សុខភាព
បុរសចិនម្នាក់ ញ៉ាំប៉េងប៉ោះរាល់ថ្ងៃ ត្រឹមពេល១ឆ្នាំ គាត់ទទួលបានលទ្ធផលគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល
បុរសជនជាតិចិនឈ្មោះ Sun Dasheng អាយុ៤៨ ឆ្នាំ មានមុខរបជាអ្នកបើកបរ បានបញ្ចាក់ឲ្យដឹងថា គាត់ប្រែជាមានសុខភាពល្អជាងមុន បន្ទាប់ពីទទួលទានប៉េងប៉ោះ ២ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលដែលគាត់បានទៅពិនិត្យសុខភាពនៅមន្ទីរពេទ្យ រាងកាយរបស់គាត់បានប្រសើរឡើង ក្នុងពេលដែលពីមុនគាត់គឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលហត់នឿយឥតឈប់ឈរ ។
មែនទែន ទៅរឿងរ៉ាវទាមងនេះបានកើតឡើងកាលពីមួយឆ្នាំមុន គាត់បានឮតាមវិទ្យុដោយចៃដន្យថា ការបរិភោគផ្លែប៉េងប៉ោះល្អសម្រាប់សុខភាព។ ចាប់ពីពេលនោះមក ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បុរសចិនរូបនេះតែងតែហូបផ្លែប៉េងប៉ោះ ២ផ្លែ។ គាត់ចង់ដឹងថា តើប៉េងប៉ោះអាចជួយបង្កើនថាមពល និងស្មារតីរបស់គាត់បានទេ ដោយសារគាត់តែងតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជាញឹកញយ។
ពេលវេលាកន្លងផុតទៅ លោក Sun មានអារម្មណ៍ថា ស្ថានភាពកាយសម្បទារបស់គាត់មានភាពប្រសើរឡើង ហើយសូម្បីតែស្បែករបស់គាត់ក៏កាន់តែរលោង ដែលធ្វើឲ្យគាត់សប្បាយចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។
យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Aboluowang ក៏បានបញ្ចាក់ដែរថា នៅពេលដែលលោក Sun បានទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ក្នុងរាងកាយទាំងអស់មានភាពប្រសើរឡើងគួរឲ្យកត់សម្គាល់។ គ្រូពេទ្យជឿថា ការធ្វើឲ្យប្រសើរឡើង គឺទាក់ទងទៅនឹងទម្លាប់នៃការញ៉ាំប៉េងប៉ោះ។ ជាពិសេស ផ្លែប៉េងប៉ោះគឺជាការពេញនិយមរបស់មនុស្សជាច្រើនដោយសារតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការទទួលទានប៉េងប៉ោះជាប្រចាំអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។
ដោយឡែក យោងតាម Healthline ប៉េងប៉ោះ ១០០ក្រាមមាន ១៨ កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ០.៩ ក្រាម កាបូអ៊ីដ្រាត ៣.៩ ក្រាម ស្ករ ២.៦ ក្រាម ជាតិសរសៃ ១.២ ក្រាម ខ្លាញ់ ០.២ ក្រាម លីកូពីន ២.៥ ក្រាម។ ប៉េងប៉ោះគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជា វីតាមីន C, K1, B9 និងស័ង្កសី។
សារធាតុ Lycopene មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២ និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ សូម្បីតែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រថែមទាំងលើកឡើងពីសមត្ថភាពរបស់ផ្លែប៉េងប៉ោះក្នុងការការពារមហារីក។ ការសិក្សាលើបុរស ២៩,០០០ នាក់ដែលមានការឆ្លុះពោះវៀនធំបានរកឃើញថាការទទួលទានសារធាតុ lycopene ២០ mg ក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ ការស្រូបយកសារធាតុខាងលើក៏មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាទាំងនេះភាគច្រើនបានប្រើប្រាស់សារធាតុចម្រាញ់ មិនមែនផ្លែប៉េងប៉ោះទាំងមូលទេ។
លើសពីនេះទៀត ប៉េងប៉ោះសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលពន្យឺតការស្រូបយកជាតិស្កររបស់រាងកាយ; សារធាតុ Lycopene ដែលមានក្នុងផ្លែប៉េងប៉ោះក៏ជួយពង្រឹងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ ។ ជាតិសរសៃជួយជំរុញការរំលាយអាហាររបស់មនុស្ស កម្ចាត់កាកសំណល់ក្នុងពោះវៀន និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានប៉េងប៉ោះគ្រប់ពេលអាហារក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ផងដែរ។
