KPT+

ដើម្បីអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់ ដែលធ្លាប់ធ្វើឲ្យយើងឈឺចាប់ខ្លាំង

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ១៩ វិច្ឆិកា ២០២០

ដោយ

ពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការអភ័យទោសឲ្យនរណាម្នាក់ ចំពោះអ្វីដែលពួកគេជ្រុលជាបានធ្វើឲ្យយើងឈឺចាប់ ប៉ុន្តែតាមការពិតការអភ័យទោសមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនយើងមិនមែនគេនោះទេ។

មានយុទ្ធសាស្ត្រជាច្រើនដែលគ្រប់គ្នាអាចប្រើដើម្បីជួយឲ្យរៀនអភ័យទោសប្រសិនបើ កំពុងមានជម្លោះជាមួយនរណាម្នាក់ ចង់បំបាត់កំហឹងនិងស្ត្រេស។ល។

ហេតុអ្វីការអភ័យទោសមានប្រយោជន៍ច្រើន?

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

អភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់ គឺសមត្ថភាពនៃការស្រាយនូវភាពឈឺចាប់ បោះចោលកំហឹងដែលចងជាប់ជ្រៅក្នុងចិត្តយើង ដែលកំពុងសេពគប់ស្នាក់នៅសន្ធំជាមួយយើងរាល់ថ្ងៃ។ ការទប់កំហឹងនិងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ អាចធ្វើឲ្យជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរាងកាយ សុភមង្គលទូទៅនិងគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គមផង ។ បើបណ្ដោយឲ្យក្លាយជាមនុស្សពិបាកទុកចិត្តអ្នកដទៃផង យើងកំពុងធ្លាក់ក្នុងសញ្ញាដំបូងនៃDepression។

តើធ្វើដូចម្ដេចទើបអាចអភ័យទោសពិតប្រាកដបាន?

ក្រោមនេះ គឺជាជំហានមួយចំនួន ដែលអាចជួយចិត្តយើងឲ្យចេះអភ័យទោស៖

១ ព្យាយាមយល់ពីទស្សនៈរបស់ពួកគេ

ថាហេតុអ្វីពួកគេធ្វើបាបយើង។ ប្រហែលជាពួកគេនឹងឆ្លងកាត់អ្វីមួយដែលយើងមិនដឹង។ តើវាជាការយល់ច្រឡំមែនទេ? ព្យាយាមស្រមៃមើលស្ថានការណ៍ឬព្រឹត្តិការណ៍នោះ មានអ្វីកើតឡើង? មើលឃើញភាគីទាំងពីរសិន ថាយើងបានខុសដែរ? គិតម្តងទៀតនៅពេលដែលសង្ស័យថាខុសដូចគ្នា ហើយពួកគេបានអភ័យទោសឲ្យយើងហើយផងក៏មិនដឹង។ យើងទាំងអស់គ្នាជាមនុស្សរមែងតែងមានកំហុស ហើយការពារខ្លួនឯង។ នេះជាភាពលំអៀងដែលបង្ករឿងគុំកួនជាច្រើននៅលើលោកយើងនេះ។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើចិត្តនៅតែមិនអាចអភ័យទោសបាន?

មិនអីទេ ប្រសិនបើធ្វើមិនទាន់បានភ្លាម! គ្រាន់តែចំណាយពេលខ្លះដើម្បីគិតសិនក៏បាន។ ប្រសិនបើសម្រេចចិត្តថា ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ ប៉ុន្តែមានបញ្ហាក្នុងការបំភ្លេចភ្លាមៗបានចូរធ្វើការជាជំហាន ៗ ដូចជានិយាយជាមួយមនុស្សដែលអាចទុកចិត្ត។ ពេលខ្លះទស្សនវិស័យរបស់ក្រៅអាចជួយបំភ្លឺនូវរឿងរ៉ាវថ្មីៗដែលយើងលំអៀងចិត្ត។

ពេលខ្លះក៏អាចនិយាយជាមួយ អ្នកជំនាញ ប្រសិនបើពិបាកឬស្មុគស្មាញពេក ហើយអ្នកនោះជាមនុស្សសំខាន់ឬជាញាតិ។ ពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញសុំការផ្ដល់ប្រឹក្សា។

ការអភ័យទោសមិនមែនតែងតែជាដំណើរការងាយស្រួលទេ តែមនុស្សមុនក្រោយនៅតែអាចធ្វើបាន៕

ប្រែសម្រួល៖ សុភា

ប្រភពau.reachout

ចុចអាន៖ដឹងចរិតស្នេហារបស់ស្រីៗ តាមរយៈទំហំនិងសម្រស់ជើង

ចុចអាន៖មនុស្សសម័យថ្មី ស្វែងរកឱកាសរីកចម្រើន ជាជាងនៅត្រាំត្រែងក្នុងសង្គ្រាមចិត្តសាស្ត្រ

Related Topics: