សញ្ញាទាំង ៤ ពេលគេងបង្ហាញថាថ្លើមរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ

ក្នុងជីវិតមនុស្សម្នាក់ៗតិចឬច្រើនមានតែងតែទម្លាប់រស់នៅមិនល្អខ្លះដែលនាំឱ្យខូចថ្លើមឫប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយនៃរាងកាយរបស់មនុស្សដែលជួយយើងក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពុល និងផលិតផលកាកសំណល់ក្នុងរាងកាយ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាសញ្ញាទាំង ៤ ពេលគេងបង្ហាញថាថ្លើមរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ៖

១. ដេកលក់លឿន

ការខូចមុខងារថ្លើមអាចនាំឱ្យមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងការរំខានដល់ដំណេកដូចជា ពិបាកក្នុងការ ដេក ឫគេងមិនលក់ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមានមុខងារថ្លើមល្អ គេអាចងងុយគេងបានភ្លាមៗនៅ ពេលពួកគេគេងលើខ្នើយ ។

២. គេងដោយមិនកិនធ្មេញ និងមមើល

អ្នកខ្លះគេងលក់ស្កប់ស្កល់ អ្នកខ្លះមិនត្រឹមតែកិនធ្មេញប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមមើលនិយាយច្រើន ពេលកំពុងគេង ដែលអាចបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកគេងលក់ស្រួល ថ្លើមរបស់អ្នក ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ។

៣. មិនមានការក្រោកពីម៉ោង ១ ចន្លោះ ៣ យប់

ចាប់ពីម៉ាង ១ ចន្លោះ ៣ យប់គឺជាពេលវេលាដ៏ល្អដែលថ្លើមស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ក្រោកទៅបង្គន់នៅពេលនេះ មានន័យថាថ្លើមរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនមានសុខភាពល្អនោះទេ ។

៤. ការគេងមានប្រសិទ្ធភាពបានយូរ

អ្នកដែលមានថ្លើមខ្សោយ តែងតែគេងមិនលក់ពេញមួយយប់ មិនអាចគេងរហូតដល់ព្រឹក ឬភ្ញាក់ពីដំណេកភ្លាមៗ។ ដូច្នេះបើពេលយប់អ្នកឧស្សាហ៍គេងលក់ស្រួល នោះបង្ហាញថាថ្លើមល្អណាស់។

ប្រែសម្រួល៖នាងតូច

ប្រភព៖laodong

ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំង ៧ របស់ផ្លែឪឡឹកជួយសម្រកទម្ងន់ និងប្រឆាំងមហារីក