សុខភាព
ក្រួសតម្រងនោម អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកតម្រងនោម?
តម្រងនោមជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយ ដែលជួយកម្ចាត់ចោលកាកសំណល់ អំបិល និងទឹកដែលលើស។ បន្ថែមពីនេះ តម្រងនោមក៏មានតួនាទីក្នុងសម្ពាធឈាម និងគ្រប់គ្រងកោសិកាឈាមក្រហមផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើសរីរាង្គមួយគូនេះ មិនអាចដំណើរការប្រក្រតីទេនោះ អ្នកជំងឺអាចប្រឈមនឹងការលាងឈាមអស់មួយជីវិត។
ពិតណាស់ បញ្ហាក្រួសតម្រងនោមតែងកើតឡើងជាញឹកញយ ប៉ុន្តែតើបញ្ហាមួយនេះ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកតម្រងនោមដែរឬយ៉ាងណា?
ជាក់ស្តែង យោងតាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ក្រួសតម្រងនោមពិតជាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកតម្រងនោមជាក់លាក់។
ចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួននៃការសិក្សា
- ក្រួសតម្រងនោមបង្កើនហានិភ័យនៃកោសិកាមហារីកតម្រងនោម ក៏ដូចជាបង្កើនហានិភ័យនៃមហារីកផ្លូវទឹកនោមភ្នែកខាងលើ។
- អ្នកជំងឺដែលរកឃើញថាមានក្រួសតម្រងនោមនៅអាយុ៤០ ឬក្មេងជាងនេះ មានហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកតម្រងនោមខ្ពស់ជាង បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានក្រួសតម្រងនោមនៅអាយុច្រើនជាងនេះ។
គន្លឹះបង្ការក្រួសតម្រងនោម
- ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ យ៉ាងហោចណាស់ពី២ ទៅ៣លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ
- កាត់បន្ថយការញ៉ាំប្រៃ
- កាត់បន្ថយប្រូតេអ៊ីនពីសាច់សត្វ ដូចជាសាច់គោ សាច់មាន់ និងសាច់ជ្រូក។
- ជៀសវាងប្រើអាហារបំប៉នវីតាមីនC ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាត្រឹមត្រូវ
- ជៀសវាង ឬកាត់បន្ថយភេសជ្ជៈដែលមានពពុះហ្គាស
ចុចអាន៖ក្រោមអាយុ៤០ឆ្នាំ បើចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចកើតទឹកនោមផ្អែម
ចុចអាន៖៧ វិធី ការពារគ្រួសតម្រងនោម
ត្រាំ ប្រកាសក្តែងៗថា អាមេរិក នឹងយកបាន Greenland ១០០%
Update៖ អគ្គិភ័យឆេះនៅខណ្ឌឬស្សីកែវយប់មិញឆេះផ្ទះពលរដ្ឋសរុប១១ខ្នង
លោក វ៉ី សំណាង៖ ម្លប់នៃសន្តិភាពផ្តល់ឱកាសវិនិយោគិនមកវិនិយោគក្នុងខេត្តតាកែវកាន់តែច្រើន
រដ្ឋមន្ត្រីធនធានទឹក ណែនាំប្រធានមន្ទីររាជធានី ខេត្តចាត់ក្រុមបច្ចេកទេសចុះពិនិត្យផលប៉ះពាល់សំណង់អាងទឹក ក្រោយមានគ្រោះរញ្ជួយដីនៅប្រទេសជិតខាង
ថៃ នៅតែរៀបចំពិធីបុណ្យសង្ក្រាន្ត ទូទាំងប្រទេសតាមគម្រោង ទោះរងគ្រោះរញ្ជួយដី
កើតក្តីបារម្ភបាក់ទំនប់វារីអគ្គិសនីនៅថៃ ក្រោយរញ្ជួយដី
ថៃ បញ្ជូនទ័ព ១ ០០០នាក់ទៅជួយមីយ៉ាន់ម៉ា ទោះប្រទេសខ្លួន ក៏រងគ្រោះខ្លាំងដោយរញ្ជួយដី
ភាគខាងជើង ថៃ ក៏កើតភ្លើងឆេះព្រៃខ្លាំង ឯនៅ បាងកក ក៏កំពុងរងទុក្ខដោយរញ្ជួយដី
Update៖ អគ្គិភ័យឆេះនៅខណ្ឌឬស្សីកែវយប់មិញឆេះផ្ទះពលរដ្ឋសរុប១១ខ្នង
ប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍មួយទៀត ជួបគ្រោះរញ្ជួយដី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoជនសង្ស័យប្លន់រថយន្តលើផ្លូវល្បឿនលឿន ត្រូវសមត្ថកិច្ចស្រុកអង្គស្នួលឃាត់ខ្លួនបានហើយ