KPT+
នៅផ្ទះពេលបិទខ្ទប់កុំមើលទូរសព្ទច្រើនពេក អាចប៉ះពាល់ស្បែក
ក្នុងពេលដែលយើងគ្រប់គ្នាត្រូវនៅក្នុងផ្ទះតាមការណែនាំរបស់រដ្ឋាភិបាល ដើម្បីទប់ស្កាត់ការរាលដាលវីរុសកូវីដ១៩ ពិតណាស់គ្នាយើងប្រហែលជាចំណាយពេលច្រើនមើលទូរសព្ទ ទូរទស្សន៍ ឬនៅមុខកុំព្យូទ័រច្រើនជាដើម។ ការនៅមុខឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកទាំងនេះយូរម៉ោង ក៏អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់សុខភាពស្បែករបស់យើងដែរដោយសារតែពន្លឺពណ៌ខៀវចេញពីអេក្រង់ឧបករណ៍ទាំងនោះ។
១. ឥទ្ធិពលពន្លឺពណ៌ខៀវលើស្បែក
គ្នាយើងប្រហែលជាបានដឹងហើយថាកាំរស្មី UV អាចបំផ្លាញកោសិកា DNA ដោយផ្ទាល់ តែចំណែកពន្លឺពណ៌ខៀវនេះវិញបានបានបំផ្លាញខូឡាជែនរបស់ស្បែក តាមរយៈoxidative stress ។ Oxidative stress គឺជាបាតុភូតមួយបង្កឲ្យមានអតុល្យភាពរវាងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងរាងកាយ ដែលការណ៍នេះអាចនាំឲ្យខូចខាតកោសិកា និងជាលិកា ដែលអាចនាំឲ្យស្បែកឆាប់ចាស់។
សារធាតុគីមីក្នុងស្បែករបស់យើងម្យ៉ាងមានឈ្មោះថា flavin ជាអ្នកស្រូបយកពន្លឺពណ៌ខៀវនេះ។ ប្រតិកម្មដែលកើតមានពេលស្រួបពន្លឺនេះនាំឲ្យមានការផលិតមូលេគុលអុកស៊ីសែនមិនមានស្ថិរភាព ឬហៅថារ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចបំផ្លាញស្បែករបស់យើងបាន។ ការប៉ះពាល់ពន្លឺពណ៌ខៀវនេះយូរ អាចនាំឲ្យស្បែកប្រែពណ៌ ទៅជាជាំ កម្រិតមធ្យមទៅជាខ្មៅ។
ពន្លឺមួយនេះក៏មានឥទ្ធិពលលើស្បែក ធ្វើឲ្យស្បែកឆាប់ចាស់ជាងវ័យ។ ដូចគ្នាដែរ ពេលយើងអង្គុយសម្លឹងអេក្រង់ទូរសព្ទយូរ យើងក៏ត្រូវឱនយូរដូចគ្នា។ ការឱនយូរនេះធ្វើឲ្យស្បែកនៅករបស់យើងអាចឡើងជ្រួញលឿនដែរ។
២. វិធីការពារស្បែក
វិធីងាយៗមួយគឺ យើងត្រូវកម្រិតពន្លឺពណ៌ខៀវនេះចេញពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូវនិចរបស់យើងឲ្យនៅតិចបំផុត។ នៅលើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកច្រើនមានកម្មវិធីអាចកំណត់ពន្លឺលើអេក្រង់បាន។
អ្វីដែលងាយស្រួលជាងនេះ យើងត្រូវផ្អាកការមើល ឬសម្លឹងអេក្រង់អេឡិកត្រូនិកទាំងនោះ ដោយមិនត្រូវចំណាយពេលយូរក្នុងការមើលនោះទេ ឬបើយើងធ្វើការមុខកុំព្យូទ័រ ត្រូវឧស្សាហ៍ងើបដើរចេញខ្លះ។ មួយវិញទៀត បើយើងមើលទួរសព្ទត្រូវសម្រាកឲ្យបានញឹកញាប់កុំមើលយូរម៉ោង ដើម្បីកុំឲ្យករបស់យើងត្រូវឱនចុះយូរម៉ោងពេក៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ តាមដានព័ត៌មានបែបរន្ធត់អំឡុងពេលកូវីដ-១៩ គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត
