សុខភាព

គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ចំពោះមនុស្សមិនចូលចិត្តផឹកទឹកសោះ

បានផុស

២ years មុន

នៅ

ថ្ងៃសៅរ៍ ៣០ កក្កដា ២០២២

ដោយ

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សមិនចូលចិត្តផឹកទឹកសោះ នោះអាចប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ នេះជាការពិត ព្រោះទឹកជួយបញ្រ្ចាបដល់រាងកាយ ឲ្យមានសុខភាពល្អ និងការពារការខះជាតិទឹកផងដែរ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

គ្រោះថ្នាក់នៃការផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ton Niphanpong Panich វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នែកឱសថបុរាណថៃ និងការប្រើប្រាស់សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិធម្មជាតិ នៃគ្លីនិក Avatar បញ្ជាក់ថា បើយើងផឹកទឹកតិច ឬផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ អាចធ្វើឲ្យឈាមកាន់តែក្រាស់ និងស្អិត បេះដូងកំពុងធ្វើការយ៉ាងលំបាក ហើយវាអាចបង្កឲ្យមានបញ្ហាផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ហើយអាចស្ទះ ការដាច់សរសៃឈាមក្នុងសរសៃឈាម ឬឈាមមិនអាចចូលទៅក្នុងសរសៃតូចៗបានទេ ជាពិសេសសរសៃវ៉ែននៅក្នុងខួរក្បាល ដែលអាចប្រឈមនឹងការស្ទះដោយសារតែមានសរសៃឈាមច្រើន។

ជាពិសេស សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តផឹកផ្អែមៗ មានសារជាតិ viscosity ក្រាស់។ ព្រោះវាជាទឹកដែលមានសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដូចជាស្ករ បើមានជាតិស្ករច្រើនក្នុងចរន្តឈាម ដែលជាហេតុផលដែលធ្វើឲ្យឈាមកាន់តែមានជាតិខាប់ជាងមុន។

វិធីកាត់បន្ថយ viscosity ឈាម ការពារការកកឈាម

-ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ដោយការផឹក ៦-៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃធម្មតា ហើយផឹកឲ្យបានច្រើនជាងពេលណាដែលមានសកម្មភាព ដែលធ្វើឲ្យខ្វះជាតិទឹកបន្ថែម ឬបែកញើសដូចជា ការរត់ ហាត់ប្រាណ ការត្រូវកម្ដៅថ្ងៃក្ដៅ ។ល។

-ចៀសវាងការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ដូចជា កាហ្វេ ទឹកដោះគោ ក្រែមជាដើម។

-ធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែមទៀត ដើម្បីបង្កើនការបូមឈាម ដើម្បីឲ្យឈាមហូរក្នុងរាងកាយកាន់តែងាយស្រួលមានចលនា។

-ត្រូវមានទម្លាប់គេង ឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖គន្លឹះធម្មជាតិទាំង ៦ អាចជួយបង្កើនកម្រិតគ្រាប់ឈាមអេម៉ូគ្លូបីន

ចុចអាន៖ដឹងអត់? ក្រុមឈាមមួយៗ អាចមានហានិភ័យសុខភាពផ្សេងៗគ្នា