សុខភាព
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជំនាញសុខភាព មិនណែនាំឲ្យញ៉ាំស៊ុតឆ្អិន ជាមួយកាហ្វេ ?
ស៊ុតស្ងោរ និងកាហ្វេ អាចជាអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ការទទួលទានអាហារទាំងពីរមុខនេះ អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាច្រើនដល់រាងកាយរបស់អ្នក? ខាងក្រោមនេះ គឺជាផលរំខានខ្លះៗនៃការទទួលទានស៊ុតស្ងោរជាមួយកាហ្វេ។
![](https://www.kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2024/05/image-1269.png)
អាស៊ីតក្រពះ៖ ទាំងស៊ុត និងកាហ្វេជំរុញការផលិតអាស៊ីតក្រពះ។ ការទទួលទានរួមគ្នាអាចធ្វើឲ្យមានការច្រាលអាស៊ីត ឈឺចុងដង្ហើម ឬឈឺក្រពះ។
ការស្រូបយកជាតិដែក៖ កាហ្វេមានសមាសធាតុដែលភ្ជាប់ទៅនឹងស្ពាន់ធ័រនៅក្នុងស៊ុតឆ្អិន។ វាប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកជាតិដែកពីរាងកាយ។
ការខះជាតិទឹក៖ ស៊ុត និងកាហ្វេមានឥទ្ធិពល diuretic ។ ការយកវារួមគ្នា អាចធ្វើឲ្យរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹក និងសារធាតុរ៉ែ។ ជាពិសេស ប៉ះពាល់ដល់ការខះជាតិទឹក។
ទល់លាមក៖ ស៊ុតមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតខ្ពស់។ កាហ្វេមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ការយកវារួមគ្នាអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលធ្វើឲ្យទល់លាមក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះប្រហែលជាមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ អាស្រ័យលើបរិមាណអាហារ លក្ខណៈចម្អិនអាហារ និងសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ប្រសិនបើអ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំស៊ុតស្ងោរជាមួយកាហ្វេ។ អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើតាមការណែនាំខាងក្រោម។
– សង្កេតការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈឺ បន្ទាប់ពីញ៉ាំស៊ុតជាមួយកាហ្វេ។ អ្នកគួរតែសាកល្បងញ៉ាំវាដោយឡែកពីគ្នា ឬកែតម្រូវបរិមាណអាហារ។
-ជ្រើសរើសប្រភេទស៊ុតផ្សេងៗគ្នា៖ ស៊ុតចៀន ពងមាន់ ឬស៊ុតឆ្អិន អាចប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកជាតិដែកតិចជាងស៊ុតឆ្អិន។
-ផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការទទួលទានស៊ុត និងកាហ្វេអាចធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកខ្សោះជាតិទឹក។
-ទទួលទានអាហារពីក្រុមអាហារទាំង៥៖ វានឹងផ្តល់ឲ្យអ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការ។
-សម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ជួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
នៅចុងបញ្ចប់ ញ៉ាំស៊ុតជាមួយកាហ្វេឬអត់? វាជាការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកហើយជ្រើសរើសអាហារត្រឹមត្រូវ។ កែបរិមាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដូចនេះអ្នកអាចរីករាយជាមួយអាហារពេលព្រឹកដ៏ឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិ៕
អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
![](https://kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2020/12/1-01-2-01-1.png)
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
រថយន្តដឹកទំនិញ រត់សាកល្បងជោគជ័យពីទីក្រុងគុនមីនប្រទេសចិន មកដល់រាជធានីភ្នំពេញ
-
សេដ្ឋកិច្ច១ ថ្ងៃ ago
កម្ពុជាគួរត្រៀមខ្លួនបែបណា មុនពេលប្ដូរឋានៈ ទៅជាប្រទេសមានចំណូលមធ្យមកម្រិតខ្ពស់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ ago
ធ្លាក់ភ្លៀងមួយម៉ោង ទីក្រុងហូជីមិញ ត្រូវទឹកជន់លិច ល្ហាចល្ហឹម
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ម៉ោង ago
កូនប្រុសលោក រ័ត្ន ស្រ៊ាង ត្រូវបានតែងតាំងជាមេបញ្ជាការរងកងរាជអាវុធហត្ថរាជធានីភ្នំពេញ
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
ចោទកម្ពុជាបង្កើត CoolApp ដើម្បីយកការណ៍ ឯកឧត្ដម ឌី វិជ្ជា ចោទសួរទៅវិញថាតើ Appរបស់ប្រទេសមហាអំណាចបង្កើតដើម្បីអ្វី?
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ ago
កូនប្រុសលោកបណ្ឌិត គី សេរីវឌ្ឍន៍ ទទួលបានមេដាយមាស ពីការប្រឡងវិទ្យាសាស្ត្រ វ៉ាន់ដា អូឡាំព្យាដ ២០២៤
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ក្រុមអភិវឌ្ឍន៍សង្កាត់ទឹកល្អក់ទី៣ ខិតខំប្ដូរលូតូចចេញ ដាក់លូធំជាងមុន ដើម្បីបញ្ជៀសទឹកឲ្យបានលឿន
-
សន្តិសុខសង្គម២០ ម៉ោង ago
ឃើញអាការៈកូនស្រីមិនស្រួលខ្លួនក៏នាំទៅពិនិត្យ ទើបបែករឿងមានគេចាប់រំលោភ