ចុចអាន៖ ប្រើទូរសព្ទច្រើននៅពេលយប់ អាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពដំណេក
ស្ពានឬស្សីកោះប៉ែន ត្រៀមស្វាគមន៍ភ្ញៀវទេសចរឆ្លងឆ្នាំសកល
បំណែកវត្ថុបុរាណជាច្រើន ត្រូវបានអ្នកជំនាញអភិរក្សជួសជុលឱ្យរឹងមាំឡើងវិញ
លោក ស៊ាន បូរ៉ាត និងលោក ស ថាវី ត្រូវបានតុលាការកោះហៅចូលបំភ្លឺលើសំណុំរឿងក្រុមហ៊ុនអតីតឧកញ៉ា ឡេង ចាន់ណា
ក្រុមជនសង្ស័យធើ្វសកម្មភាពលួច និងឆក់យ៉ាងសកម្មចំនួន១១នាក់ ត្រូវបានឃាត់ខ្លួន
សហជីព និងពលរដ្ឋឈប់ជឿ អ៊ុំ សំអាន ព្រោះជាមនុស្សធ្លាប់ជាប់គុកដោយសារនិយាយកុហករឿងព្រំដែន
ក្រុមហ៊ុន Royal Railway បញ្ជាទិញទូរថភ្លើងដឹកទំនិញ ៦០ គ្រឿងបន្ថែមទៀតពីប្រទេសចិន
អ៊ុយក្រែន ថា សង្គ្រាមបានបំផ្លាញអាកាសយានដ្ឋានស៊ីវិលរបស់ខ្លួនស្ទើរតែអស់
ថ្ងៃ២ធ្នូ រណសិរ្សសាមគ្គីអភិវឌ្ឍន៍មាតុភូមិកម្ពុជា នឹងរៀបចំមិទ្ទីងអបអរខួប៤៦ឆ្នាំរបស់ខ្លួន
អ្នកតាមដាននយោបាយ ជឿថា រាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា នឹងមិនយកអធិបតេយ្យភាពទៅដោះដូរនឹងប្រព័ន្ធEBAរបស់អឺរ៉ុបឡើយ
ស្ពានឬស្សីកោះប៉ែន ត្រៀមស្វាគមន៍ភ្ញៀវទេសចរឆ្លងឆ្នាំសកល
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoផ្អើលទូងស្គរកណ្ដាលយប់នៅវត្តពោធិ៍ញ្ញាណ ខណៈមានសង្ឃ ២ អង្គ ឆាន់ស្រាក្នុងកុដិ
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoស្ពានដីឥដ្ឋ-ថ្មគរ ឆ្លងទន្លេភ្ជាប់ទៅផ្លូវល្បឿនលឿនភ្នំពេញបាវិត ចាប់ផ្តើមចុះគ្រឿងចក្របើកការដ្ឋានសាងសង់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoសុខោទ័យ អ្នកនិពន្ធបទ«សែកមន្ដ» ចេញបញ្ជាក់ពីការសហការប្រគល់សិទ្ធិ ក្នុងការផលិតបទ”សែកមន្ត”ជាមួយGalaxy Navatra
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ agoL-D-A ចេញបទចម្រៀង « អូសវ៉ាលី » មិនបានប៉ុន្មានផងមានអ្នកល្បីៗយកទៅ Reaction ទូទាំងប្រទេស !
-
បច្ចេកវិទ្យា៦ ថ្ងៃ agoស្មាតហ្វូនដែលបំពាក់កាមេរ៉ាល្អដាច់គេ OPPO Find X8 Series ដាក់សម្ពោធហើយនៅប្រទេសកម្ពុជា
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoរថយន្តស៊េរីទំនើប PORSCHE បើកវ៉ាជ្រុលបុក LEXUS RX330 រងការខូចខាតយ៉ាងដំណំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoជាងច្នៃម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ បទ «សែកមន្ត» ចេញមុខមកពន្យល់រឿងសម្លៀកបំពាក់ដែល ព្រាប សុវត្ថិ ស្លៀកថតក្នុង «MV»
-
សេដ្ឋកិច្ច៧ ថ្ងៃ agoតម្លៃពោតក្រហម និងដំឡូងមីធ្លាក់ចុះ នៅចំពេលរដូវប្រមូលផល