KPT+
មនុស្សប្រុសច្រណែនខ្លាំងជាងមនុស្សស្រីក្នុងវិស័យការងារ?
ការច្រណែនប្រៀបធៀបមិនមែនជារឿងអាក្រក់ទាំងស្រុងទេ ដរាបណាមិនឈានទៅដល់ការអនុវត្តិសកម្មភាពឈ្នានីស។ ជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សប្រុសដែលត្រូវការឲ្យការងារមានជោគជ័យខ្លាំង និងជាការធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ច្រណែនម្ដងម្កាល។
វេជ្ជបណ្ឌិត គ្រីស្ទីណា ហីប៊ឺរ ចិត្តវិទូនៅទីក្រុង flagstaff, Ariz បាននិយាយថា ការច្រណែនក្លាយជាបញ្ហា នៅពេលយើងយកវាមករស់នៅជាមួយនិងអនុវត្តជារៀងរាល់ពេលតែម្តង។
ចំណែកលោកស្រី Kathy Morelli, LPC ជាអ្នកចិត្តសាស្ត្រដែលមានគ្លីនិកអនុវត្តការប្រឹក្សាយោបល់ខាងវិកលចិត្ត បាននិយាយថា មនុស្សប្រុសច្រណែននៅកន្លែងធ្វើការខ្លាំងជាងស្ត្រី ហើយវាក្លាយជាបញ្ហាជះឥទ្ធិពលដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់ពួកគេដោយសារពួកគេមិនអាចទទួលយកអារម្មណ៍«ចាញ់»ហើយតែងតែចង់ឈ្នះ«ពេក»។
នាងបាននិយាយថាប្រភេទមួយនៃការច្រណែនទូទៅបំផុតគឺការច្រណែនចំណាប់អារម្មណ៍។ គេក៏ឃើញមានទំនោរច្រណែននឹងភាពជោគជ័យខ្លាំង របៀបរស់ខ្ពស់ និងទំនាក់ទំនងក្នុងបណ្ដាញធំទូលាយ របស់អ្នកដទៃផងដែរ។
ឧទាហរណ៍ ពេលអ្នកជំងឺចេះតែយល់ថា នរណាផ្សេងម្នាក់មានជីវិតងាយស្រួលឬសុខស្រួលជាងខ្លួន មានឱកាសខ្ពស់និងរលូនជាងខ្លួន យើងមើលឃើញតែចំណុចល្អក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេហើយមានតែភាពមិនល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងឬយើងជឿថាមិត្តល្អជិតដិតរបស់យើងក៏មានទំនាក់ទំនងល្អប្រសើរជាមួយមិត្តភ័ក្ដិផ្សេងទៀត នេះកំពុងវិវត្តទៅបំផ្លាញសុខភាព អាជីពនឹងជីវិតយើងទាំងស្រុងបាន។
លោកស្រី បន្ថែមថា គេហទំព័របណ្ដាញសង្គមដូចជាហ្វេសប៊ុកក៏អាចបង្កឲ្យមានការច្រណែនដែរដោយសារភាពច្របូកច្របល់និងស្មុគស្មាញច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងលាបពណ៌ និងវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីទាញមនុស្សឲ្យប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងអ្នកដទៃ។
ខាងក្រោមនេះជាវិធីទូទៅសម្រាប់ដោះស្រាយជាមួយការច្រណែនរាំរ៉ៃ៖
កសាងខ្លួនឯងឡើងវិញ
វិធីល្អបំផុតដើម្បីជម្នះការច្រណែនគឺត្រូវមើលខ្លួនអ្នកជាមុនឧទាហរណ៍ពិចារណាថា រូបភាពយើងនិងទំនាក់ទំនងរបស់យើង ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការជឿទុកចិត្ត ការគោរពនិងសេចក្ដីស្រឡាញ់ពិតទេ ឬយើងតែងតែកេងចំណេញ ហើយចង់បានហួសហេតុលើសមត្ថភាពខ្លួនឯងពិតៗ? តើយើងព្យាយាមរៀនសូត្រតាមអ្នកដែលធ្វើបានល្អជាងយើងឬព្យាយាមវាយប្រហារពួកគេ?
