សុខភាព
ផ្លែឈើ ៤មុខ ជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្ដៅយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព
នៅពេលមានភ្លៀងធ្លាក់ មនុស្សជាច្រើនប្រាកដជាចៀសមិនរួចពីជំងឺដំកាត់នានា ខណៈពេលដែលគ្រប់គ្នាច្រើនតែពឹងផ្អែកលើការទិញថ្នាំដើម្បីបរិភោគដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែតើអ្នកទេជឿថា ផ្លែឈើក៏អាចជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្ដៅបានដែរ ក្រៅពីមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ វាក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពផងដែរ។
១ ត្របែក
ភាគច្រើនប្រហែលជាស្គាល់ត្របែក ក្នុងនាមពាក្យស្លោកអ្នកជំងឺ។ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងពេលមានគ្រុនក្ដៅ វាអាចបណ្តាលឲ្យស្លាប់។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ត្រូវតែនិយាយថាផ្លែត្របែក មិនមានផលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានជំងឺគ្រុនក្តៅធម្មតានោះទេ ហើយការទទួលទានផ្លែត្របែកមិនលើសពី ១-២ផ្លែ នឹងជួយឲ្យគ្រុនក្តៅបាត់លឿនផងដែរ។ ព្រោះផ្លែត្របែកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ជួយកាត់បន្ថយការហៀរសំបោរ និងឈឺក្បាល។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីក្តៅខ្លួនខ្លាំង និងជំងឺតម្រងនោមគួរតែចៀសវាង ព្រោះវាអាចនាំឲ្យប្រកាច់រហូតដល់ស្លាប់។
២ ឪឡឹក
ជាផ្លែឈើមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ អាចទទួលទានបានស្ទើរគ្រប់រដូវ។ បន្ថែមពីលើឪឡឹក ក៏ជាផ្លែឈើស្រស់។ វាក៏ត្រូវបានគេចាត់ថ្នាក់ជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលអាចជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅបាន ព្រោះឪឡឹក ៩០% ជាទឹក។ នៅពេលដែលមនុស្សឈឺ រាងកាយរបស់យើងទំនងជាខ្សោះជាតិទឹក។ ដូច្នេះការទទួលទានផ្លែឪឡឹក ប្រៀបដូចជាការបន្ថែមទឹកឲ្យរាងកាយស្រស់ស្រាយ ។
៣ ផ្លែក្រូច
ក្រូចជាផ្លែឈើមួយទៀតដែលមានបរិមាណវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែខ្ពស់បំផុត។ ដោយមនុស្សដែលជក់បារី ឬត្រូវស្នាក់នៅ មានអ្នកជក់បារីដែលប្រឈមនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនក្តៅ។ ដោយសារតែជាតិគីមីនៅក្នុងបារី គឺជាអ្នករួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការរលាកផ្សេងៗក្នុងរាងកាយ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីបង្ការកុំឲ្យឈឺបានដោយងាយ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
៤ ត្រសក់ស្រូវ Cantaloupe
ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានឥទ្ធិពលត្រជាក់ ដោយអ្នកមានជំងឺគ្រុនក្តៅ សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ជាងធម្មតា។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថយសីតុណ្ហភាពខាងក្នុង។ ការទទួលទាន cantaloupe ជាមួយស្ករ ឬលាយវាចូលទៅក្នុង smoothie គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀត។ តាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ផ្លែត្រសក់ស្រូវមានសារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនទាំងប៉ូតាស្យូម វីតាមីន A និង C ដែលមានច្រើនក្រៃលែង ខណៈវាអាចជាផ្លែឈើជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ និងការពារជំងឺផ្តាសាយផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្វីត្បិតតែផ្លែឈើទាំងនេះអាចជួយបំបាត់គ្រុនក្តៅ ប៉ុន្តែជាវិធីដ៏ល្អ យើងគួរតែថែរក្សាសុខភាពដោយការទទួលទានអាហារពីក្រុមអាហារទាំង ៥យ៉ាង ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ សម្រាកគ្រប់គ្រាន់ និងធ្វើឲ្យខួរក្បាលស្រស់ស្រាយ។ នោះហើយ ជំងឺនឹងមិនរំខានអ្នកទៀតទេ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ផ្លែឈើមានជាតិស្ករតិច ៩ មុខ ជួយសម្រកទម្ងន់ឲ្យមានសុខភាពល្អ
រ៉យទ័រ៖ រុស្ស៊ីអាចយល់ព្រមយកលុយដែលបង្កក ៣០០ពាន់លានដុល្លារទៅដោះស្រាយសង្គ្រាមនៅអ៊ុយក្រែន
អត្រាគ្របដណ្តប់ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកស្អាតនៅជនបទកើនដល់ជិត ៩០ %
អភិបាលខេត្តកណ្ដាលឱ្យពន្លឿនការដោះស្រាយបណ្តឹងក្រៅប្រព័ន្ធតុលាការឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព
រដ្ឋមន្ត្រីសុខាភិបាល អំពាវនាវដល់ថ្នាក់ដឹកនាំពាក់ព័ន្ធទាំងអស់ បន្តយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់លើសុខភាពមាតា ទារក កុមារ
អ៊ីស្រាអែលត្រៀមទទួលចំណាប់ខ្មាំង៦នាក់បន្ថែមទៀតពីហាម៉ាស
រដ្ឋមន្ត្រីការពារជាតិ ទៀ សីហា នឹងចូលរួមកិច្ចប្រជុំចង្អៀតរដ្ឋមន្ត្រីការពារជាតិអាស៊ាននៅម៉ាឡេស៊ីចុងខែនេះ
ករណីមានវិវាទជាមួយ ប.ស.ស.មិនអាចដោះស្រាយបាន ពលរដ្ឋអាចដាក់ពាក្យប្តឹងទៅកាន់និយ័តករសន្តិសុខសង្គម
ពលរដ្ឋ និងកម្មករមកពីខេត្តកំពង់ស្ពឺ កំពង់ចាម កំពត និងខេត្តស្វាយរៀង មិនចង់ឃើញបាតុកម្មនៅកូរ៉េក្រោមរូបភាពចាញ់កលល្បិចទណ្ឌិត សម រង្ស៊ី
ក្រុមហ៊ុន KENPAX របស់ចិន គ្រោងនឹងសាងសង់រោងចក្របរិក្ខារពេទ្យដ៏ធំមួយនៅក្នុងស្រុកជុំគីរី ខេត្តកំពត
ចិន ចេញមុខនិយាយអំពីដំណោះស្រាយ អាមេរិក-រុស្ស៊ី ចំពោះសង្គ្រាមនៅអ៊ុយក្រែន
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoគ្រាន់តែសុំមើលប្រដាប់វាស់ជាតិអាល់កុល បណ្ឌិត សុខ ទូច ត្រូវប៉ូលីសស្រែកកំហកដាក់ថា«ហែងស្អីបានមកបញ្ជាកងកម្លាំង?»
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoរថយន្តបុកគ្នា ខ្ទាតចេញប្រេងឆាគ្មានម៉ាកយីហោ២០០កាន៖ ពលរដ្ឋខ្លាចប៉ះពាល់សុខភាពអ្នកប្រើប្រាស់
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoបណ្ឌិត គិន ភា៖សូម្បីបណ្ឌិតសភាចារ្យ សុខ ទូច ប៉ូលិសចរាចរណ៍មួយក្រុមនោះមិនគោរពផង ចុះពលរដ្ឋធម្មតា?
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoដើមផ្កាត្របែកព្រៃលើសួនទ្រូងផ្លូវជាតិលេខ៥ ងាប់ជាង១ពាន់ដើម ខណៈមន្ត្រីជំនាញអះអាងថា ភាគច្រើនមកពីសត្វឌួងស៊ី
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoនគរបាលច្រានចោលការលើកឡើងរបស់បណ្ឌិត សុខ ទូច
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoរុស្ស៊ី វាយប្រហាររោងចក្រនុយក្លេអ៊ែរនៅ Chernobyl បង្កហានិភ័យលេចធ្លាយជាតិវិទ្យុសកម្ម
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ agoនគរបាលស្រុកបូទុមសាគរ កំពុងស្វែងរកជនបង្ក គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍បណ្ដាលឲ្យស្លាប់មនុស្ស២ម្នាក់ និងរបួស២នាក់
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoជនដៃដល់ដែលកាប់សម្លាប់ប្រពន្ធនៅខណ្ឌដង្កោ ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួនបានហើយ