សុខភាព

អត្ថប្រយោជន៍នៃសាច់ទ្រូងមាន់ មិនត្រឹមជួយសម្រកទម្ងន់ ថែមទាំងបង្កើតសាច់ដុំ

បានផុស

២ years មុន

នៅ

ថ្ងៃសុក្រ ៩ មិថុនា ២០២៣

ដោយ

សម្រាប់ស្រីៗដែលចង់សម្រកទម្ងន់ ហាត់ប្រាណយកសាច់ដុំ ហើយត្រូវប្រយ័ត្នពេលញ៉ាំតាមរយៈអាហារដែលផ្ដល់សុខភាពមួយដែលយើងធ្លាប់បានឮមក គឺជៀសមិនរួចថាសាច់ទ្រូងមាន់ដែលមនុស្សជាច្រើនគិតថាគួរតែមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សាច់ទ្រូងមាន់មិនត្រឹមជួយសម្រកទម្ងន់ ថែមទាំងបង្កើតសាច់ដុំឲ្យកាន់តែរឹងមាំផងដែរ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១ ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ប៉ុន្តែថាមពលទាប សាច់ទ្រូងមាន់គ្មានស្បែក១០០ ក្រាមផ្ដល់នូវប្រូតេអ៊ីនរហូតដល់ ២២.៥ ក្រាម និងថាមពល ១២០ កាឡូរី ដែលនឹងជួយជួសជុលសរីរាង្គដែលខូចនៅក្នុងរាងកាយពង្រឹងសាច់ដុំ ជួយក្នុងការលូតលាស់។

២ ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ សាច់ទ្រូងមាន់គឺសមរម្យសម្រាប់ចម្អិនអាហារសម្រាប់អ្នកដែលចង់គ្រប់គ្រងទម្ងន់ ដោយសារតែសាច់ទ្រូងមាន់មិនមានជាតិខ្លាញ់ ញ៉ាំយ៉ាងងាយស្រួល លើសពីនេះទៀតវាពោរពេញទៅដោយប្រូតេអ៊ីន។

៣ ធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការសាច់ដុំ ប្រូតេអ៊ីនជួយជួសជុលសាច់ដុំដែលខូច។

៤ មានផ្ទុកសារធាតុ ancarnosine កាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងសាច់ដុំ វានឹងកាត់បន្ថយបរិមាណអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលប្រមូលផ្ដុំនៅក្នុងសាច់ដុំ។ វារក្សាតុល្យភាព pH និងរារាំងការបញ្ចេញអ៊ីយ៉ុងអ៊ីដ្រូសែននៅក្នុងសាច់ដុំ។

៥ ផូស្វ័រខ្ពស់ ជួយថែរក្សាឆ្អឹង និងធ្មេញឲ្យរឹងមាំ។

៦ មានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម ជួយពង្រឹងការងាររបស់បេះដូង និងសាច់ដុំ។

៧ មានផ្ទុកសារជាតិ selenium ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកនៃកោសិកា កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

៨ មានផ្ទុកវីតាមីន B3 ដើម្បីជួយបំប្លែងកាបូអ៊ីដ្រាតទៅជាថាមពល។ ធ្វើឲ្យរាងកាយប្រើប្រាស់កាន់តែច្រើន។

៩ មានផ្ទុក leucine ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសាច់ដុំ ជួយធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានយូរ និងកាត់បន្ថយការបំបែកសាច់ដុំ៕