សាងភាពស្មោះត្រង់
បញ្ហារបស់អ្នកច្រណែនរាំរ៉ៃ គឺគេមានភាពមិនស្មោះត្រង់ដោយខ្លួនឯងដូច្នេះគេពិបាកជឿលើអ្នកដទៃណាស់។ គេអាចនឹងកើតក្នុងគ្រួសារដែលមានអំពើក្បត់ ឬធំមកជាមួយនឹងល្បិចកល។ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ LifeTouch លើកឡើងថា គំនិតអសន្តិសុខក្នុងផ្នត់គំនិតខ្លួនឯងដែលនាំឲ្យតែង រំពឹងថានឹងមានការមកជួយរុញជ្រោមជ្រែង ហើយបង្កើតគំនិតច្រណែនឡើងមក។
អារម្មណ៍ថាខ្លួនទទេឬខ្វះតម្លៃ
មនុស្សគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនបានបណ្តោយខ្លួនឲ្យឈឺដល់ចំណុចនេះគឺមកពីគេមិនបានកសាងទំនាក់ទំនងតាមបែបត្រឹមត្រូវតែបែរជាថែទាំខ្លួនឯងដោយគំនិតប្រៀបធៀបនិងនិន្ទា ដែលដំបូងធម្មតាក្រោយមកធ្ងន់ឡើងៗ។ តាមពិតពួកគេអាចជាមនុស្សដែលបានរស់ក្នុងបរិយាកាសខ្វះភាពកក់ក្តៅនិងក្តីស្រលាញ់ ពេលខ្លះគ្មានទេពកោសល្យពិសេស ថែមទាំងពិបាករៀនអ្វីៗបានល្អទេ ប៉ុន្តែមានចំណង់ចង់បានឱ្យសង្គមចាប់អារម្មណ៍ខ្លួនខ្ពស់និងឲ្យសារៈសំខាន់លើរូបភាពបោកបញ្ឆោតខ្លាំងពេក។
អ្នកចិត្តវិទ្យាជាច្រើន បាននិយាយថា បទពិសោធន៍និងកាលៈទេសៈ នានា អាចជះឥទ្ធិពលលើស្ទិលរបស់មនុស្ស ផ្នត់គំនិត និងការគោរពខ្លួនឯងច្រើនឬស្ទើរ។
បើគេមានការគោរពនិងឲ្យតម្លៃខ្លួនឯងជឿលើខ្លួនឯង ការព្រួយបារម្ភក្នុងការស្វែងរកការគាំទ្រផ្សេងៗទៀតដែលបង្កើតទៅជាអារម្មណ៍ច្រណែនមិនសូវលូតលាស់ជ្រៅទេ។
គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ឲ្យមានសុខភាពល្អ
មនុស្សដែលដឹងខ្លួនទាន់ពេល ហើយអនុវត្តការគិតឲ្យបានម៉ត់ចត់ដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍ដែលរត់ប្រដេញ លែងសូវចង់បានចំណាប់អារម្មណ៍ កំណត់ពីអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯង និងដកដង្ហើមវែងៗព្យាយាមដកខ្លួនចេញពីការពិភាក្សាអវិជ្ជមាន គឺជាការរីកចម្រើនក្នុងការជួយខ្លួនឯង។
ដើរលេងជាមួយទេសភាពឲ្យបានច្រើននិងកាតើបន្ថយការលាក់លៀមអារម្មណ៍សម្ងាត់នៃភាពមិនសុខចិត្ត។
ហាត់ប្រាណធ្វើសមាធិ និងផ្ដោតលើជីវិតខ្លួនឯងឲ្យបានច្រើនជាងការតាមដានជីវិតអ្នកដទៃទើបអ្វីៗអាចប្រសើរឡើងវិញ។ ត្រូវដឹងថា តើយើងកំពុងច្រណែននឹងអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ? គិតដោយស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯង។ ការច្រណែនជាទូទៅមិនសូវមានប្រភពមកពីមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលយើងកំពុងច្រណែនគេនោះទេ ភាគច្រើនទាក់ទងខ្លួនយើងផ្ទាល់ ដែលព្រមឲ្យមានអារម្មណ៍ដែលអវិជ្ចមាននិងគ្មានថាមពល មកនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន៕
