សុខភាព
អាហារ ៦ ប្រភេទ ជួយការពារស្បែកពីព្រះអាទិត្យជំនួសគ្រឿងសម្អាង
អាហារមានឥទ្ធិពលជាច្រើនចំពោះសុខភាពរាងកាយ-ផ្លូវចិត្ត និងសម្រស់ ក្រៅពីផ្ដល់សារធាតុចិញ្ចឹមហើយ អាហារទាំង ៦ ប្រភេទខាងក្រោមនេះ អាចជួយការពារស្បែករាងកាយពីពន្លឺយូវីទៀតផង។
១. ផ្លែប៊្លូបឺរី
ផ្លែប៊្លូបឺរីសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយការពារស្បែកខូចពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ស្ត្រេស និងភាពជ្រីវជ្រួញ ។ បើផ្លែប៊្លូបឺរីនោះជាផ្លែឈើព្រៃទៀតកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពជាងផ្លែប៊្លូបឺរីធម្មតាទ្វេដង ។
២. ផ្លែឪឡឹក
លីកូនពីនដែលនៅក្នុងផ្លែឪឡឹកមាននាទីស្រូបយកវិទ្យុសកម្មពន្លឺយូវីអេ-យូវីប៊ី ការពារកម្ដៅថ្ងៃ និងស្បែកពីភាពចាស់ជាងវ័យយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព ។
៣. សណ្ដែកដី និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាបីដែលមាននៅក្នុងអាហារប្រភេទនេះ ជួយទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យរៀងរាល់ពេលអ្នកនៅក្រោមកម្ដៅថ្ងៃយូរពេក ។
៤. ការ៉ុត និងបន្លែបៃតង
ការ៉ុត និងបន្លែបៃតងជាប្រភពល្អបំផុតនៃបេតាការ៉ូទីន វាផ្ដល់នូវការការពារពីធម្មជាតិបន្ទាប់ពីការទទួលទានជាប្រចាំចាប់ពី ១០ សប្ដាហ៍ឡើងទៅ ។ ចំណែកបន្លែបៃតងតែឯងវាក៏មានផ្ទុក lutein និង zeaxanthin ខ្ពស់គួរឲ្យកត់សម្គាល់ដែរ ថែមទាំងជួយការពារភាពជ្រីវជ្រួញ ការខូចខាតពីព្រះអាទិត្យ និងមហារីកស្បែកទៀតផង ។
៥. តែបៃតង
តែបៃតងជួយកាត់បន្ថយភាពខូចខាតរបស់ស្បែកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ជាពិសេសជួយថែរក្សាខូឡាជែនពីការបាត់បង់ប្រចាំថ្ងៃដូចគ្នា ។
៦. ផ្កាខាត់ណា
ផ្កាខាត់ណាមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មពីរ៉ាឌីកាល់សេរី លើសពីនេះវាក៏ជាភ្នាក់ងារការងារកម្ដៅថ្ងៃធម្មជាតិផងដែរ ដោយសារតែមានអាស៊ីតអាមីណូកម្រិតខ្ពស់ ។
ដើម្បីទទួលទានអាហារខាងលើឲ្យបានគ្រប់មុខ អ្នកអាចដាក់បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំទាំង ៦ ប្រភេទក្នុងកែវតែមួយ ដោយគ្រាន់តែក្រឡុកជាមួយទឹកកកជាការស្រេច ណាមួយវាល្អបំផុតសម្រាប់ពេលព្រឹកតែម្ដង ៕
ប្រែសម្រួល ៖ វារី
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
UN អនុម័តសម្រាប់ការចាកចេញរបស់កម្ពុជាពីក្រុមប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍តិចតួច
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ ago
លោក សុះ ម៉ាច ស្នើឱ្យបញ្ឈប់ការយកស្នាដៃចម្រៀងមរតកដើម មកកែទំនុក បម្រើប្រយោជន៍បុគ្គល
-
សន្តិសុខសង្គម១៥ ម៉ោង ago
Update៖ ជនដៃដល់ដែលវាយសម្លាប់ស្ត្រីលក់ភេសជ្ជៈនៅស្តុប២០០៤ ទៅលោតទឹកសម្លាប់ខ្លួននៅស្ពានជ្រោយចង្វារ
-
ចរាចរណ៍៤ ថ្ងៃ ago
ស្ត្រីម្នាក់ ជិះម៉ូតូលឿន វ៉ារថយន្តមិនផុត ជ្រុលទាក់ដៃចង្កូតជាមួយកង់ ដួលបោកក្បាលស្លាប់
-
នយោបាយ១ សប្តាហ៍ ago
ស៊ិន ចាន់ពៅរ៉ូហ្សិត ចេញមុខបរិហារគណបក្សភ្លើងទៀន និងសុំឱ្យពលរដ្ឋទាំងក្នុង និងក្រៅប្រទេសឈប់គាំទ្របក្សនេះតទៅទៀត
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
អាមេរិក ស្នើឱ្យសម្ដេចតេជោចែករំលែកបទពិសោធន៍ស្វែងរកសន្តិភាព ខណៈសង្រ្គាមកំពុងឆាបឆេះតំបន់នានាលើពិភពលោក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
អ៊ុយក្រែន អះអាងថា ខ្លួនជាអ្នកសម្លាប់ប្រធាន កងកម្លាំងនុយក្លេអ៊ែររុស្ស៊ី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
នារីថៃថតវីដេអូអាសអាភាសផ្ទុកក្នុងប្រព័ន្ធបច្ចេកវិទ្យារកចំណូលជិត១៥០០ដុល្លារក្នុង១ខែ