KPT+
នៅផ្ទះពេលបិទខ្ទប់កុំមើលទូរសព្ទច្រើនពេក អាចប៉ះពាល់ស្បែក
ក្នុងពេលដែលយើងគ្រប់គ្នាត្រូវនៅក្នុងផ្ទះតាមការណែនាំរបស់រដ្ឋាភិបាល ដើម្បីទប់ស្កាត់ការរាលដាលវីរុសកូវីដ១៩ ពិតណាស់គ្នាយើងប្រហែលជាចំណាយពេលច្រើនមើលទូរសព្ទ ទូរទស្សន៍ ឬនៅមុខកុំព្យូទ័រច្រើនជាដើម។ ការនៅមុខឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកទាំងនេះយូរម៉ោង ក៏អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់សុខភាពស្បែករបស់យើងដែរដោយសារតែពន្លឺពណ៌ខៀវចេញពីអេក្រង់ឧបករណ៍ទាំងនោះ។
១. ឥទ្ធិពលពន្លឺពណ៌ខៀវលើស្បែក
គ្នាយើងប្រហែលជាបានដឹងហើយថាកាំរស្មី UV អាចបំផ្លាញកោសិកា DNA ដោយផ្ទាល់ តែចំណែកពន្លឺពណ៌ខៀវនេះវិញបានបានបំផ្លាញខូឡាជែនរបស់ស្បែក តាមរយៈoxidative stress ។ Oxidative stress គឺជាបាតុភូតមួយបង្កឲ្យមានអតុល្យភាពរវាងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងរាងកាយ ដែលការណ៍នេះអាចនាំឲ្យខូចខាតកោសិកា និងជាលិកា ដែលអាចនាំឲ្យស្បែកឆាប់ចាស់។
សារធាតុគីមីក្នុងស្បែករបស់យើងម្យ៉ាងមានឈ្មោះថា flavin ជាអ្នកស្រូបយកពន្លឺពណ៌ខៀវនេះ។ ប្រតិកម្មដែលកើតមានពេលស្រួបពន្លឺនេះនាំឲ្យមានការផលិតមូលេគុលអុកស៊ីសែនមិនមានស្ថិរភាព ឬហៅថារ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចបំផ្លាញស្បែករបស់យើងបាន។ ការប៉ះពាល់ពន្លឺពណ៌ខៀវនេះយូរ អាចនាំឲ្យស្បែកប្រែពណ៌ ទៅជាជាំ កម្រិតមធ្យមទៅជាខ្មៅ។
ពន្លឺមួយនេះក៏មានឥទ្ធិពលលើស្បែក ធ្វើឲ្យស្បែកឆាប់ចាស់ជាងវ័យ។ ដូចគ្នាដែរ ពេលយើងអង្គុយសម្លឹងអេក្រង់ទូរសព្ទយូរ យើងក៏ត្រូវឱនយូរដូចគ្នា។ ការឱនយូរនេះធ្វើឲ្យស្បែកនៅករបស់យើងអាចឡើងជ្រួញលឿនដែរ។
២. វិធីការពារស្បែក
វិធីងាយៗមួយគឺ យើងត្រូវកម្រិតពន្លឺពណ៌ខៀវនេះចេញពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូវនិចរបស់យើងឲ្យនៅតិចបំផុត។ នៅលើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកច្រើនមានកម្មវិធីអាចកំណត់ពន្លឺលើអេក្រង់បាន។
អ្វីដែលងាយស្រួលជាងនេះ យើងត្រូវផ្អាកការមើល ឬសម្លឹងអេក្រង់អេឡិកត្រូនិកទាំងនោះ ដោយមិនត្រូវចំណាយពេលយូរក្នុងការមើលនោះទេ ឬបើយើងធ្វើការមុខកុំព្យូទ័រ ត្រូវឧស្សាហ៍ងើបដើរចេញខ្លះ។ មួយវិញទៀត បើយើងមើលទួរសព្ទត្រូវសម្រាកឲ្យបានញឹកញាប់កុំមើលយូរម៉ោង ដើម្បីកុំឲ្យករបស់យើងត្រូវឱនចុះយូរម៉ោងពេក៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ តាមដានព័ត៌មានបែបរន្ធត់អំឡុងពេលកូវីដ-១៩ គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត
ចុចអាន៖ ប្រើទូរសព្ទច្រើននៅពេលយប់ អាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពដំណេក
រូបភាពរលំបាក់អគារគួររន្ធត់នៅថៃ ប៉ុន្តែអាជ្ញាធរបញ្ជាក់ថា ចំនួនអ្នកស្លាប់មាន៩នាក់ដល់ពេលនេះ
រហូតដល់ពេលនេះ មីយ៉ាន់ម៉ារកឃើញអ្នកស្លាប់និងរបួសជិត៩០០នាក់ក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដី
ក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាទំនើបចិន ប្ដេជ្ញាជំរុញកម្មវិធីសិក្សា TVET កម្ពុជា ឱ្យស្របតាមស្តង់ដារសិក្សានៃប្រទេសចិន និងអាល្លឺម៉ង់
មន្ត្រីក្រសួងសេដ្ឋកិច្ច ៖ ម្ចាស់អាជីវកម្ម ដែលប្រឈមហានិភ័យ ត្រូវមានធានារ៉ាប់រងសម្រាប់អាជីវកម្មខ្លួន
តើគ្រោះរញ្ជួយដីកើតនៅមីយ៉ាន់ម៉ាប៉ះពាល់និងជះឥទ្ធិពលដល់ណាខ្លះ?
កម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
បងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
ការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
ការខូចខាតបឋម ព្រោះគ្រោះរញ្ជួយដីដ៏ខ្លាំងក្លាដែលវាយប្រហារអាស៊ីអាគ្នេយ៍
នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ ដាក់ចេញបទបញ្ជាបន្ទាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រង់គ្រោះរញ្ជួយដី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៣ ម៉ោង agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ២៤ ម៉ោង agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ agoកញ្ញា សាមឿន ញ៉ែង ជួយឲ្យក្រុមបាល់ទះវិទ្យាល័យកោះញែក យកឈ្នះ ក្រុមវិទ្យាល័យ ហ៊ុនសែន មណ្ឌលគិរី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoតើជោគវាសនារបស់នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ «ផែថងថាន» នឹងទៅជាយ៉ាងណាក្នុងការបោះឆ្នោតដកសេចក្តីទុកចិត្តនៅថ្ងៃនេះ?