សុខភាព

និយមទទួលទានគីមឈី ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ជាពិសេសអ្នកមានជំងឺប្រចាំកាយ

បានផុស

២ years មុន

នៅ

ថ្ងៃចន្ទ ១៨ កញ្ញា ២០២៣

ដោយ

មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាដឹងថា គីមឈីមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ ជួយបន្ថែមបាក់តេរីល្អដល់ពោះវៀន និងធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពរំលាយអាហារ។ ប៉ុន្តែនៅមានការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួន ដែលត្រូវធ្វើពេលទទួលទានគីមឈី។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

កុំភ្លេចថា គីមឈីគឺជាអាហារដែលមានជាតិ fermented មានអំបិលធ្ងន់បន្ថែមជាគ្រឿងផ្សំ។ ដូច្នេះរសជាតិប្រៃពីសូដ្យូមជាអ្វីដែលត្រូវប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺតម្រងនោម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ គួរតែត្រូវបានចៀសវាង ឬញ៉ាំក្នុងបរិមាណសមរម្យ។

គីមឈីមានរសជាតិហឹរ រួមទាំងអ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះ និងពោះវៀន ប្រសិនបើពួកគេញ៉ាំគីមឈីក្នុងបរិមាណច្រើនដែលមានរសជាតិហឹរខ្លាំង។ ការរលាកក្រពះ និងពោះវៀនក៏អាចកើតមានផងដែរ។

ញ៉ាំគីមឈីដើម្បីសុខភាពយ៉ាងម៉េច?

ការទទួលទានគីមឈីក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ វានឹងជួយអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃគីមឈី។ អ្នកអាចញ៉ាំគីមឈីក្នុងបរិមាណតិចតួចជាអាហារពេលញ៉ាំស៊ូស៊ី ឬទទួលទានគីមឈីក្នុងទម្រង់ជាស៊ុបគីមឈី ញ៉ាំជាមួយសាច់ តៅហ៊ូ និងបាយ វានឹងធ្វើឲ្យអាហារមានសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញ។ កាត់បន្ថយការរលាកក្រពះ និងពោះវៀន។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងពេញលេញពីគីមឈីដដែល៕