សុខភាព
បញ្ឈប់ទម្លាប់ ៦ យ៉ាងនេះក្រោយទទួលទានអាហារ ព្រោះគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង
រាងកាយមាំទាំល្អជួយបង្ការគ្រោះថ្នាក់ពីជំងឺនានា។ ក្នុងនោះដើម្បីបានរាងកាយមាំមួន លុះត្រាតែមានសុខភាពល្អជាមុនសិន។ យ៉ាងណាមិញសុខភាពល្អ ត្រូវការចាំបាច់ពីការថែទាំរបស់យើងម្នាក់ៗ។ ហេតុនេះការជ្រើសរើសទទួលទានពិតជាជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយទាំងមូល។ ដូច្នេះគួរចៀសវាងទង្វើមួយចំនួនដូចខាងក្រោម ដើម្បីបង្ការគ្រោះថ្នាក់សុខភាពផ្សេងៗ៖
-មិនត្រូវពិសារទឹកតែ ក្រោយទទួលទានអាហាររួច ព្រោះទឹកតែមានជាតិអាស៊ីដអាចបណ្ដាលឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្វើការមិនបានល្អ។
-មិនត្រូវងូតទឹកនៅពេលបរិភោគអាហាររួចភ្លាមៗ ព្រោះបណ្តាលឲ្យសរសៃឈាមរត់មិនស្រួល។ ដោយសារមូលហេតុនេះ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនឹងចុះខ្សោយ ហើយអាចធ្វើឲ្យចុកពោះបាន។
-មិនត្រូវដើរចុះឡើង បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួចនោះទេ ព្រោះការដើរធ្វើឲ្យការរំលាយអាហារមិនបានល្អ និងធ្វើឲ្យពោះវៀនចុកថែមទៀត។
-មិនត្រូវគេង រាល់ពេលបរិភោគអាហារហើយភ្លាមដាច់ខាត ព្រោះក្រពះនឹងសម្រាកដោយមិនអាចរំលាយអាហារបាន ហើយអាចធ្វើឲ្យឈឺក្រពះ។
-មិនត្រូវបន្ធូរខ្សែក្រវ៉ាត់ឬចង្កេះខោ ក្រោយពេលទទួលទាន ព្រោះវាធ្វើឲ្យក្បាលពោះ លៀនចេញមកក្រៅ ប្រៀបដូចមនុស្សគ្មានចង្កេះ។
-មិនត្រូវទទួលទានផ្លែឈើ នៅពេលពោះទទេ ព្រោះវាបណ្ដាលឲ្យមានអាការៈ ហើមពោះ៕
ប្រែសម្រួល៖ សន្យា
ប្រភព៖ Healthline
សង្រ្គាមពាណិជ្ជកម្មអាមេរិកខាងជើងផ្ទុះជាថ្មី ក្រោយពន្ធ ត្រាំ លើកាណាដា និងម៉ិកស៊ិក ចូលជាធរមាន
គ្រូប្រដាល់ល្បីឈ្មោះលើវិថីគុនខ្មែរ លោក ធន់ សុភា ខ្ចីធនាគារខ្ទង់ ៤ម៉ឺនដុល្លារបង្គ្រប់ថ្លៃសាងសង់ក្លឹប
ប្រទេសមួយទៀតចេញមុខ គាំទ្រអង់គ្លេស ហើយចង់បញ្ជូនទ័ពទៅអ៊ុយក្រែន ធ្វើជាកងរក្សាសន្តិភាពដែរ
រយៈពេល២សប្ដាហ៍ អាជ្ញាធរសង្កាត់ស្ទឹងមានជ័យទី១ ឃាត់ម៉ូតូអ្នកជិះបញ្ច្រាសជាង១០០គ្រឿង
ចិនប្រកាសពន្ធសងសឹកលើពន្ធបន្ថែមចុងក្រោយរបស់ ត្រាំ ជាផ្លូវការ
ភ្លៀងមួយមេធំ លាយឡំនឹងខ្យល់កន្ត្រាក់ បណ្ដាលឱ្យរលំដើមឈើសង្កត់លើរថយន្តមួយគ្រឿង
តារាប្រុសល្បីឈ្មោះក្នុងវិស័យថតស្ពតពាណិជ្ជកម្ម ប៉ែន ចាន់សិទ្ធ ទទួលមរណភាពដោយរាគាពាធ
Model ដែលរងសម្តីមិនសមរម្យពី MC កីឡាម្នាក់ ចេញមកតបថា ការសុំទោសនោះមិនពេញលេញ
បុរសម្នាក់ ស្លាប់ភ្លាមៗ ខណៈជិះម៉ូតូឆ្លងផ្លូវត្រូវរថយន្ត ១ គ្រឿង បុកពេញទំហឹង
អាមេរិក ចង់ឲ្យ Zelensky ចេញវីដេអូសុំទោស Trump ជាសាធារណៈ ទើបសុខចិត្ត
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoរថយន្តដឹកសិស្សចុះកម្មសិក្សានៅថៃ ក្រឡាប់ពេលចុះភ្នំ ស្លាប់១៧នាក់ របួសជាង៤០នាក់
-
សន្តិសុខសង្គម១៨ ម៉ោង agoភ្លៀងមួយមេធំ លាយឡំនឹងខ្យល់កន្ត្រាក់ បណ្ដាលឱ្យរលំដើមឈើសង្កត់លើរថយន្តមួយគ្រឿង
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoកូនប្រុសអភិបាលខណ្ឌ៧មករា ស្លាប់ទាំងវ័យក្មេង ដោយសារគាំងបេះដូង
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoបង្ក្រាបហាងផឹកស៊ីបង្កប់សេវាកម្មផ្លូវភេទមួយកន្លែងក្នុងមូលដ្ឋានខណ្ឌសែនសុខ ឃាត់ខ្លួននារីជាង២០នាក់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២៤ ម៉ោង agoតារាប្រុសល្បីឈ្មោះក្នុងវិស័យថតស្ពតពាណិជ្ជកម្ម ប៉ែន ចាន់សិទ្ធ ទទួលមរណភាពដោយរាគាពាធ
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoUpdate៖ អគ្គិភ័យឆេះនៅជិតស្ពានជ្រោយចង្វារ មានទារកពីរនាក់បាត់បង់ជីវិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៨ ម៉ោង agoModel ដែលរងសម្តីមិនសមរម្យពី MC កីឡាម្នាក់ ចេញមកតបថា ការសុំទោសនោះមិនពេញលេញ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoឯកឧត្តម ឌី វិជ្ជា ប្រាប់ទៅលោក សម រង្ស៊ី ថា ល្មមៗបានហើយ កម្ពុជា មានច្បាប់ត្រឹមត្រូវ មិនមែនធ្វើអ្វីស្រេចលើការនឹកឃើញទេ