សុខភាព
ពិតអត់ អាកាសធាតុត្រជាក់បែបនេះ ផឹកស្រាជួយរក្សាកម្ដៅខ្លួនមិនឲ្យរងា?
គ្នាយើងមានចំណាំមើល៍អត់ ឲ្យតែពេលយើងញ៉ាំស្រា ឬស្រាបៀរ រាងកាយមានអារម្មណ៍ថាក្ដៅ ចេញចំហាយក្ដៅភាយៗពីក្នុងខ្លួនមក។ មានគ្នាយើងខ្លះគិតថា នៅក្នុងរដូវរងា ឬក្នុងថ្ងៃដែលអាកាសធាតុចុះត្រជាក់ ដាក់ស្រា ១-២ កែវ អាចជួយរក្សាកម្ដៅក្នុងរាងកាយ និងផ្ដល់ភាពកក់ក្ដៅឲ្យយើងបានថែមទៀត។ តើការផឹកភេសជ្ជៈជាតិអាល់កុលក្នុងខែរងា ពិតជាអាចផ្ដល់ភាពកក់ក្ដៅដល់យើងមែន ឬយ៉ាងណា?
យើងប្រហែលគិតថា គ្រឿងស្រវឹងអាចជាភេសជ្ជៈល្អមួយពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ ព្រោះផឹកទៅ វាបង្កើតអារម្មណ៍កក់ក្ដៅដល់រាងកាយយើង។ ប៉ុន្តែតាមការស្រាវជ្រាវកន្លងមក ស្រាកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពស្នូលនៃរាងកាយរបស់យើង និងបង្កើនហានិភ័យដល់អាការៈថយចុះកម្ដៅ របស់រាងកាយយើងវិញ។ នេះបើតាមការឲ្យដឹងពីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេសជំងឺទូទៅ។
ជាតិអាល់កុលពង្រីកសរសៃឈាមក្នុងខ្លួនយើង ជាហេតុធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅបានតែដំបូង តែវាធ្វើឲ្យរាងកាយយើងពិបាកក្នុងការពង្រួមសរសៃឈាមមកធម្មតាវិញដែរ។ ក្រោយពេលផឹកស្រាបានមួយកែវរួចមក រាងកាយយើងនឹងព្យាយាមប្រឆាំងកម្ដៅ ដែលបណ្ដាលមកពីការកើនឡើងលំហូរឈាមទៅស្បែក ដោយបង្កើនអត្រានៃការបែកញើស ជាលទ្ធផលបណ្ដាលឲ្យរាងកាយយើងបាត់បង់សីតុណ្ហភាពក្ដៅកាន់តែខ្លាំង។
វេជ្ជបណ្ឌិតរូបនេះបន្ថែមទៀតថា ក្នុងករណីដែលយើងមានបញ្ហា រាងកាយចុះកម្ដៅ វាក៏ផ្ដល់ជាផលវិបាកច្រើនគួរឲ្យកត់សម្គាល់ដូចជា៖
– ស្លាប់ជាលិការាងកាយ (កើតឡើងនៅពេលដែលជាលិការាងកាយកក)
– រលាកចុងដៃចុងជើង ដោយសារត្រជាក់
– របួសដោយសារត្រជាក់
– រលួយជើង។ល។
និយាយរួម បញ្ហានៃការចុះកម្ដៅរាងកាយ ឬ hypothermia ត្រូវការព្យាបាលជាបន្ទាន់ដើម្បីទប់ស្កាត់ផលវិបាកដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើកើតឡើង។ ប្រសិនបើយើងរង់ចាំកាន់តែយូរ យើងនឹងអាចជួបផលវិបាកដោយសារការចុះកម្ដៅរាងកាយកាន់តែច្រើន។
លើសពីនេះ យើងក៏អាចការពារខ្លួនយើងពីបញ្ហាឡើងត្រជាក់ ឬរក្សាសីតុណ្ហភាពខ្លួនឲ្យបានល្អក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ដោយមិនចាំបាច់ប្រើគ្រឿងស្រវឹងបានដោយ ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ច្រើនជាន់ ពាក់ស្រោមដៃ ស្រោមជើង និងចៀសវាងរាងកាយសើមក្នុងរយៈពេលយូរដូចជាពេលហែលទឹក ឬងូតទឹកជាដើម៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ៖ Hellokrupet
សូមចុចអាន៖ ពិបាកបន្ទោបង់ ឬ ក្ដៀន សាកវិធី៦នេះ លែងជាបញ្ហាទៀត
