អត្ថប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងនៃខ្ទឹមស ដែលត្រូវញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ

​អាហារជុំវិញពិភពលោកភាគច្រើន​តែងប្រើប្រាស់ខ្ទឹមសជា​គ្រឿងផ្សំ​ចម្បង​ សម្រាប់ចម្អិនអាហារឲ្យកាន់តែទទួលបានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់លើសមុន។​ បន្ថែមពីលើការក្លាយជាធាតុផ្សំដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន ហេតុផលដ៏ល្អមួយទៀតដែលយើងចង់ឲ្យអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមសជារៀងរាល់ថ្ងៃ នោះគឺប្រយោជន៍ពីខ្ទឹមស។

អត្ថប្រយោជន៍១០យ៉ាងនៃខ្ទឹមស ដែលអ្នកគួរទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖

១ លៃតម្រូវសម្ពាធឈាមទៅកម្រិតធម្មតា

២ បញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

៣ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ដូច្នេះ​សក្តិសម​សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

៤ បំប៉ន​ឈាម ការពារភាពស្លេកស្លាំង

៥ បង្កើន​ភាពស៊ាំដល់រាងកាយ

៦ ការពារ​ជំងឺ​បេះដូង

៧ កាត់បន្ថយការទល់លាមក ធ្វើឲ្យ​ប្រព័ន្ធ excretory ដំណើរការកាន់តែប្រសើរ

៨ ជួយបណ្តេញខ្យល់ និងបំបាត់ការក្រហាយទ្រូង

៩ ការពារជំងឺផ្តាសាយ រារាំងការលូតលាស់នៃមេរោគ បាក់តេរី ផ្សិត

១០ មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ចិញ្ចឹមស្បែក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

វិធីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីខ្ទឹមស

សារធាតុ Allicin នៅក្នុងខ្ទឹមសដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់យើង ត្រូវ​ឆ្លងកាត់​ការ​ហាន់ ឬ​បុក ដូច្នេះ​ខ្ទឹមស​ត្រូវ​ហាន់ឬ​បុក ៥-១០ នាទី​មុន​ពេល​ចម្អិន ទើប​ Allicin មិន​រលាយ​ពេល​ឡើង​កម្ដៅ​។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណខ្ទឹមសដែលអ្នកគួរញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែមានកម្រិត ខណៈចំពោះពោះមនុស្សពេញវ័យ ខ្ទឹមសអាចបរិភោគបានប្រហែល ៤ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែមិនគួរញ៉ាំលើសពីនេះលើសពី ១០ ថ្ងៃទេ ព្រោះវាបង្កើនហានិភ័យនៃការកកឈាមយឺត ឬ​ការហូរឈាមមិនឈប់នៅពេលមានរបួស៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ការសិក្សា៖ ស្រកត្រឹមតែ ១ភាគរយនៃ​ទម្ងន់ ជួយបន្ថយភាពចាស់នៃខួរក្បាលឲ្យក្មេងជាងវ័យ ៩ ខែ