ប្រែសម្រួល៖Mr Tomorrow
ចុចអាន៖គន្លឹះតូចៗ តែអាចជួយសន្សំសំចៃថវិការបស់អ្នកបានមួយកម្រិតធំ
ចុចអាន៖រៀនចប់ភ្លាម និស្សិតៗគួរសង្វាតធ្វើរឿងទំាងនេះលត់ដំបំណិនជីវិត
ប្រជាជនកម្ពុជាហៅបឹងទន្លេសាប ជាកូនសមុទ្រទឹកសាប ខណៈជាបឹងទឹកសាបធំបំផុតនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍
Selena ក្លាយជាមហាសេដ្ឋី ខណៈ Justin កំពុងផ្ទុះច្រូងចម្រាសនឹងបុគ្គលបទល្មើសផ្លូវភេទ
មន្រ្តីជំនាញសាធារណការឆ្លើយតបបញ្ជាក់ ផ្លូវខូចបង្កើតចង្ហូររលកនៅរង្វង់មូលព្រះថោងនាងនាគ
រមណីយដ្ឋានឆ្មាបាត់នៅកោះកុង ត្រៀមខ្លួនរួចស្រេច ទទួលភ្ញៀវទេសចរនៅថ្ងៃបុណ្យភ្ជុំបិណ្ឌ
អាជ្ញាធរជាតិប្រយុទ្ធប្រឆាំងគ្រឿងញៀន និងរដ្ឋបាលរាជធានីភ្នំពេញ បិត Sticker QR Code App NoDrug ឲ្យពលរដ្ឋទាញយកប្រើប្រាស់
រថយន្តដឹកទំនិញពាក់ស្លាកលេខ ខេមរៈភូមិន្ទបើកកិនគម្របលូបាក់ ខណៈដឹកទំនិញចេញពីឃ្លាំង
វៀតណាមខូចខាត៣,៣ពាន់លានដុល្លារក្នុងព្យុះទីហ្វុងយ៉ាក់ជី (Yagi)
សម្ដេចតេជោ ស្នើឱ្យរដ្ឋាភិបាល ព្រឹទ្ធសភា រដ្ឋសភា តុលាការ មន្ត្រី កងកម្លាំង ងាកមកបង្កើតក្រុមក្នុង Cool App ដើម្បីសន្តិសុខជាតិ
រមណីយដ្ឋានឆ្មាបាត់នៅកោះកុង ត្រៀមខ្លួនរួចស្រេច ទទួលភ្ញៀវទេសចរនៅថ្ងៃបុណ្យភ្ជុំបិណ្ឌ
តម្លៃប្រេងឡើងតិចតួចកាលពីថ្ងៃសុក្រ ប៉ុន្តែធ្លាក់ចុះក្នុងអត្រាប្រចាំសប្ដាហ៍
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoព្យុះខ្លាំង ៥ទៀត នឹងវាយប្រហារ វៀតណាម មុនដាច់ឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ agoលោកឧកញ៉ា លាង ពៅ ថា Ishowspeed ធ្វើការគ្មានទំនួលខុសត្រូវ ក្នុងថ្ងៃ Gumball 3000 (មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoស្ថានភាពកម្ពស់ទឹកទន្លេមេគង្គខេត្តក្រចេះព្រឹកនេះ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងមិនធ្លាប់មានក្នុងមួយសតវត្សរ៍នៅកូរ៉េខាងត្បូង ប្រែក្លាយទីក្រុងទៅជាទន្លេ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoលោក លៀក លីដា បង្ហាញការខកចិត្តចំពោះការរិះគន់របស់ Allan
-
ចរាចរណ៍២០ ម៉ោង agoរថយន្តដឹកទំនិញពាក់ស្លាកលេខ ខេមរៈភូមិន្ទបើកកិនគម្របលូបាក់ ខណៈដឹកទំនិញចេញពីឃ្លាំង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoAllan អះអាងថា ខ្លួនហ៊ានទទួលយកការវិនិយោគ និងប្រើថវិកាត្រឹម ៨មុឺនដុល្លារប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីផលិតកុនគុណភាព
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoភាគកណ្តាលវៀតណាម ជម្លៀសពលរដ្ឋជាង ៦ ០០០នាក់ ដោយសារទឹកជំនន់ធ្ងន់ធ្ងរ