អាការហើមពោះកើតឡើងញឹកញាប់ អាចបណ្ដាលមកពីអ្វី?

យើងអាចធ្លាប់ជួបបទពិសោធន៍អាការហើមពោះ ហើយបញ្ហានេះយើងក៏សម្គាល់ដឹងបានថា វាអាចកើតឡើងម្ដងម្ដាលក៏បាត់ទៅដោយខ្លួនឯង។ ករណីនេះមិនគួរឲ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ ព្រោះអាចបង្កឡើងដោយការញ៉ាំអាហារមិនបានល្អ បណ្ដាលឲ្យឡើងជាតិហ្គាសក្នុងពោះវៀនទើបបណ្ដាលឲ្យហើមពោះ។

ប៉ុន្ដែករណីមួយទៀត ការហើមពោះអាចកើតឡើងញឹកញាប់ ឬលើសពី ៣ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ការហើមពោះបែបនេះយើងមិនអាចមើលស្រាលបានឡើយ ត្រូវប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បី ពិនិត្យ និង ព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។

រោគសញ្ញនៃអាការហើមពោះ

ប្រសិនបើមានអាការហើមពោះ យើងអាចប្រឈមនឹងអាការៈដូចជា៖

• មានអារម្មណ៍ពោះតឹងខុសធម្មតា
• មានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត
• កូរពោះ
• ដើរខ្យល់
• រមួលពោះ
• ឆ្អល់ពោះ

កត្ដាអ្វីដែលបណ្ដាលឲ្យហើមពោះ?

តាមអត្ថបទចុះផ្សាយរបស់មន្ទីរសុខភាពសារធារណៈចក្រភពអង់គ្លេស(NHS)បានបង្ហាញថា អាការៈហើមពោះគឺកើតឡើងដោយសារមាន ហ្គាសក្នុងពោះវៀន បណ្ដាលមកពីការញ៉ាំអាហារ បន្លែ ផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈជាដើម។ អាការៈហើមពោះ បែបនេះ គឺមិនសូវឲ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ ប៉ុន្ដែករណីមួយចំនួនទៀត ការហើមពោះអាចជារោគសញ្ញា នៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដូចជា៖

• ការទល់លាមក
• អាលែកហ្ស៊ីរបបអាហារ
• មានជំងឺ coeliac
• រលាកពោះវៀនរ៉ាំរៃ

ចំពោះសុខភាពស្ដ្រីវិញ ក៏អាចមានអាការៈហើមពោះញឹកញាប់ក្នុងកំលុងមករដូវ។ ករណីកម្រមួយទៀត ដែលប្រឈមកើត នោះគឺជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ។ ជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ក៏អាចបង្ហាញរោគសញ្ញា ហើមពោះញឹកញាប់ ហើយអាការៈហើមពោះបែបនេះដែលជាការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំង។

វិធីកាត់បន្ថយអាការៈហើមពោះ

• ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់
• ទំពារអាហារដោយបិទមាត់ដើម្បីជៀសវាងការលេបខ្យល់
• ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន
• ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃប្រសិនបើទល់លាមក
• ញ៉ាំអាហារតិចតែញឹកញាប់
• កាត់បន្ថយអាហារហឹរ
• កាត់បន្ថយគ្រឿងភេសជ្ជៈ

អត្ថបទផ្ដល់ដោយ៖Hello Krupet

ចុចអាន​៖ក្អកបែបណា ទើបស្ថិតក្នុងកម្រិតគួរព្រួយបារម្ភ?