ទន្ទឹមនោះថែមទៀត សមាសធាតុ Flavonoid និងវីតាមីន C នៅក្នុងប៉េងប៉ោះ ការពារការបត់បែនរបស់សរសៃឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។ វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថា ការទទួលទានប៉េងប៉ោះនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែញ៉ាំតែក្នុងបរិមាណល្មម មិនត្រូវទទួលទានច្រើនក្នុងពេលតែមួយឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យរលាកក្រពះ និងពោះវៀន ដែលនាំឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព៕
អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖បន្លែ ៦ ប្រភេទ ជាឱសថទិព្វជួយសម្អាតពោះវៀនបែបធម្មជាតិ
ក្រសួងអប់រំ គ្រោងបង្កើតទស្សនកិច្ចសិក្សាប្រវត្តិក្បាច់គុនខ្មែរលើជញ្ជាំងប្រាង្គប្រាសាទនានា
ផែនដី កាន់តែមានពេលថ្ងៃ យូរជាងពេលយប់ គួរឲ្យកត់សម្គាល់
លោក លៀក លីដា អំពាវនាវគាំទ្រស្នាដៃភាពយន្តជាតិ ដើម្បីរួមចំណែកផ្សព្វផ្សាយវប្បធម៌ខ្មែរ
បាល់ទាត់អាមេរិកខាងត្បូង ស្តីបន្ទោសអ្នកគ្រប់គ្រងកីឡដ្ឋាន Hard Rock
ឯកឧត្ដម ហ៊ុន ម៉ានី កំពុងតាមដានយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់លើករណីបាត់ដានឧទ្ធម្ភាគចក្រមួយគ្រឿង នៅតំបន់ជួរភ្នំក្រវាញ ខណៈការរុករក ៥ ថ្ងៃហើយ
ត្រីតុកកែមានតម្លៃថ្លៃតាមហាងចិន កំពុងបង្កាត់ពូជនៅមជ្ឈមណ្ឌលវារីវប្បកម្មនៅខេត្តព្រះសីហនុ
ប៉ូលិសថៃ រកឃើញតម្រុយ ពាក់ព័ន្ធការស្លាប់មនុស្ស៦នាក់ ក្នុងបន្ទប់សណ្ឋាគារផ្កាយ៥
UPDATE៖ ជំនន់ទឹកភ្លៀងនៅខេត្តព្រះវិហារ បានស្រកបណ្តើរៗ តែស្ពាននិងថ្នល់មួយចំនួនរងការខូចខាត
ភ្លៀងធ្លាក់ជាប់ៗ គ្នា បណ្ដាលឲ្យស្រុកចំនួន ០៣ រងផលប៉ះពាល់ពីជំនន់ទឹកភ្លៀង
ភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងឆក់យកជីវិតមនុស្ស៤០នាក់ របួសរាប់រយនាក់ និងបំផ្លាញផ្ទះសម្បែង រួមទាំងកាត់ផ្ដាច់ចរន្តអគ្គិសនី
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoគម្រោងសាងសង់ផ្លូវជាតិលេខ ៧១C សម្រេចលទ្ធផល១០០% ត្រៀមដាក់សម្ពោធឆាប់ៗនេះ
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoសមត្ថកិច្ចថា បានហៅលោក ផន ផល្លា ទៅអប់រំ ធ្វើកិច្ចសន្យាឱ្យឈប់បង្ហោះអ្វីដែលងាយយល់ច្រឡំ ប៉ះពាល់សន្តិសុខជាតិ
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoអ្នកឧកញ៉ា លី សុភ័ក្ត ប្រកាសទុកពេល២៤ម៉ោងឱ្យម្ចាស់ហ្វេសប៊ុកCamcar Collection លុបសំណេរ និងសុំទោសជាសាធារណៈ
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoអ្នកឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រា គោរពអរគុណនាយកទីចាត់ការហ្វឹកហ្វឺនអគ្គបញ្ជាការផ្តល់កងត្រែទ័ព សម្រួលការថតចម្រៀង( ប្រាំសីហាការដ្ឋានប្រវត្តិសាស្រ្តហ្វូណនតេជោ )
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ agoព្រឺរោម!! វីដេអូចម្រៀងប្រវត្តិសាស្ត្រ នៃកាបើកការដ្ឋានព្រែកជីកហ្វូណនតេជោ ដែលមានអ្នកច្រៀងរួមគ្នា ជាង៣០០០នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoសមាជិក ប.ស.ស ចំនួន ៣២០ នាក់ ហើយ បានដាក់ឯកសារស្នើសុំប្រាក់សោធន
-
សេដ្ឋកិច្ច២ ថ្ងៃ agoចំណុចចាប់ផ្តើមផ្លូវល្បឿនលឿនភ្នំពេញ-ប៉ោយប៉ែត ស្ថិតនៅខាងជើងវិមានឈ្នះឈ្នះ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoម្ចាស់Camcar collection លុបវីដេអូ និងសំណេរចេញពីបណ្តាញសង្គម ដើម្បីបញ្ចប់រឿងជាមួយអ្នកឧកញ៉ា លី សុភ័ក្ត