សុខភាព
សញ្ញាទាំង ៣ បង្ហាញថា យើងលាងសម្អាតបរិវេណគូទមិនបានត្រឹមត្រូវ
ការថែទាំស្បែក មិនមែនគ្រាន់តែជាការសម្អាតផ្ទៃមុខ ដៃ និងជើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងគួរគិតដល់បរិវេណតំបន់ពិសេសផងដែរ។ ស្របពេលដែលទ្វារមាសជាសរីរាង្គអាចលាងសម្អាតខ្លួនឯងបាន យើងក៏ចាំបាច់ត្រូវលាង និងជូតឲ្យស្ងួតល្អ ដែលនេះគឺដូចទៅនឹងការថែទាំបរិវេណគូទ។ ពិតណាស់ យើងតែងលាងសម្អាតបរិវេណគូទក្រោយពេលបន្ទោបង់រួច ប៉ុន្តែតើគ្នាយើងបានលាងសម្អាតត្រឹមត្រូវហើយឬនៅ?
សញ្ញាបង្ហាញពីកង្វះអនាម័យនៅបរិវេណគូទ
ពិតណាស់ នៅពេលដែលយើងជូតសម្អាតបរិវេណគូទមិនបានត្រឹមត្រូវទេនោះ យើងអាចនឹងមានអាការៈមិនស្រួល ឬរមាស់នៅបរិវេណនោះ ហើយថែមទាំងមានហានិភ័យនៃការបង្ករោគដែលអាចរាលដាលទៅដល់ទ្វារមាស។ ដើម្បីដឹងថា យើងថែទាំបរិវេណគូទបានត្រឹមត្រូវឬអត់ គ្នាយើងអាចសង្កេតមើលសញ្ញាទាំងនេះបាន។
- បរិវេណគូទមានក្លិនមិនល្អ
- រមាស់ ក្រហាយ ឬកន្ទួល
- ឈឺចាប់ និងពិបាកបន្ទោបង់
មូលហេតុនៃការឆ្លងមេរោគនៅបរិវេណគូទ
- មិនបានលាងសម្អាត និងជូតឲ្យស្ងួតក្រោយបន្ទោបង់រួច
- បែកញើសនៅត្រង់បរិវេណគូទ ដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានការឆ្លងបាក់តេរី និងផ្សិត ជាហេតុនាំឲ្យរមាស់ ក្រហម និងរលាក
- ការជម្រុះ ឬកោររោមនៅត្រង់បរិវេណទ្វារមាស និងគូទ ដែលមិនបានសម្អាតឲ្យបានត្រឹមត្រូវ នឹងអាចបង្កឲ្យមានការរលាក និងក្រហាយ និងកើតមុននៅត្រង់គូទ។
គន្លឹះថែទាំបរិវេណគូទឲ្យបានត្រឹមត្រូវ
- ជូតសម្អាតពីខាងមុន ទៅខាងក្រោយ ដើម្បីបង្ការការរាលដាលនៃបាក់តេរីទៅប្រព័ន្ធទឹកនោម
- ជៀសវាងប្រើកម្លាំងត្រដុសខ្លាំងៗនៅត្រង់បរិវេណនោះ
- លាងសម្អាតគូទជាមួយនឹងសាប៊ូដែលគ្មានជាតិកាត់ និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចជូតឲ្យស្ងួតល្អ ដោយប្រើកំណាត់ទន់៕
លោក ហេង សួរ ប្រគល់កុំព្យូទ័រជាអំណោយសម្តេចបវរធិបតី ១៣៩គ្រឿង ជូនមន្ទីរ អង្គភាព គ្រឹះស្ថានអប់រំ
សម្ដេចតេជោ ស្ដាយដែលអ្នកសារព័ត៌មានចាត់ទុកថាថៃជោគជ័យលើការបង្ក្រាបបទល្មើសឆបោកតាមអនឡាញ តែថាកម្ពុជាបរាជ័យ
បណ្ឌិត សូ ណារ៉ូ ៖ ពលរដ្ឋកុំធ្វើតាមទណ្ឌិត សម រង្ស៊ី ព្រោះជាការញុះញង់ផ្តួលរំលំរដ្ឋាភិបាល និងជាបទល្មើសព្រហ្មទណ្ឌកម្រិតធ្ងន់
បុណ្យកោងកាងសន្តិភាពឆ្នាំនេះ÷ កូនកោងកាង៥ពាន់ដើម ត្រូវបានដាំនៅក្នុងសហគមន៍កោះកាពិ ខេត្តកោះកុង
លោកស្រី ដោ សម្ផស្ស៖ សមាគមកាយឫទ្ធិនារី ត្រូវយកចំណេះដឹងទៅផ្សព្វផ្សាយ ក្នុងសហគមន៍ ដើម្បីទីក្រុងយើងមានបរិស្ថានល្អ
Trump ដាក់លក្ខខណ្ឌបើ Zelensky ចង់មកចរចាម្តងទៀត
Trump និង Zelensky ឈ្លោះគ្នានៅសេតវិមាន ផ្អើលពិភពលោក
ជម្លោះ Trump-Zelensky ធ្វើឲ្យអឺរ៉ុបធ្លាក់ចូលវិបត្តិជ្រៅ, តើណាតូនិងអ៊ុយក្រែន ទៅជាយ៉ាងណា?
រុស្ស៊ីពង្រឹងការទូតយ៉ាងខ្លាំង ក្រោយអាមេរិកផ្សះផ្សាវិញ ប៉ុន្តែដូណាល់ ត្រាំបំបែកសម្ព័ន្ធមិត្ត
មេដឹកនាំបណ្តាប្រទេសនៅអឺរ៉ុបបង្ហាញជំហរពិតក្នុងជម្លោះត្រាំនិងហ្សេលេនស្គី
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង១ សប្តាហ៍ agoរៃហ្គេត ហ្គ្រេមម័រ ស្គូល ភ្នំពេញ ដើមកំណើត៣៥០ឆ្នាំ ពីចក្រភពអង់គ្លេស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoរថយន្តដឹកសិស្សចុះកម្មសិក្សានៅថៃ ក្រឡាប់ពេលចុះភ្នំ ស្លាប់១៧នាក់ របួសជាង៤០នាក់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoចិន រកឃើញមេរោគស៊ីសួតថ្មី បង្កក្តីបារម្ភផ្ទុះជំងឺរាតត្បាត ដូច កូវីដ-១៩
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoកូនប្រុសអភិបាលខណ្ឌ៧មករា ស្លាប់ទាំងវ័យក្មេង ដោយសារគាំងបេះដូង
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoបង្ក្រាបហាងផឹកស៊ីបង្កប់សេវាកម្មផ្លូវភេទមួយកន្លែងក្នុងមូលដ្ឋានខណ្ឌសែនសុខ ឃាត់ខ្លួននារីជាង២០នាក់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoហ្សេលេនស្គី ផ្តាំទៅ ត្រាំ ថា អ៊ុយក្រែន មិនសងអាមេរិក ដាច់ខាត
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ agoUpdate៖ អគ្គិភ័យឆេះនៅជិតស្ពានជ្រោយចង្វារ មានទារកពីរនាក់បាត់បង់ជីវិត
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoឯកឧត្តម ឌី វិជ្ជា ប្រាប់ទៅលោក សម រង្ស៊ី ថា ល្មមៗបានហើយ កម្ពុជា មានច្បាប់ត្រឹមត្រូវ មិនមែនធ្វើអ្វីស្រេចលើការនឹកឃើញទេ