KPT+
ការពន្យល់៤យ៉ាង អំពីមូលហេតុដែលមនុស្សយើងងាយភ្លេច
ពិចារណាឡើងវិញពីមូលហេតុ ដែលជាញឹកញាប់យើងបានភ្លេចអ្វីដែលសំខាន់មួយបាន។ ភ្លេចឈ្មោះនរណាម្នាក់ពីអតីតកាល ភ្លេចពាក្យដែលចង់ប្រើ ឬភ្លេចការណាត់ ភ្លេចថ្ងៃកំណើតរបស់មិត្តល្អ ។ល។
ការភ្លេចភ្លាំងគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយ ដែលអាចមានទាំងផលវិបាកបន្ទាប់បន្សំនិងរហូតដល់ធ្ងន់ធ្ងរ។
ហេតុអ្វីយើងភ្លេច?
អ្នកស្រាវជ្រាវ អំពីប្រព័ន្ធការចងចាំដ៏ល្បីម្នាក់ វេជ្ជ. អេលីសាបិតឡប៊ូស Elizabeth Loftus បានរកឃើញមូលហេតុធំ ៗ ចំនួន ៤ ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សភ្លេចភ្លាំង៖
១ ការបរាជ័យក្នុងការចងចាំ
ប្រហែលជាជួនយើងដឹងថា មានរឿងអ្វីមួយដែលគួរចាំ តែរកនឹកមិនឃើញ។ អសមត្ថភាពក្នុងការទាញយកការចងចាំ គឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺភ្លេច។
ការពន្យល់មួយ គឺបរាជ័យក្នុងការទៅយកមកវិញនូវព័ត៌មានផ្ទុក មកតែពីដាននៃការចងចាំមនុស្សនោះឆាប់រសាត់បាត់ពិបាកប្រមូលមកវិញ ដែលការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សម្រាប់អ្នកដែលផ្នែកនេះមានសមត្ថភាពល្អ សូម្បីតែការចងចាំដែលមិនបានហាត់សម ទន្ទេញ ក៏ដោយក៏មានស្ថេរភាពនៅបានយូរគួរឲ្យកត់សម្គាល់។
២ ការជ្រៀតជ្រែក
ទ្រឹស្ដីមួយទៀតដែលគេហៅថាភ្លេចព្រោះមានព័ត៌មានជ្រៀតជ្រែកបង្ហាញថា ការចងចាំខ្លះប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងការចងចាំផ្សេងទៀត។ នៅពេលព័ត៌មានស្រដៀងនឹងព័ត៌មានផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងសតិពេលវេលាជាមួយគ្នា ការជ្រៀតជ្រែកទំនងជានឹងកើតឡើង។
ការជ្រៀតជ្រែកមានពីរមូលដ្ឋាន៖
ការជ្រៀតជ្រែកសកម្ម គឺនៅពេលដែលការចងចាំចាស់ធ្ងន់ពេក ពិបាកក្នុងការចងចាំការចងចាំរឿងថ្មី។
ការជ្រៀតជ្រែកសកម្មកើតឡើងនៅពេលព័ត៌មានថ្មីរំខានដល់សមត្ថភាពក្នុងការផ្ទុកការចងចាំពីមុន។
យើងអាចធ្វើការកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នេះដោយហាត់សមទទួលព័ត៌មានថ្មីៗជារឿយៗគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពដោយមិនព្រមចោលព័ត៌មានចាស់ផងដែរ ដែលជួយមិនឲ្យមានការប្រកួតប្រជែងរវាងការចងចាំចាស់ជាមួយព័ត៌មានថ្មីៗទេ។
៣ បរាជ័យក្នុងការផ្ទុក
ពេលខ្លះការបាត់បង់ព័ត៌មានមិនសូវទាក់ទងនឹងការភ្លេចភ្លាំងទេ ព្រោះព័ត៌មានមិនដែលអាចផ្ទុកចូលបានតាំងពីដំបូង។ ការបរាជ័យក្នុងការដាក់ព័ត៌មានថ្មី (ស្ដាប់មិនចូល)ពេលខ្លះរារាំងព័ត៌មានទាំងស្រុងឬភាគរយច្រើន។ មធ្យោបាយដោះស្រាយគឺការសមាធិ និងបង្វឹក វិធីផ្ដោតអារម្មណ៍ឡើងវិញ ព្រោះមនុស្សខ្លះបណ្ដោយបញ្ហានេះឲ្យទៅជាបញ្ហាធំនៃការផ្ដោត រហូតដល់មានទម្លាប់មិនចង់ដឹង មិនចង់ឮ ។
៤ ជំរុញឲ្យបំភ្លេច
ពេលខ្លះយើងអាចធ្វើការយ៉ាងសកម្មដើម្បីបំភ្លេចអនុស្សាវរីយ៍នានា ជាពិសេសព្រឹត្តិការណ៍រំជើបរំជួលឬការរំខាននិងការឈឺចាប់ដែលយើងគិតថា អាចធ្វើឲ្យតូចចិត្តនិងថប់បារម្ភ។ ដូច្នេះមានពេលខ្លះយើងចង់លុបបំបាត់ការចងចាំទាំងប៉ុន្មាននោះ។
