សុខភាព

អត្ថប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងនៃខ្ទឹមស ដែលត្រូវញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ

បានផុស

២ years មុន

នៅ

ថ្ងៃសុក្រ ២៣ មិថុនា ២០២៣

ដោយ

អាហារជុំវិញពិភពលោកភាគច្រើនតែងប្រើប្រាស់ខ្ទឹមសជាគ្រឿងផ្សំចម្បង សម្រាប់ចម្អិនអាហារឲ្យកាន់តែទទួលបានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់លើសមុន។ បន្ថែមពីលើការក្លាយជាធាតុផ្សំដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន ហេតុផលដ៏ល្អមួយទៀតដែលយើងចង់ឲ្យអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមសជារៀងរាល់ថ្ងៃ នោះគឺប្រយោជន៍ពីខ្ទឹមស។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

អត្ថប្រយោជន៍១០យ៉ាងនៃខ្ទឹមស ដែលអ្នកគួរទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖

១ លៃតម្រូវសម្ពាធឈាមទៅកម្រិតធម្មតា

២ បញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

៣ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ដូច្នេះសក្តិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

៤ បំប៉នឈាម ការពារភាពស្លេកស្លាំង

៥ បង្កើនភាពស៊ាំដល់រាងកាយ

៦ ការពារជំងឺបេះដូង

៧ កាត់បន្ថយការទល់លាមក ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធ excretory ដំណើរការកាន់តែប្រសើរ

៨ ជួយបណ្តេញខ្យល់ និងបំបាត់ការក្រហាយទ្រូង

៩ ការពារជំងឺផ្តាសាយ រារាំងការលូតលាស់នៃមេរោគ បាក់តេរី ផ្សិត

១០ មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ចិញ្ចឹមស្បែក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

វិធីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីខ្ទឹមស

សារធាតុ Allicin នៅក្នុងខ្ទឹមសដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់យើង ត្រូវឆ្លងកាត់ការហាន់ ឬបុក ដូច្នេះខ្ទឹមសត្រូវហាន់ឬបុក ៥-១០ នាទីមុនពេលចម្អិន ទើប Allicin មិនរលាយពេលឡើងកម្ដៅ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណខ្ទឹមសដែលអ្នកគួរញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែមានកម្រិត ខណៈចំពោះពោះមនុស្សពេញវ័យ ខ្ទឹមសអាចបរិភោគបានប្រហែល ៤ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែមិនគួរញ៉ាំលើសពីនេះលើសពី ១០ ថ្ងៃទេ ព្រោះវាបង្កើនហានិភ័យនៃការកកឈាមយឺត ឬការហូរឈាមមិនឈប់នៅពេលមានរបួស៕