សុខភាព
ផលប៉ះពាល់ដ៏ចម្លែកទាំង៤ ពេលស្រកទម្ងន់លឿនជ្រុល
ការស្រកទម្ងន់ ផ្ដល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ច្រើនលើសលប់ សម្រាប់អ្នកដែលលើសទម្ងន់ ឬធាត់ជ្រុល។ ពិតណាស់ នៅពេលដែលយើងស្រកទម្ងន់ យើងនឹងមានថាមពលកាន់តែប្រសើរឡើង ព្រមទាំងមានរូបរាងកាយសមសួនគួរឲ្យទាក់ទាញផងដែរ។ លើសពីនេះ យើងក៏អាចកាត់បន្ថយនូវហានិភ័យនៃការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការបាក់ទឹកចិត្ត ការអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ឈឺខ្នង ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងប្រភេទជំងឺមហារីកមួយចំនួនថែមទៀតផង។
ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ការស្រកទម្ងន់ដ៏ច្រើនលើសលប់ ក៏អាចនាំមកនូវផលប៉ះពាល់ដ៏ចម្លែកមួយចំនួនដែលយើងមិនធ្លាប់បានដឹងផងដែរ។
១. ស្រងូតស្រងាត់
យោងតាមការសិក្សាមួយនៃសាកលវិទ្យាល័យ London បានបង្ហាញថា ការស្រកទម្ងន់ អាចបង្កើននូវហានិភ័យនៃជំងឺ បាក់ទឹកចិត្ត ដោយសារតែមនុស្សភាគច្រើន ដែលមានបញ្ហាលើសទម្ងន់គិតថា ជីវិតពួកគាត់នឹងល្អប្រសើរឡើង បើសិនបើពួកគាត់អាចស្រកទម្ងន់លឿន។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគាត់បានសម្រេច ប៉ុន្តែជីវិតរបស់ពួកគាត់នៅតែជួបបញ្ហាមិនចេះចប់មិនចេះហើយនោះ អ្នកទាំងនោះអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ ការគេងបានគ្រប់គ្រាន់ និងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ នឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺនេះបាន។
២. ស្បែកយារធ្លាក់
នៅពេលដែលភាពធាត់រលាយបាត់ទៅ ស្បែករបស់យើងមិនមានភាពយឺតគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបង្រួញស្បែកដែលនៅសេសសល់នោះទេ។ នៅក្នុងករណីដែលយើងស្រកទម្ងន់ច្រើនហួសហេតុ វិធីតែម្យ៉ាងដែលអាចជួយបាននោះ គឺការវះកាត់យកស្បែកដែលយារធ្លាក់នោះចេញ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានសាច់យារធ្លាក់តិចតួច អាចធ្វើការហាត់ប្រាណបង្កើតសាច់ដុំ ដើម្បីធ្វើឲ្យស្បែកតឹងណែនឡើងវិញ។
៣. បង្កើនហានិភ័យជំងឺក្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់
ការកាត់បន្ថយខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហារ នឹងធ្វើឲ្យថង់ប្រមាត់របស់យើងមិនសកម្មទៀតនោះទេ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យយើងប្រឈមមុខនឹងជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ដើម្បីចៀសវាងពីបញ្ហានេះ ចូរញ៉ាំខ្លាញ់ល្អៗជំនួសវិញ ដូចជាផ្លែប័រ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស៊ុត ឬត្រីសាល់ម៉ុនជាដើម។
៤. រសជាតិអាហារខុសប្លែកពីមុន
យោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា អ្នកជំងឺ៨៧% ដែលស្រកទម្ងន់ច្រើន និងរហ័សផងនោះ មានបញ្ហាបាត់បង់រសជាតិ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ អ្នកជំងឺភាគច្រើនចាប់ផ្ដើម មិនចូលចិត្តញ៉ាំអាហារដែលធ្វើពីទឹកដោះគោ និងប្រភេទសាច់នោះទេ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet
ចុចអាន៖ មុខចាស់ទៅៗ អាចដោយសារយើងញ៉ាំអាហារប៉ុន្មានមុខនេះច្រើនពេក
ចុចអាន៖ ដឹងអត់ថាការញ៉ាំអាហារច្រើនជ្រុលប្រឈមនឹងបញ្ហាគាំងបេះដូង?
រហូតដល់ពេលនេះ មីយ៉ាន់ម៉ារកឃើញអ្នកស្លាប់និងរបួសជិត៩០០នាក់ក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដី
ក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាទំនើបចិន ប្ដេជ្ញាជំរុញកម្មវិធីសិក្សា TVET កម្ពុជា ឱ្យស្របតាមស្តង់ដារសិក្សានៃប្រទេសចិន និងអាល្លឺម៉ង់
មន្ត្រីក្រសួងសេដ្ឋកិច្ច ៖ ម្ចាស់អាជីវកម្ម ដែលប្រឈមហានិភ័យ ត្រូវមានធានារ៉ាប់រងសម្រាប់អាជីវកម្មខ្លួន
តើគ្រោះរញ្ជួយដីកើតនៅមីយ៉ាន់ម៉ាប៉ះពាល់និងជះឥទ្ធិពលដល់ណាខ្លះ?
អ្នកនាំពាក្យ៖ បុគ្គលិកដែលរត់ចេញពីអគារខ្ពស់ៗ ព្រោះខ្លាចករណីរញ្ជួយដីពេលនេះត្រឡប់ចូលអគារវិញធម្មតា
កម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
បងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
ការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
ការខូចខាតបឋម ព្រោះគ្រោះរញ្ជួយដីដ៏ខ្លាំងក្លាដែលវាយប្រហារអាស៊ីអាគ្នេយ៍
នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ ដាក់ចេញបទបញ្ជាបន្ទាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រង់គ្រោះរញ្ជួយដី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ម៉ោង agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ១៧ ម៉ោង agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ agoកញ្ញា សាមឿន ញ៉ែង ជួយឲ្យក្រុមបាល់ទះវិទ្យាល័យកោះញែក យកឈ្នះ ក្រុមវិទ្យាល័យ ហ៊ុនសែន មណ្ឌលគិរី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoតើជោគវាសនារបស់នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ «ផែថងថាន» នឹងទៅជាយ៉ាងណាក្នុងការបោះឆ្នោតដកសេចក្តីទុកចិត្តនៅថ្ងៃនេះ?