សុខភាព
កុំប្រហែសខ្លួន ពណ៌លាមកប្រាប់ពីជំងឺធ្ងន់ឬស្រាល
តើអ្នកដឹងទេថា លាមកដែលត្រូវបានបញ្ចេញជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចប្រាប់បានយ៉ាងច្រើន អំពីសុខភាពរបស់មនុស្ស? វាមិនគ្រាន់តែប្រាប់អំពីអាហារដែលយើងបរិភោគនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាក៏ជាសញ្ញាព្រមានឲ្យយើងងាកមករកសុខភាពយើង ឬអាចប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗផងដែរ។

តើលាមកប្រភេទណាដែលធម្មតា? ជាទូទៅ នៅពេលដែលមនុស្សញ៉ាំអាហារច្រើនប្រភេទ រាងកាយនឹងបញ្ចេញលាមក ឬកាកសំណល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឬយ៉ាងហោចណាស់មិនលើសពី ២ថ្ងៃក្នុងមួយលើក ហើយមិនត្រូវប្រើកម្លាំងច្រើនដើម្បីរុញឡើយ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេហៅថាចលនាពោះវៀនធម្មតា។
បន្ថែមពីលើការសង្កេតពេលវេលាដែលត្រូវបញ្ចេញ។ រូបរាងនៃលាមកមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការជួយយើងវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាព ដូច្នេះហើយបន្ទាប់ពីបន្ទោរបង់រួច អ្នកគួរតែសង្កេតមើលពណ៌ និងរូបរាងរបស់លាមកជារៀងរាល់ពេលមុននឹងសម្អាតវា។
១ លាមកមានរាងមូល និងរឹង
លាមកប្រភេទនេះមានរាងមូល និងរឹង។ វាជាសញ្ញាព្រមានថារាងកាយខ្សោះជាតិទឹក និងញ៉ាំអាហារដែលមិនមានជាតិសរសៃ ដំណោះស្រាយគឺត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ រួមជាមួយការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដើម្បីជួយបន្ថែមជាតិសរសៃដល់រាងកាយ។
២ លាមកមានពណ៌ក្រហម
លាមកក្រហមអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុ២យ៉ាង៖
– បរិភោគអាហារ ឬផ្លែឈើដែលមានពណ៌ក្រហម។
– មានឈាមនៅក្នុងខ្លួន។
ការញ៉ាំអាហារពណ៌ក្រហមដូចជា ប៉េងប៉ោះ ស្ត្របឺរី និងម្ទេសអាចធ្វើឲ្យលាមករបស់អ្នកឡើងក្រហម។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានពណ៌ក្រហមនៅថ្ងៃនោះ ហើយលាមកទន់ និងធម្មតា វាអាចទៅរួចដែលថាពណ៌ក្រហមដែលមកជាមួយលាមកគឺជាសំណល់នៃអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលបង្ខំឲ្យបន្ទោរបង់ដោយប្រើកម្លាំងច្រើន។ លាមករឹង អាចបណ្តាលឲ្យហូរឈាមពីស្រទាប់រន្ធគូថ ឬការរហែកនៃរន្ធគូថ។ នេះនឹងបណ្តាលឲ្យមានបរិមាណតិចតួចនៃឈាមចេញមក ឬឆ្លងមេរោគលាមក។ ជួនកាលវាបណ្ដាលមកពីជំងឺឬសដូងបាតដែលដាច់រលាត់ធ្វើឲ្យហូរចេញមក ដូច្នេះហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈាមដែលមកជាមួយលាមកគឺជាឈាមដែលមិនត្រូវបានស្រូបតាមធម្មតា។ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់ សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្ថែម។
៣ លាមកមានពណ៌ខ្មៅ
លាមកខ្មៅគឺជាសញ្ញាព្រមាននៃភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងរាងកាយ ដូចជាការហូរឈាមចេញពីសរីរាង្គខាងក្នុង ពោះវៀន និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះប្រសិនបើអាហារដែលមានជាតិដែកត្រូវបានបរិភោគ ឬការទទួលទានវីតាមីន និងជាតិដែកអាចធ្វើឲ្យលាមករឹង និងមានពណ៌ខ្មៅផងដែរ ដូច្នេះហើយអ្នកគួរចំណាំអាហារដែលអ្នកញ៉ាំផងដែរ ។
៤ លាមកមានពណ៌ស្លេកទៅជាពណ៌ស
ជាធម្មតា លាមករបស់មនុស្សគួរតែមានពណ៌លឿងទៅពណ៌ត្នោតបន្តិច។ ក្នុងករណីដែលលាមកមានពណ៌ស្លេក វាអាចបណ្តាលមកពីមុខងារថ្លើមខុសប្រក្រតី។
៥ លាមកមានពណ៌បៃតង
សង្កេតមើលថាតើអ្នកញ៉ាំបន្លែស្លឹកបៃតងច្រើននៅថ្ងៃនោះឬអត់។ ដោយសារតែបន្លែស្លឹកបៃតងអាចធ្វើឲ្យលាមករបស់អ្នកមានពណ៌បៃតង។ ហើយបន្លែខ្លះងាយរំលាយ ដូច្នេះលាមកនៅតែមានពណ៌បៃតងដូចបន្លែដែលអ្នកញ៉ាំ។
នៅពេលអ្នកសង្កេតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន អ្នកនឹងឃើញវា។ ករណីលាមកមានពណ៌ខុសៗគ្នាដូចជាក្រហម ទឹកក្រូច ឬបៃតង ជួនកាលវាកើតចេញពីពណ៌នៃអាហារដែលបានញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានពណ៌ខ្មៅ ស្លេក ហើយរួមផ្សំនឹងដុំពករឹង ឬរាវខ្លាំងពេកក៏មិនមានដែរ ។ ប្រសិនបើលាមកមានសភាពបែបនេះញឹកញាប់ វាអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺផ្សេងៗដូចជាឬសដូងបាត មហារីកពោះវៀនធំជាដើម។ ដូច្នេះចាប់ពីពេលនេះតទៅ ពេលបន្ទោសបង់រួចរាល់ កុំភ្លេចសង្កេតមើលជាមុនសិន៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖តើអ្នកដឹងទេ? ផឹកភេសជ្ជៈញឹកញាប់ រងជំងឺពុកឆ្អឹងឥតដឹងខ្លួន

-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
កម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ ago
ករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
រដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
បងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
សត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
សន្តិសុខសង្គម១៥ ម៉ោង ago
នគរបាលឡោមព័ទ្ធខុនដូមួយកន្លែងទាំងយប់ ឃាត់ជនបរទេសប្រុសស្រីជាង ១០០នាក់
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ ago
ការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
កើតក្តីបារម្ភបាក់ទំនប់វារីអគ្គិសនីនៅថៃ ក្រោយរញ្ជួយដី