សុខភាព
អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រចាំកាយ គួរយល់ដឹងពីហានិភ័យនៃជំងឺកូវីដ ១៩ ជាប្រញាប់
ការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងកូវីដ១៩ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនងាយនឹងឆ្លងមេរោគនេះ ជាងមនុស្សដទៃទៀត។ ប៉ុន្តែយើងអាចមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរថែមមួយកម្រិតទៀត បើយើងបានឆ្លងជំងឺកូវីដ១៩។
ការមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ អាចរំខានដល់សមត្ថភាពរាងកាយរបស់យើងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ ជាពិសេសវាក៏អាចចំណាយពេលយូរដែរ ដើម្បីឲ្យរាងកាយយើងធូរស្បើយ។ អ្នកជំនាញខ្លះជឿថា វីរុសអាចលូតលាស់នៅក្នុងខ្លួន នៅពេលមានគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើងខ្ពស់។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកជំងឺ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺងាយនឹងមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើពួកគេឆ្លងវីរុសកូរ៉ូណា។
ប៉ុន្តែឱកាសអាចនឹងទាបជាង ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់យើងស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងបានត្រឹមត្រូវ។
អ្វីដែលគួរធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការឆ្លង៖
សូមលាងដៃឲ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូនិងទឹក ជាពិសេសបន្ទាប់ពីបានទៅកន្លែងផ្សព្វផ្សាយសាធារណៈ។ រក្សាចម្ងាយរបស់អ្នកពីមនុស្សផ្សេងទៀត។ ព្យាយាមនៅឲ្យឆ្ងាយពីអ្នកដទៃយ៉ាងតិច ១ម៉ែត្រកន្លះ ពាក់ម៉ាសមុនពេលចេញក្រៅ។ ជៀសវាងកន្លែងដែលមានមនុស្សមិនពាក់ម៉ាស់ ហើយកុំប៉ះភ្នែកច្រមុះនិងមាត់ បើសិនអ្នកមិនទាន់លាងដៃនោះទេ។
ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីឲ្យខ្លួនឯងមានសុវត្ថិភាព?
ត្រូវធ្វើតេស្តនិងតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។ លេបថ្នាំឬអាំងស៊ុយលីនតាមការណែនាំជាប្រចាំ។
ស្តុកទុកថ្នាំអាំងស៊ុយលីនតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់ពេទ្យ និងត្រូវធ្វើតេស្តលើរាងកាយជានិច្ច។ លាងសំអាតកន្លែងដែលធ្វើតេស្តដូចជាឧបករណ៍ជ្រលក់ទឹក និងចុងម្រាមដៃដោយសាប៊ូជាមួយទឹកឬជូតអាល់កុល។
ជាពិសេសត្រូវរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកឲ្យជាប់។ ប្រញាប់ទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួនត្រង់ណានៃរាងកាយ។
ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត
អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមងាយនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនជាងអ្នកដែលមិនមានជំងឺនេះ។ ធ្វើអ្វីដែលធ្វើអ្នកសប្បាយចិត្តជាពិសេសជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភ័ក្ដិ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖webmd
ចុចអាន៖ផលវិបាក និងការវិវត្ត និងការព្យាបាលនៃ “ជំងឺស្រឺត”
ចុចអាន៖លម្អិតផ្លូវការពីក្រសួង៖ សុំតេស្តកូវីដទៅក្រៅប្រទេស រកឃើញឆ្លងបន្តបន្ទាប់គ្នា
សមត្ថកិច្ចចេញបទបញ្ជា និងចុះណែនាំអ្នកលក់ អ្នកលេងផាវ កាំជ្រួច នាឱកាសចូលឆ្នាំប្រពៃណីចិនខាងមុខ
មកដឹងចំណុចពិសេសនៃទេពកោសល្យច្រៀងរបស់ ព្រាប សុវត្ថិ
សហជីព កម្មករ និងពលរដ្ឋ ៖ បើគ្មានថ្ងៃជ័យជម្នះ៧មករា ពួកគាត់គ្មានឱកាសទទួលបានការងារសមរម្យឡើយ
រុស្ស៊ីផ្ដល់អាហារូបករណ៍៣កន្លែងសម្រាប់ជំនាញទាក់ទងនឹងនុយក្លេអ៊ែរស៊ីវិលដល់និស្សិតកម្ពុជា
ក្រោយជាប់គុក២៥ឆ្នាំ ទើបតុលាការរកឃើញថា ភស្តុតាងមិនស៊ីគ្នា
តារា Rap ម្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗនៅកន្លែងកើតហេតុ ក្រោយរថយន្ដពាក់ស្លាកលេខ ខ.ម បើកបញ្ច្រាសឆ្លងផ្លូវ បុកមួយទំហឹង
សមត្ថកិច្ច បានឃាត់ខ្លួនអ្នកបើករថយន្តបុកតារារ៉េបម្នាក់ យកទៅសួរនាំអនុវត្តតាមនីតិវិធី
អ្នកសិល្បៈ តក់ស្លុត និងសោកស្តាយនូវការបាត់បង់ តារា Rapper RuthKo ជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍យប់មិញ
បិទចរាចរណ៍នៅកំពង់ចម្លងជ្រោយចង្វារ កំពង់ចម្លងអរិយក្សត្រ និងកំណាត់ផ្លូវមួយចំនួន ជុំវិញមហោស្រពកោះពេជ្រ ស្អែកនេះ
មកដឹងពីជីវិតសិល្បៈត្រួសៗរបស់ Rapper ល្បីឈ្មោះ Ruthko
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoលទ្ធផលកំណាយ៖ តំបន់អង្គរមានមនុស្សមកតាំងភូមិករតាំងពីជាង ៣ ០០០ ឆ្នាំមកម្ល៉េះ
-
ចរាចរណ៍១៩ ម៉ោង agoតារា Rap ម្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗនៅកន្លែងកើតហេតុ ក្រោយរថយន្ដពាក់ស្លាកលេខ ខ.ម បើកបញ្ច្រាសឆ្លងផ្លូវ បុកមួយទំហឹង
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoសំណង់ព្រះពុទ្ធប្បដិមាកម្ពស់ជាង ៨០ ម៉ែត្រ នឹងលេចរូបរាងក្នុងតំបន់អភិវឌ្ឍឆ្នេររាមខេត្តព្រះសីហនុ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoអ្នកឧកញ៉ា សំ សុខនឿន ព្យាករថា កម្ពុជា ត្រូវការពេលប្រហែល៥ឆ្នាំទៀត ដើម្បីឱ្យវិស័យអចលនទ្រព្យវិលរកសភាពដើមវិញ
-
សេដ្ឋកិច្ច៥ ថ្ងៃ agoទិន្នផលគ្រាប់ស្វាយចន្ទីអាចធ្លាក់ចុះពី ១០-៣០% ដោយសារអាកាសធាតុ ប្រសិនបើគ្មានវិធានការឆ្លើយតបទាន់ពេល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoមហាជនផ្ទុះការរិះគន់លោកបណ្ឌិត សុខ ទូច ដែលនិយាយជំរុញ«ក្មេងៗឱ្យខំរៀនសូត្រ និងធ្វើការ ជាជាងទៅធ្វើសមាធិ»
-
សេដ្ឋកិច្ច៥ ថ្ងៃ agoធនាគារជាតិ ប្រកាសឱ្យសាធារណជនប្រុងប្រយ័ត្នប្រាក់ដុល្លារក្លែងក្លាយ កំពុងចរាចរណ៍នៅកម្ពុជា
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ agoគ្រួសារលោកគ្រូ អេ ភូថង ជួបទុក្ខធំផ្ទួនៗ