សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ ៥ យ៉ាង បញ្ជាក់ថា អ្នកមានខ្លាញ់ស្ទះសរសៃឈាម

មនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺនេះ ជាពិសេសអ្នកធាត់មានហានិភ័យខ្ពស់។ ប៉ុន្តែ​តើ​ពេលណា​ទើប​យើង​ចាប់ផ្ដើម​ដឹង​ថា​ យើង​អាច​នឹង​កើត​ជំងឺខ្លាញ់ស្ទះសរសៃឈាម។

ខាងក្រោមនេះ ជាសញ្ញាដែលយើងគួរតែដឹងឲ្យបានច្បាស់៖

១ ហត់នឿយ​ជាងធម្មតា មិន​ថា​ដើរ​ឡើង​ជណ្ដើរ ដើរ​ឡើង​ភ្នំ ឬ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ស្រាលៗ​ទេ វា​ហត់​ណាស់។

២ វិលមុខ ដួល​សន្លប់

៣ ឈឺក្បាល​ខ្លាំង​ពេល​ក្រោកពីគេង ឬអង្គុយ​ឲ្យ​លឿន

៤ ញ័រ​ទ្រូង បេះដូង​លោតញាប់ ដៃ​ជើង​ត្រជាក់

៥ តឹងទ្រូង ឈឺ​ទ្រូង ដូចជាមានអ្វីមួយ​កំពុង​សង្កត់​លើទ្រូង។

រោគសញ្ញាទូទៅគឺស្រដៀងទៅនឹងជំងឺបេះដូង ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ជំងឺ​ស្ទះសរសៃ​ឈាមបេះដូង។ ដោយសារតែមិនមានលំហូរឈាមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងបេះដូង ឈាមមិន​អាច​ត្រូវ​បាន​បូម​ដើម្បី​ចិញ្ចឹម​រាងកាយហើយផ្តល់ឲ្យ​យើងនូវការហត់នឿយ ធុញទ្រាន់។

កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺ ខ្លាញ់ស្ទះសរសៃឈាម

១ លើសទម្ងន់

២ ញ៉ាំអាហារច្រើនពេកដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនល្អ ហើយមិនញ៉ាំបន្លែ

៣ កង្វះលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់

៤ វ័យចំណាស់ និងបុរសមានហានិភ័យច្រើនជាងស្ត្រី

៥ ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺទាក់ទងនឹងជំងឺបេះដូង ischemic, ដាច់សរសៃឈាមឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺលើសឈាម

៦ ជក់បារី ផឹក​ស្រា

៧ មាន​ភាពតានតឹងពីការងារ និង​បញ្ហា​ផ្សេងៗទៀត កម្រធ្វើចលនារាងកាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

តើកត្តាអ្វីខ្លះ ដែលយើងអាចចៀសវាងបាន?

ក្នុងរបបអាហារ​ គួរកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងញ៉ាំបន្លែឲ្យបានច្រើន។ ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ ៣ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ កាត់បន្ថយការជក់បារី ផឹកស្រា និងធ្វើចិត្តស្រស់ថ្លា ស្រស់ស្រាយ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ ៩ យ៉ាងរបស់ទឹកខ្មេះដែល ជប៉ុន ទម្លាប់ប្រើចំពោះសុខភាព