ទម្រង់មូលដ្ឋានគ្រឹះនេះគឺការជំរុញឲ្យខួរក្បាលបំភ្លេចចោល បង្ក្រាបនិងបង្ខំឲ្យលុបចោលពុំមែនភ្លេចទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគំនិតនៃការចងចាំដែលត្រូវបានបង្ក្រាប មិនត្រូវបានទទួលយកជាសកលដោយចិត្តវិទូឡើយ បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមការចងចាំដែលត្រូវបានសង្កត់ឲ្យលុប គឺពិបាកធ្វើទៅបានហើយបង្កបញ្ហាដល់ផ្លូវចិត្តផង។
ខណៈពេលដែលការភ្លេច មិនមែនជាអ្វីដែលគ្រប់គ្នាអាចជៀសវាងបាន ឬគ្រប់គ្រងបាន១០០ភាគរយ ការស្វែងយល់ពីហេតុផលវា អាចមានប្រយោជន៍ច្រើន ដែលជះឥទ្ធិពលដល់យុទ្ធសាស្ត្របង្កើនការចងចាំរបស់យើង ដោយការសមាធិនិងតាំងចិត្តឲ្យបាននឹងនរ។
ប្រែសម្រួល៖សុភា
ប្រភព៖ Lifehake
ចុចអាន៖មនុស្សស្រីចរិតបែបនេះហើយ ដែលសក្ដិសមជាមួយការនៅម្នាក់ឯងជាងមានសង្សារ
ចុចអាន៖អ្នកនិពន្ធវ័យក្មេងមានស្នាដៃប្រមូលផ្ដុំគ្នានៅ “ទសប៉ាកកា”
ព្រះរាជអាជ្ញាខេត្តតាកែវ ណែនាំមន្រ្តីនគរបាលយុត្តិធម៌ធ្វើការប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់
សម្តេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ចាត់តំណាងចូលរួមរំលែកទុក្ខគ្រួសារសពដែលមរណភាព ដោយការរញ្ជួយដីនៅប្រទេសថៃ
អ្នកជំនាញ និងអ្នកស្រាវជ្រាវ ស្នើឱ្យជំរុញការលេងល្បែងប្រជាប្រិយខ្មែរឱ្យផុសផុល ដើម្បីថែរក្សាអត្តសញ្ញាណវប្បធម៌ជាតិ
រដ្ឋបាលរាជធានីភ្នំពេញណែនាំ១០ចំណុច ក្នុងពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី ប្រពៃណីជាតិខ្មែរ ខាងមុខនេះ
សម្ដេចធិបតី និងលោកជំទាវ រ៉ាប់រងការព្យាបាលពលការិនី បាក់កែងជើង ព្រោះរញ្ជួយដីនៅថៃរហូតដល់ជាសះស្បើយ
មីយ៉ាន់ម៉ា៖ ក្រុមសង្គ្រោះតួកគី ជួយជីវិតបុរសម្នាក់ ក្រោយជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែក៥ថ្ងៃ
ត្រឹមមួយថ្ងៃដើមខែមេសា ប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍ចំនួន៣ កើតគ្រោះអគ្គិភ័យរន្ធត់ដំណាលគ្នា
រដ្ឋមន្ត្រីការពារជាតិ ណែនាំឲ្យបង្កើតក្រុមប្រឹក្សាវិន័យដើម្បីពិនិត្យរាល់ទង្វើរបស់បុគ្គលឈ្មោះ ឈាវ មុន្នីន
អ្នកជំនាញព្រមានថា ថៃ ប្រឈមកើតរញ្ជួយដីថែមទៀត តែមិនដឹងពេលណានិងកន្លែងណា
ស្ត្រីវ័យ៦៣ឆ្នាំម្នាក់នៅមានជីវិត ក្រោយជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែក៩១ម៉ោង
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoក្រោយមរណភាពបងប្រុស ទើបសម្ដេចតេជោ ដឹងថា កូនស្រីម្នាក់របស់ឯកឧត្តម ហ៊ុន សាន គ្មានផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួននៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoនិស្សិតពេទ្យដ៏ស្រស់ស្អាតជិតទទួលសញ្ញាបត្រ ស្លាប់ជាមួយសមាជិកគ្រួសារក្នុងអគាររលំដោយរញ្ជួយដី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ម៉ោង agoមីយ៉ាន់ម៉ា៖ ក្រុមសង្គ្រោះតួកគី ជួយជីវិតបុរសម្នាក់ ក្រោយជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែក៥ថ្ងៃ
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoនគរបាលឡោមព័ទ្ធខុនដូមួយកន្លែងទាំងយប់ ឃាត់ជនបរទេសប្រុសស្រីជាង ១០០នាក់
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ agoរថភ្លើងដឹកស្រូវក្រឡាប់ធ្លាក់ចេញពីផ្លូវ នៅស្រុកថ្មគោល