សុខភាព
ការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ មនុស្សមានក្រុមឈាមទាំង ៤ ត្រូវតមអាហារប៉ុន្មានមុខនេះ
ប្រភេទឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការដែលរាងកាយរំញោចជាមួយចំណីអាហារ។ ដូច្នេះហើយ ទើបមុនទទួលទាន យើងត្រូវគិតគូពីរបបអាហារដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានចំពោះសុខភាព ពុំនោះទេ ទោះបីញ៉ាំអាហារល្អច្រើនយ៉ាងណា ក៏គ្នាប្រយោជន៍ដែរ ព្រោះវាប្រឆាំងជាមួយប្រភេទឈាមរបស់យើង។
ដូចនេះ មកស្វែងយល់ពីរបបអាហារដែលប្រភេទឈាមមិនត្រូវសូវត្រូវការ ដោយចៀសវាងកុំបរិភោគច្រើនពេក ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងយកឈ្នះជំងឺតម្កាត់នានា។
ឈាមប្រភេទ A
មនុស្សដែលមានឈាមប្រភេទនេះច្រើនមានតែកម្រិតអាស៊ីដក្រពះទាប មិនអាចរំលាយប្រូតេអ៊ីនរបស់សាច់និងខ្លាញ់បានល្អប៉ុន្មានទេ។ ហេតុនេះគួរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអាហារដូចជា ប្រភេទសាច់ក្រហម សាច់មាន់ ទា ប្រភេទទឹកដោះគោ ឬគ្រីម ផលិតផលធ្វើពីស្រូវសាលីរួមមាននំប៉័ង ឬស្រាបៀរ។ល។ អាហារសម្រកទម្ងន់ ទឹកជ្រលក់ធ្វើពីម្នាស់ ប្រេងអូលីវ និងបន្លែឆៅ។
ឈាមប្រភេទ B
ឈាមប្រភេទ B អាចទទួលទានអាហារបានច្រើនមុខ ដោយមិនសូវរើសឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅតែមានអាហារមួយចំនួនចាំបាច់ត្រូវត្រណមដូចជា សាច់មាន់ ពោត ប៉េងប៉ោះ ស្រូវសាលី ល្ង អាហារសម្រកទម្ងន់ ស៊ុត ថ្លើមសត្វ តែ និងឈើអែម។
ឈាមប្រភេទ AB
ឈាមប្រភេទនេះគឺជាបញ្ចូលគ្នារវាងក្រុម A និង B ហើយមនុស្សស្ថិតក្នុងប្រភេទនេះមានកម្រិតជាតិអាស៊ីដក្រពះទាប តែអាចបន្សាំជាមួយសាច់បាន។ ទោះយ៉ាងណា អាហារមិនគួរទទួលទានច្រើនសម្រាប់ឈាមប្រភេទ AB រួមមាន សាច់ក្រហម ពោត អាហារស្រកទម្ងន់ ផលិតផលទឹកដោះគោ សារាយសមុទ្រ ម្នាស់ គ្រឿងសមុទ្រ និងតៅហ៊ូ។
ឈាមប្រភេទ O
មនុស្សមានឈាម O មានកម្រិតជាតិអាស៊ីដក្នុងក្រពះច្រើនជាងមនុស្សផ្សេងទៀត និងមានសមត្ថភាពរំលាយអាហារបានល្អ មិនថាប្រូតេអ៊ីនសាច់ ឬខ្លាញ់ឡើយ។ ហេតុនេះហើយទើបរបបអាហារសម្រាប់ពួកគេច្រើនតែជាអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ហើយអាហារដែលគួរចៀសវាងមានដូចជា ធញ្ញជាតិ សណ្ដែកបណ្ដុះ ស្ពៃក្ដោប ផ្កាខាត់ណាស អាហារសម្រកទម្ងន់ គ្រឿងសមុទ្រ សាច់ក្រហម និងប្រេងអូលី៕
ប្រែសម្រួល៖ សន្យា
ប្រភព៖ Bright Side
ចុចអាន៖ អ្នកមានឈាមប្រភេទ O ប្រឈមហានិភ័យឆ្លងកូវីដទាប ចុះក្រុមឈាមប្រភេទណា ប្រឈមឆ្លងខ្លាំងជាងគេ?
