹមផ្អែមឆ្ងាញ់ តែអត្ថប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពវិញ ពិតជានឹកស្មានមិនដល់
ព័ត៌មានលម្អិតជុំវិញការបង្រ្កាបក្រុមឆក់ប្លន់នៅខេត្តកណ្ដាល ខណៈជនសង្ស័យម្នាក់ជាមុខសញ្ញាចាស់ កំពុងរត់គេចខ្លួន
នាយករដ្ឋមន្ត្រីឱ្យស្ថាប័នរដ្ឋស្ទើតែទាំងអស់ពិនិត្យនិងកំណត់មុខងារឡើងវិញ
តារាខ្មែរណាខ្លះ ដែលស្ថិតនៅប្រទេសថៃពេលកំពុងជួបគ្រោះរញ្ជួយដី?
ប្រទះឃើញសពអណ្តែតទឹក ទើរនៅគល់ស្ពានទន្លេមេគង្គក្រចេះ
ករណីនៅផ្លូវល្បឿនលឿន សមត្ថកិច្ច ថា ផ្ដើមពីករណីឆក់ តែជនសង្ស័យម្នាក់ដើម្បីគេចខ្លួន ក៏ភ្ជង់យកឡានពលរដ្ឋទៅ
ជនសង្ស័យប្លន់រថយន្តលើផ្លូវល្បឿនលឿន ត្រូវសមត្ថកិច្ចស្រុកអង្គស្នួលឃាត់ខ្លួនបានហើយ
របាយការណ៍ចុងក្រោយបំផុតអំពីការបំផ្លិចបំផ្លាញ និងរងគ្រោះ ព្រោះការរញ្ជួយដីនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍
សពអ្នកឧកញ៉ា ហ៊ុន សាន នឹងត្រូវដង្ហែទៅបញ្ចុះនៅវត្តច័ន្ទបុរីវង្ស ព្រឹកថ្ងៃទី២ ខែមេសា
ករណីនៅផ្លូវល្បឿនលឿន សមត្ថកិច្ច ថា ផ្ដើមពីករណីឆក់ តែជនសង្ស័យម្នាក់ដើម្បីគេចខ្លួន ក៏ភ្ជង់យកឡានពលរដ្ឋទៅ
អ្នកឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រា ដឹកនាំប្រតិភូ Galaxy Navatra Group គោរពវិញ្ញាណក្ខន្ធសពឯកឧត្តម ហ៊ុន សាន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ agoការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ម៉ោង agoជនសង្ស័យប្លន់រថយន្តលើផ្លូវល្បឿនលឿន ត្រូវសមត្ថកិច្ចស្រុកអង្គស្នួលឃាត់ខ្លួនបានហើយ