KPT+
មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ កុំរង់ចាំស្ត្រេសទាន់ ឆាប់អនុវត្តវិធីនេះភ្លាម
រឿងធំមួយក្នុងចំណោមរឿងដែលយើងកំពុងជួបប្រទះនៅក្នុងជីវិត គឺភាពតានតឹងអារម្មណ៍ដែលសង្គមបច្ចុប្បន្ន ជៀសមិនផុតថែមទាំងវាយលុកខ្លាំងឡើងមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
ពេលឈឺចាប់ញឹកញាប់ពេក កុំទុកឲ្យក្លាយជាជំងឺផ្លូវចិត្តទាន់ គួរតែអនុវត្តវិធីទាំងនេះ៖
១. ដកខ្លួន
យកល្អត្រូវឃ្លាតឆ្ងាយពីមនុស្សឬរបស់អ្វីក៏ដោយ ដែលបណ្ដាលឲ្យយើងឈឺចាប់។ ប្រសិនបើយើងមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់យើងជានិច្ចជាកាល ការដែលដើរចេញពីទំនាក់ទំនងបែបនេះ គឺជារឿងត្រឹមត្រូវ។ កុំនៅសៅហ្មងជាមួយមនុស្សធុនហ្នឹង! ដើរចេញឆាប់កាន់តែល្អ! មនុស្សអស់នេះខាងក្រៅទន់ភ្លន់ណាស់ តែខាងក្នុងជាងបិសាចទៀត។
២.ទុកជាមេរៀន
ថ្លែងអំណរគុណចំពោះគ្រប់រឿង ដែលបានកើតឡើង ហើយក៏មិនបាច់សួរសំណួរថា ហេតុអ្វីបានជាទាំងនោះ កើតឡើងចំពោះយើង? ត្រូវដឹងថា ជីវិតគឺសម្រាប់តែអ្នកដែលរឹងមាំប៉ុណ្ណោះ។ និយាយជាមួយខ្លួនឯងនៅរាល់ពេលដែលឈឺចាប់ថា អ្វីល្អសម្រាប់យើងប្រមូលទុក ទោះតិចតួចបែបណាក្តី អ្វីមិនល្អជម្រុះចោល។ ពីមុនអ្នកធ្លាប់លំបាកវេទនាប៉ុណ្តេះមិនអាចឲ្យអ្នកស្លាប់បានទេ។ កើតជាមនុស្សត្រូវដឹងខុសត្រូវ មានកំហុសកែ ហើយទុកជាមេរៀន មិនមែនតោងជាប់ទុកឲ្យខ្លួនស្រ្តេសចាស់មុនអាយុទេ។
៣. គិតខ្លួនឯងវិញម្តង
ផ្ដោតលើខ្លួនឯង ឈប់រស់ដើម្បីផ្គាប់ចិត្ត ផ្គាប់ភ្នែកអ្នកណា។ ស្វែងរកអ្វីមួយដែលយើងចូលចិត្តធ្វើ ហើយភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញជាមួយការងារនោះ ស្វែងរកគោលបំណងរបស់យើងពិត ។ នៅពេលដែលយើងបានធ្វើអ្វីដែលយើងញៀននឹងធ្វើនោះយើងនឹងចំណាយពេលធ្វើបានខ្លាំង បានយូរហើយអាចភ្លេចនូវរឿងដែលធ្វើឲ្យយើងឈឺចាប់។
៤. ផ្ដោតលើបច្ចុប្បន្ននិងអនាគត
ផ្ដោតលើបច្ចុប្បន្នកាលមិនមែនអតីតកាលដែលកន្លងហួសឡើយ។ ពេលដែលយើងរៀនរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នហើយបំភ្លេចអតីតកាល ជីវិតយើងនឹងស្រស់ស្រាយជាងមុន។ រឿងមួយទៀតដែលត្រូវធ្វើ គឺទទួលយកការពិតគ្រប់រឿងដែលបានកើតឡើង ហើយមិនអាចផ្លាស់ប្ដូរបានទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់ ចូររស់នៅជាមួយបច្ចុប្បន្ននេះឲ្យបានល្អបំផុត។
ការដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអតីតកាល ប្រៀបដូចជាលួចយកបច្ចុប្បន្នទៅបំផ្លាញអនាគតដូច្នោះដែរ។
៥. កុំធ្វើឲ្យបញ្ហាកាន់តែស្មុគស្មាញ
កុំវាយដំខ្លួនឯងដោយប្រើសម្តីឈឺចាប់ ទៅខ្លួនឯងឬទៅអ្នកដទៃ។ យើងក្រោកឡើងដើម្បីខ្លួនឯង តែក៏មិនចាំបាច់យកគ្រប់គ្នាជាសត្រូវដែរ។ រឿងគួរធ្វើគឺមើលថែខ្លួនឲ្យបានល្អបំផុត។ រឿងឈឺចាប់ទាំងនោះសុទ្ធតែត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយ។ កុំប្រញាប់ចង់ឲ្យវាចាកចេញ ដើរមួយៗតាមជំហានយឺតៗ ។ ប្រសិនបើយើងកាន់តែប្រឹងប្រែង ហើយបង្ខំឲ្យវាឆាប់ជា នោះរឹតតែឈឺចាប់លើសដើម។
៦. បង្កើតមិត្តភ័ក្ដិថ្មី