សូមចុចអាន៖ ពេទ្យបកស្រាយបញ្ហាមេជីវិតឈ្មោលធ្លាក់ចុះ គ្រាន់តែជិះកង់ ឬស្លៀកពាក់រឹបៗ
សមត្ថកិច្ចចេញបទបញ្ជា និងចុះណែនាំអ្នកលក់ អ្នកលេងផាវ កាំជ្រួច នាឱកាសចូលឆ្នាំប្រពៃណីចិនខាងមុខ
មកដឹងចំណុចពិសេសនៃទេពកោសល្យច្រៀងរបស់ ព្រាប សុវត្ថិ
សហជីព កម្មករ និងពលរដ្ឋ ៖ បើគ្មានថ្ងៃជ័យជម្នះ៧មករា ពួកគាត់គ្មានឱកាសទទួលបានការងារសមរម្យឡើយ
រុស្ស៊ីផ្ដល់អាហារូបករណ៍៣កន្លែងសម្រាប់ជំនាញទាក់ទងនឹងនុយក្លេអ៊ែរស៊ីវិលដល់និស្សិតកម្ពុជា
ក្រោយជាប់គុក២៥ឆ្នាំ ទើបតុលាការរកឃើញថា ភស្តុតាងមិនស៊ីគ្នា
តារា Rap ម្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗនៅកន្លែងកើតហេតុ ក្រោយរថយន្ដពាក់ស្លាកលេខ ខ.ម បើកបញ្ច្រាសឆ្លងផ្លូវ បុកមួយទំហឹង
សមត្ថកិច្ច បានឃាត់ខ្លួនអ្នកបើករថយន្តបុកតារារ៉េបម្នាក់ យកទៅសួរនាំអនុវត្តតាមនីតិវិធី
អ្នកសិល្បៈ តក់ស្លុត និងសោកស្តាយនូវការបាត់បង់ តារា Rapper RuthKo ជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍យប់មិញ
បិទចរាចរណ៍នៅកំពង់ចម្លងជ្រោយចង្វារ កំពង់ចម្លងអរិយក្សត្រ និងកំណាត់ផ្លូវមួយចំនួន ជុំវិញមហោស្រពកោះពេជ្រ ស្អែកនេះ
មកដឹងពីជីវិតសិល្បៈត្រួសៗរបស់ Rapper ល្បីឈ្មោះ Ruthko
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoលទ្ធផលកំណាយ៖ តំបន់អង្គរមានមនុស្សមកតាំងភូមិករតាំងពីជាង ៣ ០០០ ឆ្នាំមកម្ល៉េះ
-
ចរាចរណ៍១៩ ម៉ោង agoតារា Rap ម្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗនៅកន្លែងកើតហេតុ ក្រោយរថយន្ដពាក់ស្លាកលេខ ខ.ម បើកបញ្ច្រាសឆ្លងផ្លូវ បុកមួយទំហឹង
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoសំណង់ព្រះពុទ្ធប្បដិមាកម្ពស់ជាង ៨០ ម៉ែត្រ នឹងលេចរូបរាងក្នុងតំបន់អភិវឌ្ឍឆ្នេររាមខេត្តព្រះសីហនុ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoអ្នកឧកញ៉ា សំ សុខនឿន ព្យាករថា កម្ពុជា ត្រូវការពេលប្រហែល៥ឆ្នាំទៀត ដើម្បីឱ្យវិស័យអចលនទ្រព្យវិលរកសភាពដើមវិញ
-
សេដ្ឋកិច្ច៥ ថ្ងៃ agoទិន្នផលគ្រាប់ស្វាយចន្ទីអាចធ្លាក់ចុះពី ១០-៣០% ដោយសារអាកាសធាតុ ប្រសិនបើគ្មានវិធានការឆ្លើយតបទាន់ពេល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoមហាជនផ្ទុះការរិះគន់លោកបណ្ឌិត សុខ ទូច ដែលនិយាយជំរុញ«ក្មេងៗឱ្យខំរៀនសូត្រ និងធ្វើការ ជាជាងទៅធ្វើសមាធិ»
-
សេដ្ឋកិច្ច៥ ថ្ងៃ agoធនាគារជាតិ ប្រកាសឱ្យសាធារណជនប្រុងប្រយ័ត្នប្រាក់ដុល្លារក្លែងក្លាយ កំពុងចរាចរណ៍នៅកម្ពុជា
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ agoគ្រួសារលោកគ្រូ អេ ភូថង ជួបទុក្ខធំផ្ទួនៗ