សុខភាព
ក្រូចមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព តែក្នុងនោះក៏ផ្ទុកគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដែរ
ក្រូចជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព សម្បូរទៅដោយ វីតាមីនC ប៉ូតាស្យូម និងជាតិសរសៃ។ ពួកវាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ការពារជំងឺផ្តាសាយ ចិញ្ចឹមស្បែក និងជួយឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានល្អ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្លែក្រូចក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេក។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាសារធាតុដែលក្រូចមួយផ្លែផ្ទុក៖
អាស៊ីតខ្ពស់ ផ្លែក្រូចមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ ប្រសិនបើទទួលទានច្រើន ពេកអាចបណ្តាលឲ្យរលាកក្រពះ រាគ ឬធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺច្រាលអាស៊ីត។
ជាតិស្ករខ្ពស់ ផ្លែក្រូចមានជាតិស្ករខ្ពស់ ការញ៉ាំច្រើនពេកអាចបណ្តាលឲ្យឡើងទម្ងន់ ឬធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។
វីតាមីន C ខ្ពស់ ការទទួលទានវីតាមីន C ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឲ្យរាគ អាចបណ្ដាលឲ្យមានអាឡ័កស៊ី។ ក្រូចគឺជាផ្លែក្រូច មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាឡ័កស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុនៅក្នុងគ្រួសារក្រូចឆ្មារ។ ប្រតិកម្មអាឡ័កស៊ីអាចរួមមាន កន្ទួល រមាស់ ហើម ឬពិបាកដកដង្ហើម។
ការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការបរិភោគក្រូច
អ្នកមិនគួរញ៉ាំផ្លែក្រូចច្រើនពេកទេ។ អ្នកគួរញ៉ាំក្រូចមិនលើសពី ២ ទៅ ៣ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។
អ្នកមិនគួរញ៉ាំផ្លែក្រូចពេលពោះទទេឡើយ។ អាចធ្វើឲ្យរលាកក្រពះ។
ចៀសវាងការទទួលទានផ្លែក្រូចក្នុងបរិមាណច្រើន ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺច្រាលអាស៊ីត។
អ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ មុនពេលទទួលទានផ្លែក្រូច ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោម។
របៀបញ៉ាំផ្លែក្រូចដោយសុវត្ថិភាព
ញ៉ាំក្រូចបន្ទាប់ពីអាហារ
ញ៉ាំផ្លែក្រូចជាមួយបន្លែ ឬផ្លែឈើផ្សេងទៀត ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្រពះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងផ្លែក្រូច អ្នកគួរចៀសវាងការញ៉ាំផ្លែក្រូច។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រូចជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ ប៉ុន្តែគួរញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ហើយអ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពជាក់លាក់។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំក្រូចបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងពេញលេញពីផ្លែក្រូច៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
លោក សាំ ពិសិដ្ឋ៖ ការបាក់ស្រុតផ្លូវបេតុងនៅសង្កាត់ស្ទឹងមានជ័យទី២ ដោយសារទឹកហូរច្រោះខាងក្រោមផ្លូវ
ឯកឧត្តម ហ៊ុន ម៉ានី បើកសិក្ខាសាលាយុទ្ធសាស្រ្តខេត្តកំពង់ស្ពឺត្រៀមលក្ខណៈឆ្ពោះទៅកាន់ការបោះឆ្នោត
IU ក្លាយជាតារាចម្រៀងស្រីដំបូងគេ ដែលប្រគំតន្ត្រីនៅកីឡដ្ឋានធំបំផុតរបស់កូរ៉េ
ធនាគារជាតិឱ្យស្ថានប័នផ្ដល់ប្រាក់កម្ចី ប្រគល់ ឯកសារបញ្ចាំ ជូនអតិថជនវិញយ៉ាងយូរ ៧ ថ្ងៃ ក្រោយបង់ផ្ដាច់
លោក យឿន ពិសី សន្យាចូលរួមជួយផ្សព្វផ្សាយ ដើម្បីរកជំនួយជួយទ្រទ្រង់មន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផា
ភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងមិនធ្លាប់មានក្នុងមួយសតវត្សរ៍នៅកូរ៉េខាងត្បូង ប្រែក្លាយទីក្រុងទៅជាទន្លេ
ជប៉ុន ចាប់ផ្តើមរកឃើញមនុស្សស្លាប់ ដោយសារគ្រោះទឹកជំនន់ធ្ងន់ធ្ងរ នៅភាគកណ្តាល
វៀតណាម បើកទឹក ចេញពីទំនប់វារីអគ្គិសនីធំបំផុតនៅភាគខាងត្បូង
៦ខេត្តរបស់ថៃ នៅតែរងគ្រោះ ដោយទឹកជំនន់
កម្ពុជា ជោគជ័យក្នុងការនាំចេញផលិតផលគ្រាប់ស្វាយចន្ទីជាលើកដំបូង ទៅខេត្តហឺណាន ប្រទេសចិន
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoព្យុះ ប៊ីប៊ីនកា បានវិវត្តន៍ទៅជាព្យុះសង្ឃរា បន្តជះឥទ្ធិពលលើកម្ពុជា
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoព្យុះ ពូលឡាសាន ជាមួយវិសម្ពាធទាប នឹងវិវត្តន៍ទៅជាព្យុះទី១៥ បង្កើនឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់កម្ពុជា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoឡាវ បើកទំនប់ទឹកនៅខេត្ត Savannakhet
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអឺរ៉ុបកណ្តាលនិងខាងកើត ក៏កំពុងរងគ្រោះធ្ងន់ធ្ងរ ដោយទឹកជំនន់ដែរ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoវៀតណាម ប្រាប់ឲ្យពលរដ្ឋត្រៀមខ្លួន ព្រោះព្យុះថែមទៀត នឹងវាយប្រហារ ចុងខែនេះ
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoBreaking News! កម្ពុជា សម្រេចដកខ្លួនចេញពីគម្រោងCLV-DTA
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoព្យុះកំបុងត្បូង នឹងវាយប្រហារប្រទេសថៃ នៅថ្ងៃសុក្រនេះ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoព្យុះចំនួន២ នឹងវាយប្រហារក្នុងពេលតែមួយដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងមុន ជះឥទ្ធិពលលើកម្ពុជា