សុខភាព
ញ៉ាំអាហារតិច កាឡូរីមិនគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឲ្យប៉ះពាល់សុខភាពច្រើនយ៉ាង
ការទទួលបានកាឡូរីគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់មុខងាររបស់រាងកាយ ប៉ុន្តែការទទួលបានកាឡូរីច្រើនពេក ឬតិចពេកអាចបង្កបញ្ហាដល់សុខភាពបាន។ ការទទួលកាឡូរីមិនគ្រប់គ្រាន់អាចមកពីយើងមានជំងឺមិនឃ្លានអាហារ តមអាហារ និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេង និងអាចបង្កបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។
១. បញ្ហាបេះដូង
នៅពេលដែលយើងកំណត់បរិមាណកាឡូរីដែលយើងញ៉ាំរយៈពេលយូរ បញ្ហាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភអាចនឹងកើតមាន។ គ្នាយើងដែលមានជំងឺមិនឃ្លានអាហារ ងាយប្រឈមនឹងបញ្ហាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ចំណែកឯអ្នកដែលកំណត់បរិមាណកាឡូរី ឬតមអាហារតឹងតែងពេក អាចធ្វើឲ្យការធ្វើមេតាប៉ូលីសយឺតព្រោះរាងកាយស្ថិតក្នុងសភាពស្រេកឃ្លាន និងពន្យឺតមុខងាររាងកាយដើម្បីរក្សាថាមពល។ អ្នកដែលមានបញ្ហាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ចង្វាក់បេះដូងតែងមិនប្រក្រតី ឬលឿនពេក ព្រោះសាច់ដុំបេះដូងអាចនឹងស្ដើង និងខ្សោយហើយថតបេះដូងអាចនឹងរួមតូចដែលអាចមានជំងឺគាំងបេះដូង
២. បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
នៅពេលដែលយើងទទួលកាឡូរីមិនគ្រប់គ្រាន់ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអាចនឹងយឺតដើម្បីរក្សាថាមពល។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារគឺមានតួនាទីបំបែកអាហារ និងភេសជ្ជៈដើម្បីឲ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ នៅពេលដែលទទួលបានកាឡូរីមិនគ្រប់គ្រាន់ ការរំលាយអាហារនឹងយឺតយ៉ាវ ហើយជញ្ជាំងពោះវៀនក៏រួមតូច។ នៅពេលយើងមិនញ៉ាំអាហារ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនឹងរងការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ។ រីឯលំពែងក៏ផលិតអង់ហ្សីមរំលាយអាហារយឺតជាងមុនដែលធ្វើឲ្យយើងមានអាការៈរាករូស។ អាការៈរាករូសនេះអាចធ្វើឲ្យបាត់បង់ជាតិទឹក ជាតិរ៉ែ និងវីតាមីនសំខាន់ៗ។
៣. កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
គ្នាយើងដែលតមអាហារអាចមានបញ្ហាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ភាគច្រើនគឺខ្វះជាតិដែក ហ្វូឡាត និងវីតាមីន B12 ដែលអាចបង្កជំងឺស្លេកស្លាំង។ ជំងឺស្លេកស្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់គ្រាប់ឈាមក្រហមដែលមានតួនាទីជញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកាន់សរីរាង្គ និងជាលិកាផ្សេងៗ។ ជំងឺស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះអាហារូបត្ថម្ភអាចបង្កឲ្យអស់កម្លាំង ពិបាកដកដង្ហើម ស្លេកស្លាំង ចង្វាក់បេះដូងមិនប្រក្រតី វិលមុខ ត្រជាក់ចុងដៃចុងជើង និងឈឺក្បាល។
៤. ស្រកទម្ងន់