២០២៤ ជាឆ្នាំក្តៅបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ចិន
តុលាការបង្គាប់ឱ្យលោក រ៉ុង ឈុន ចូលសវនាការនៅថ្ងៃទី១៧ ខែមករា ពីបទ«ការមិនរាងចាលក្នុងបទមជ្ឈិម»
ពូទីន បញ្ជាឲ្យរដ្ឋាភិបាល និងធនាគាររដ្ឋរុស្ស៊ី សហការជាមួយចិនលើបច្ចេកវិទ្យា AI
លោក វង្សី វិស្សុត ឱ្យក្រុមការងារចុះមូលដ្ឋានបក្សប្រជាជនកម្ពុជាពង្រឹងការចុះមូលដ្ឋាន ដើម្បីបន្តឈ្នះការបោះឆ្នោតឆ្នាំ២០២៧ និង២០២៨
អ្នកជំនាញ៖ ចិននាំមុខគេលើវិស័យ EV ប៉ុន្តែបន្តពឹងផ្អែកខ្លាំងលើបន្ទះឈីបសម្រាប់ EV នាំចូល
លោក សៅ សុខា បញ្ជាឲ្យឃាត់ខ្លួនមេបញ្ជាការរងកងរាជអាវុធហត្ថខេត្តតាកែវម្នាក់ និងមន្ដ្រី២នាក់ ទៅសួរនាំ
ខ្មាន់កាំភ្លើងបាញ់សម្លាប់មនុស្សយ៉ាងរង្គាលនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី ក្នុងប្រទេស ម៉ុងតេណេហ្គ្រោ
៥ស្រុកនៅថៃ ប្រកាសអាសន្ន ដាក់ចូលជាតំបន់ក្រហមដោយសារ ហានិភ័យជំងឺអាសន្នរោគ
ត្រីប្រហុកចាប់ផ្ដើមត្រូវម្ដងទៀត ចាប់ពីថ្ងៃនេះ
ការដឹកឧស្ម័នរបស់រុស្ស៊ីទៅអឺរ៉ុបឆ្លងកាត់អ៊ុយក្រែន ត្រូវបញ្ឈប់ជាផ្លូវការហើយ!
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ agoZhao Lusi ស្ទើតែក្លាយជាមនុស្សរុក្ខជាតិ មិនអាចឈរបាន និង បាត់បង់សមត្ថភាពនិយាយ
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoស្នងការរាជធានី កោះហៅមន្ត្រីនគរបាលចរាចរណ៍៣នាក់មកសួរនាំ ជុំវិញការចោទប្រកាន់ពីបុរសម្នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ម៉ោង agoលោក សៅ សុខា បញ្ជាឲ្យឃាត់ខ្លួនមេបញ្ជាការរងកងរាជអាវុធហត្ថខេត្តតាកែវម្នាក់ និងមន្ដ្រី២នាក់ ទៅសួរនាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoប៉ូលិសខេត្តចាន់ថាបុរី ចាប់ខ្លួនជនសង្ស័យដែលភ្នាល់ Influencer ថៃ ឲ្យផឹកស្រាដល់ស្លាប់
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ agoឆេះផ្ទះលក់ទូរស័ព្ទដៃ២ទីតាំងទាំងស្រុង ផ្អើលពលរដ្ឋជិតវត្តសន្សំកុសល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១០ ម៉ោង agoខ្មាន់កាំភ្លើងបាញ់សម្លាប់មនុស្សយ៉ាងរង្គាលនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី ក្នុងប្រទេស ម៉ុងតេណេហ្គ្រោ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអាមេរិក រកឃើញ ថ្នាំបន្តក់ភ្នែកមួយប្រភេទ មានមេរោគផ្សិត អាចបណ្តាលឲ្យខ្វាក់ ឬស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៩ ម៉ោង ago៥ស្រុកនៅថៃ ប្រកាសអាសន្ន ដាក់ចូលជាតំបន់ក្រហមដោយសារ ហានិភ័យជំងឺអាសន្នរោគ