កុំខ្លាចក្នុងការបង្កើតមិត្តថ្មី មិត្តណានាំទុក្ខនាំភ្លើងដល់យើង កុំយកខ្លួនបៀតប្រញាប់ដើរចេញភ្លាម! ជាពិសេសអ្នកដែលដឹងពីវិធីនៃការលើកទឹកចិត្តពេលណាដែលយើងកំពុងមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ ពួកគេអាចជួយឲ្យមានភាពតានតឹងរបស់យើងបានធូរស្បើយ។ វាគឺជាការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបានថា ភាពតានតឹងនិងការបែកបាក់នៃអារម្មណ៍ តែងតែចង់ធ្វើឲ្យខ្លួនឯងឆ្ងាយពីពិភពសង្គម។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលល្អបំផុត អាចធ្វើបានសម្រាប់ខ្លួនឯង គឺបង្កើតមិត្តភ័ក្ដិថ្មី។ ពេលវេលាល្អៗ ដែលបានចំណាយជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ គឺជាវិធីបំបាត់ការឈឺចាប់៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖មូលហេតុដែលការរិះគន់តែង បណ្តាលឲ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ
ចុចអាន៖រឿងមិនអាចរំលង ៦ យ៉ាងទាំងប្រុសនិងស្រី គួរគិតមុនឈានដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយគ្នា
មហាជនហួសចិត្តនឹងអ្នកលក់ផលិតផលម្នាក់ ក្រោយដេញពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រីទៅរៀនឡើងវិញ
តើអ្វីជាលក្ខណៈពិសេសនៃនាវាចម្បាំង USS Savannah (LCS 28) ដែលនឹងចូលចតនៅខេត្តព្រះសីហនុចាប់ពីថ្ងៃចន្ទ?
មនុស្សប្រមាណ២ពាន់នាក់ ចូលគ្នារត់ប្រណាំងប្រមូលថវិកាជូនអង្គការគ្រួសារថ្មី គាំទ្រការអប់រំជនមានពិការភាព
អតីតសហការីទណ្ឌិត សម រង្ស៊ី៖ ជនក្បត់ជាតិបីជំនាន់ សម រង្ស៊ី មិនស័ក្តិសមជាធ្វើជាអ្នកដឹកនាំប្រទេសទេ
អ្នកជំនាញយានយន្ត NPIC លើកទឹកចិត្តឱ្យនារីចូលសិក្សាជំនាញមេកានិកយានយន្តឱ្យបានច្រើនថែមទៀត ខណៈកំពុងមានតម្រូវការទីផ្សារខ្ពស់
មនុស្សយ៉ាងច្រើនកុះករ បានមកចូលរួមទស្សនា ពិព័រណ៍យន្តហោះ និងបច្ចេកវិទ្យា នៅថ្ងៃចុងក្រោយនេះ
វៀតណាមត្រូវការលុយ ១៤ ប៊ីលានដុល្លារ ដើម្បីសាងសង់ស្ថានីយសាកថ្ម EV ទូទាំងប្រទេស
កម្ពុជារកចំណូលបានជាង១ពាន់លានដុល្លារពីពាណិជ្ជកម្មតាមប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិកនៅឆ្នាំ២០២៤
ត្រៀមៗ Miss Mera អាចមានថ្នាក់អន្តរជាតិ ក្រោយ Kate Cat ឲ្យតម្រុយចំនួនប្រទេសដែលចូលរួម
ចំណូលរបស់រដ្ឋាករទឹកស្វយ័តក្រុងភ្នំពេញថយចុះតិចតូចនៅត្រីមាសទី៣
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago១១ខែ វៀតណាម រញ្ជួយដី ៤៥៨លើក
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoអ្នកជិះម៉ូតូ កង់ ឆ្លង់កាត់ចន្លោះសួនច្បារពុះចែកទ្រូងផ្លូវជាតិលេខ៣បង្កគ្រោះថ្នាក់ញឹកញាប់ដល់អ្នកដទៃ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសត្វព្រៃជិតផុតពូជបំផុតជាច្រើនប្រភេទ បង្ហាញវត្តមាននៅតំបន់ប្រើប្រាស់ច្រើនយ៉ាងសំឡូត
-
សុខភាព៣ ថ្ងៃ agoផ្លែឈើ៤មុខ គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងសម្រាប់អ្នកជំងឺខ្សោយតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoគ្រូទាយល្បីឈ្មោះ២រូប សុទ្ធតែទាយរឿងដែលគ្មាននរណាចង់ឲ្យកើត នៅឆ្នាំក្រោយ
-
បច្ចេកវិទ្យា១ សប្តាហ៍ agoផ្ទុះការភ្ញាក់ផ្អើលខ្លាំងចំពោះវត្តមាន ហុងដា SCOOPY ស៊េរីថ្មី របស់ក្រុមហ៊ុនអិនស៊ីអិច ទើបតែចេញក្តៅៗ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ agoអ្នកនាង ខាត់ សុឃីម សោកស្តាយចំពោះមរណភាពតារាចម្រៀងប្រុសម្នាក់ គាំងបេះដូងស្លាប់ទាំងវ័យក្មេង
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoUpdate៖ អ្នកកាសែតដែលត្រូវខ្មាន់កាំភ្លើងបាញ់ប្រហារនៅស្រុកជីក្រែង បានបាត់បង់ជីវិតហើយ ក្រោយបញ្ជូនដល់មន្ទីរពេទ្យជាង១ថ្ងៃ