សុខភាព

តើនឹងមានអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដោះគោរមៀតក្តៅៗក្នុងរដូវរងាមុនចូលគេង?

បានផុស

១០ ខែ មុន

នៅ

ថ្ងៃចន្ទ ៤ ធ្នូ ២០២៣

ដោយ

ទឹកដោះគោរមៀត គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមរបស់មនុស្សជាច្រើន ដូច្នេះតើនឹងមានអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដោះគោរមៀតក្តៅៗ នៅល្ងាចក្នុងរដូវរងាមុនពេលចូលគេង?

ទឹកដោះគោរមៀត ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាទឹកដោះគោមាស គឺជាភេសជ្ជៈដែលកើតចេញពីទឹកដោះគោ ប៉ុន្តែធាតុផ្សំសំខាន់គឺរមៀត ដូច្នេះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ល្អសម្រាប់រាងកាយ។

ដូច្នេះតើនឹងមានអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដោះគោរមៀតក្តៅនៅល្ងាចរដូវរងាមុនចូលគេង?

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ការផឹកទឹកដោះគោរមៀតមួយកែវមុនពេលចូលគេង នឹងជួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលឧស្សាហ៍ឈឺពោះ ឬភ្ញាក់ពីគេងច្រើនដងនៅពេលយប់ អ្នកគួរតែចាត់ទុកទឹកដោះគោមួយកែវនេះជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់អាហាររបស់អ្នក។

ទឹកដោះគោរមៀតបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយ និងព្យាបាលរបួស និងហើមនៅលើដងខ្លួន ការទទួលទានទឹកដោះគោរមៀតជាប្រចាំ ក៏អាចពន្យារសញ្ញានៃភាពចាស់ ការពារការបង្កើតស្នាមជ្រួញ និងរក្សាស្បែករបស់អ្នកឲ្យភ្លឺថ្លា។

លើសពីនេះ ការផឹកទឹកដោះគោរមៀតក្តៅៗមុនពេលចូលគេង ក៏នឹងផ្តល់ផលល្អដល់រាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ៖

ល្អសម្រាប់បេះដូង

Natural News ចង្អុលបង្ហាញពីការសិក្សាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថា ការផឹកទឹកដោះគោរមៀតអាចជួយពង្រឹងសុខភាពបេះដូង ជាពិសេសពេលរួមបញ្ចូលជាមួយរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។

Curcumin និងរមៀតអាចការពារបេះដូងដោយការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារ endothelial កាត់បន្ថយការរលាក និងកាត់បន្ថយការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល

ទឹកដោះគោរមៀតជួយពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ ការផឹកទឹកដោះគោរមៀតមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់ នឹងជួយឲ្យអ្នកសម្រាក និងគេងលក់ស្រួលជាង។ ដោយសារតែទឹកដោះគោរមៀត មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងទម្រង់ជាជាតិស្ករទឹកដោះគោ (lactose) ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតនេះមុនពេលចូលគេងនឹងជួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

ការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺផ្តាសាយ

យោងតាមកាសែត Times Food ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ Curcumin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺផ្តាសាយទូទៅ។ ដូច្នេះ ទឹកដោះគោរមៀតក្តៅឧណ្ហៗត្រូវបានណែនាំ នៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយតាមរដូវ។

ល្អសម្រាប់ក្រពះ

ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ហើមពោះ និងការមិនរំលាយអាហារ បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច អ្នកអាចផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងទឹកដោះគោរមៀតក្តៅមួយកែវ។ វានឹងជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងសម្រួលដល់ក្រពះបានយ៉ាងល្អ។

យន្តការប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក

រមៀតគឺដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលនៅក្នុងខ្លួន។ ការសិក្សាថ្មីមួយបង្ហាញថា នៅពេលដែលអ្នកប្រើរមៀត វាអាចកម្ចាត់កោសិកាមហារីក និងជួយការពារការរីកលូតលាស់នៃដុំសាច់។

កាត់បន្ថយការរលាក

ធាតុផ្សំសំខាន់នៃរមៀតគឺជាសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា curcumin ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថារមៀតមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដើម្បីព្យាបាលការរលាកទូទៅ ក៏ដូចជាលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀតដូចជា រលាកសន្លាក់ រលាកពោះវៀន និងរលាកលំពែង។ បន្ទាប់ពីផឹកទឹកដោះគោរមៀតមួយកែវ សារធាតុ Curcumin នៅក្នុងភេសជ្ជៈនឹងរារាំងអង់ស៊ីមមួយចំនួន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយកាត់បន្ថយការហើម និងរលាក៕