សុខភាព

សញ្ញាព្រមានទាំង ៥ បញ្ជាក់ថាបុ្រសៗមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន

បានផុស

២ years មុន

នៅ

ថ្ងៃចន្ទ ១២ មិថុនា ២០២៣

ដោយ

អតុល្យភាពអ័រម៉ូនមិនមែនកើតតែលើស្ត្រីនោះទេ សូម្បីតែប្រុសៗយើងក៏ប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពមួយនេះដែរ។ តាមការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អតុល្យភាពអ័រម៉ូនលើបុរសកំពុងតែកើនឡើងជាលំដាប់។ ដូច្នេះហើយ យើងគួរតែយល់ដឹងពីសញ្ញាព្រមានមួយចំនួន និងវិធីសាស្ត្រដោះស្រាយឲ្យបានទាន់ពេលវេលា ជៀសវាងប្រឈមនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលក្រោយ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

សញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូនលើបុរស

១. ចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះ

អ័រម៉ូនTestosterone ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងចំណង់ផ្លូវភេទបុរស។ ប្រសិនបើកម្រិតអ័រម៉ូនមួយនេះធ្លាក់ចុះ គ្នាយើងក៏ថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទដូចគ្នា។ ក្នុងករណីដែលយើងសង្កេតឃើញការធ្លាក់ចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទ ឬលិង្គមិនឡើងរឹង នោះអាចបណ្តាលមកពីកម្រិតអ័រម៉ូនTestosteroneទាប។

២. អស់កម្លាំង និងកម្រិតថាមពលថយចុះ

ជាមួយគ្នានេះដែរ អ្នកដែលមានកម្រិតអ័រម៉ូនTestosteroneទាប ក៏អាចមានអាការៈហត់នឿយ និងអស់កម្លាំងដូចគ្នា ពិសេសទោះក្រោយពេលដែលយើងបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ហើយក៏ដោយ។

៣. បាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ និងកម្លាំងថយចុះ

អ័រម៉ូនTestosterone មានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកសាង និងរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ។ ការថយចុះកម្រិតអ័រម៉ូនTestosterone អាចបណ្តាលឲ្យយើងបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ និងកម្លាំងថយចុះ។

៤. ប្រែប្រួលអារម្មណ៍

អតុល្យភាពអ័រម៉ូនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តដែរ។ ប្រុសៗដែលមានអ័រម៉ូនTestosteroneទាប ច្រើនតែប្រឈមនឹងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ ឆាប់ខឹងមួម៉ៅ ឬបាក់ទឹកចិត្ត។

៥. ខ្លាញ់រាងកាយកើនឡើង

អ័រម៉ូនTestosteroneជួយគ្រប់គ្រងការចែកចាយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ប៉ុន្តែបើអ័រម៉ូនមួយនេះ មានកម្រិតទាប នោះនឹងអាចបណ្តាលឲ្យកើនឡើងជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសនៅតំបន់ពោះ។

គន្លឹះព្យាបាលអតុល្យភាពអ័រម៉ូនចំពោះបុរស

ជាក់ស្តែង មានគន្លឹះជាច្រើនក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាអតុល្យភាពអ័រម៉ូននេះ។ ដូច្នេះហើយ ប្រុសៗដែលមានរោគសញ្ញាដូចខាងលើ គួរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញជាមុនសិន និងជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលស័ក្តិសមជាមួយនឹងខ្លួនឯង។គន្លឹះដោះស្រាយបញ្ហាអតុល្យភាពអ័រម៉ូនមានដូចជា៖

១. ផ្លាស់ប្ដូរបែបបទរស់នៅ

ការផ្លាស់ប្ដូរបែបបទរស់នៅ ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ញ៉ាំអាហារសុខភាព គ្រប់គ្រងស្រ្តេសឲ្យបានល្អ និងគេងឲ្យគ្រប់គ្រាន់ មិនត្រឹមតែអាចជួយឲ្យកម្រិតអ័រម៉ូនTestosteroneឲ្យប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយឲ្យយើងមានសុខភាពល្អថែមទៀតផង។

២. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ

ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឲ្យប្រើប្រាស់ថ្នាំ ដើម្បីបង្កើនការផលិតអ័រម៉ូនTestosterone ឬរារាំងការបំប្លែងអ័រម៉ូនTestosteroneទៅជាអ័រម៉ូនEstrogen។

៣. អាហារបំប៉ន

អាហារបំប៉នជាក់លាក់ ដែលផ្ទុកទៅដោយសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន ដូចជាម៉ាញេស្យូម សេលេញ៉ូម វីតាមីនD អាចបង្ហាញភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងការបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនTestosteroneនៅក្នុងរាងកាយយើងបាន។ ដូច្នេះហើយ ប្រុសៗយើងគួរញ៉ាំអាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃឲ្យបានទៀងទាត់ យ៉ាងហោចណាស់ពី៣ ទៅ៤ខែទើបជាការប្រសើរ។ គួរប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នទាំងនេះ៕

អត្ថបទផ្ដល់ដោយ៖Hello Krupet

ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ទទួលបាន បន្ទាប់ពីញ៉ាំសូកូឡាជារៀងរាល់ព្រឹក