ប្រសិនជាគ្នាយើងតមអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់ នេះមិនមែនជាវិធីល្អទេ ព្រោះវិធីនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែងទេ ហើយនៅអាចធ្វើឲ្យត្រលប់ទៅរកទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់យើងពីមុនវិញ និងបង្កការខូចខាតដល់ជាលិកាសាច់ដុំទៀតផង។ យោងតាមសាកលវិទ្យាល័យ West Virginia សហរដ្ឋអាមេរិក យើងមិនគួរស្រកទម្ងន់ច្រើនជាង ០,៩គីឡូក្រាម ក្នុងមួយសប្ដាហ៍ទេ។ ប្រសិនជាយើងស្រកច្រើនជាងនេះ អាចមកពីយើងទទួលបានកាឡូរីតិចពេក៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ៖ Hellokrupet
លោក ឃួង ស្រេង ៖ សិទ្ធិមនុស្ស ត្រូវបានសម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន ផ្តល់ជូនប្រជាជនកម្ពុជាតាំងពីឆ្នាំ១៩៧៩មកម្ល៉េះ
តុលាការដោះលែង បុគ្គល ពេជ ពិសិដ្ឋ ឱ្យមានសេរីភាពឡើងវិញ បន្ទាប់ពីទទួលស្គាល់កំហុសថាបានប្រមាថថ្នាក់ដឹកនាំរដ្ឋាភិបាល
មីនតោន ដែលអ្នកកាសែតដោះដឹកតាមម៉ូតូឱ្យប៉ូលិស ត្រូវបានស៊ីម៉ាក់ចុះទៅយក÷ មេស៊ីម៉ាក់ ប្រាប់ឱ្យរាយការណ៍ពីបញ្ហាគ្រាប់មិនទាន់ផ្ទុះជាជាងដោះដោយខ្លួនឯង
សម្តេចធិបតី ឱ្យអង្គការចាត់តាំងយុវជនគណបក្សប្រជាជនកម្ពុជានៅក្រៅប្រទេស ជួយស្រាយបញ្ហាដែលខ្មែរនៅក្រៅប្រទេសជួបប្រទះ
លើកទី១ក្នុងឆ្នាំថ្មី សម្ដេចធិបតី បំពេញទស្សនកិច្ចនៅហ្វីលីពីន ដើម្បីផ្ដល់សន្ទុះទំនាក់ទំនងប្រទេសទាំងពីរ
ធ្លាក់យន្តហោះនៅ អាឡាស្កា អ្នកជិះក្នុងនោះ ស្លាប់ទាំងអស់
នគរបាលបញ្ជាក់់ពីមូលហេតុនៃការឃាត់ខ្លួនអ្នកកាសែតមួយរូបក្រោយដោះមីនតោនដឹកតាមម៉ូតូយកទៅឲ្យសមត្ថកិច្ច
សមត្ថកិច្ចខេត្តសៀមរាប ឃុំខ្លួនបុរស់ម្នាក់ ពីបទឡាយលក់កាំភ្លើងតាមបណ្តាញសង្គម
អ្នកសិល្បៈនិងសាធារណជន សម្តែងក្តីបារម្ភ ក្រោយដឹងដំណឹង នាយ កុយ មានបញ្ហាសុខភាពត្រូវវះកាត់ជាបន្ទាន់
យន្តហោះមួយគ្រឿង ធ្លាក់លើផ្លូវ រួចបុកជាមួយរថយន្តក្រុង នៅ ប្រេស៊ីល
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ agoអ្នកកាសែតម្នាក់ត្រូវឃាត់ខ្លួនក្រោយដោះមីនតោនដឹកយកទៅឱ្យប៉ូលិស
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoBreaking News៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះក្លឹបមួយកន្លែងនៅជិតវត្តឬស្សីសាញ់(មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoព័ត៌មានបន្ថែម៖ មានមនុស្ស៣នាក់រងរបួសក្នុងហេតុការណ៍ឆេះក្លឹប
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoការស្លាប់របស់ពិធីការនី កូរ៉េ ដោយសារតែទ្រាំទ្រសម្ពាធ និងការធ្វើបាបពីមិត្តរួមការងារលែងបាន
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoUpdate! ដុំដែក៣ដុំដែលធ្លាក់បុកទម្លុះប្លង់សេផ្ទះប្រជាពលរដ្ឋ គឺកើតចេញពីផ្ទុះម៉ូទ័រស្តុកប្រេងរបស់ឧកញ៉ាម្នាក់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ ថ្ងៃ agoអតីតស្វាមី រងការចោទ កេងប្រវ័ញ្ចការស្លាប់ Barbie ខណៈមិត្តស្រីទម្លាយថា លោកនិងម្ដាយគឺជាជនបង្ក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១២ ម៉ោង agoធ្លាក់យន្តហោះនៅ អាឡាស្កា អ្នកជិះក្នុងនោះ ស្លាប់ទាំងអស់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoបានឱកាសចូលសម្តែងជាថ្មី តាចេក ស៊ូកើយអង្រឹងនៅចេតីយ៍រង់ចាំថតរឿងខ្មោច