KPT+
បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់គ្នា! បិទខ្ទប់យូរអង្វែងអាចធ្វើឲ្យខួរក្បាល មានរោគសញ្ញាមួយនេះ
ការបិទខ្ទប់នៅផ្ទះ ជារឿងមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនចង់បាន។ ប៉ុន្តែការបិទខ្ទប់អាចកាត់បន្ថយ ហានិភ័យនៃការឆ្លងកូវីដបានច្រើន។
ការស្នាក់នៅផ្ទះឬធ្វើការងារពីផ្ទះ ប្រហែលជាកាន់តែស្ត្រេស ដោយសារអតុល្យភាពរវាងការងារនិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ មានរឿងមួយទៀតដែលអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងបិទខ្ទប់នេះ គឺស្ថានភាពខួរក្បាលរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ដែលមានរយៈពេលយូរនៅផ្ទះ រហូតក្លាយជាជំងឺអ័ព្ទខួរក្បាល។

តើអ័ព្ទខួរក្បាលគឺជាអ្វី?
អ័ព្ទខួរក្បាលអាចជារោគសញ្ញានៃកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ការគេងមិនលក់ កាវិវត្តនៃបាក់តេរី ពីការទទួលទាន លើសជាតិស្ករ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬស្ថានភាពនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ហើយច្រើនតែកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលបិទខ្ទប់។
ជាទូទៅវាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថា មនុស្សនៅជុំវិញពិភពលោក បានជួបប្រទះរោគសញ្ញានេះក្នុងកំឡុងពេលជំងឺរាតត្បាតគ្របដណ្ដប់។
ផលវិបាកនៃការកើតជំងឺអ័ព្ទខួរក្បាល

មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវស្ថិតនៅក្នុងការបិទខ្ទប់ មិនបានទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ក្នុងសង្គមទេ។ កង្វះនៃការទំនាក់ទំនងបណ្ដាលឲ្យខួរក្បាលមិនសូវសកម្ម។ បរិយាកាសនៅក្នុងផ្ទះមិនទៅណា មនុស្សនឹងមិនបានឃើញអ្វីថ្មីទេ។ ភាពឯកាភាពធុញទ្រាន់ នឹងការនៅម្នាក់ឯង ធ្វើរឿងដដែលៗ បណ្ដាលឲ្យមនុស្សធុញកាន់តែខ្លាំង។
យោងតាមរបាយការណ៍បានបង្ហាញថា កត្តាទាំងនេះជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត ព្រោះវាប្រឆាំងនឹងធម្មជាតិរបស់មនុស្ស ដែលជាធម្មតាតម្រូវឲ្យខួរក្បាលគ្រប់គ្រងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ការគិតផ្សេងៗ។ ជាពិសេសគឺមុខងារខួរក្បាលពិតជាមានការថយចុះ។
រោគសញ្ញាអ័ព្ទខួរក្បាល អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការការងារ ដែលចេញមកប្រហែលជាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពដោយសារតែការថយចុះមុខងារខួរក្បាល។
តើយើងនឹងដោះស្រាយឬការពារជំងឺនេះដោយរបៀបណា?

ត្រូវប្រាស្រ័យទាក់ទងកាន់តែច្រើន មិនថាអ្នកកំពុងនិយាយទៅក្នុងផ្ទះទេ។ ត្រូវនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិតាមទូរសព្ធឬវីដេអូខល។ ធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ សាកល្បងសកម្មភាពថ្មីៗ ដូចជាហាត់អាន ដើរចេញក្រៅផ្ទះ។ ក្រោកឲ្យបានញឹកញាប់ កុំអង្គុយនៅកន្លែងធ្វើការឬដេកនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង ដើរក្រោកឡើងទៅបន្ទប់ទឹក ទៅដើរលេងញឹកញាប់។
ស្វែងរកអ្វីមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ មើលខ្សែភាពយន្តស្តាប់តន្ត្រី អានសៀវភៅ ញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ស្វែងរកអ្វីមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង បរិភោគអាហារបំប៉នខួរក្បាល គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖sanook
ចុចអាន៖វិធានការការពារខ្លួន ពីកូវីដបំប្លែងខ្លួនច្រើនប្រភេទ ពេលចូលផ្សារទិញម្ហូបតាមតូប

-
សន្តិសុខសង្គម៦ ម៉ោង ago
«ចែមុំបុកល្ហុង» សង្ស័យបង្កប់សេវាកម្មផ្លូវភេទ នគរបាលចុះបង្ក្រាបឃាត់ខ្លួនមនុស្ស១១នាក់
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ ago
អ្នកកាសែតម្នាក់ត្រូវឃាត់ខ្លួនក្រោយដោះមីនតោនដឹកយកទៅឱ្យប៉ូលិស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
ធ្លាក់យន្តហោះនៅ អាឡាស្កា អ្នកជិះក្នុងនោះ ស្លាប់ទាំងអស់
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ ago
Breaking News៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះក្លឹបមួយកន្លែងនៅជិតវត្តឬស្សីសាញ់(មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ព័ត៌មានបន្ថែម៖ មានមនុស្ស៣នាក់រងរបួសក្នុងហេតុការណ៍ឆេះក្លឹប
-
ចរាចរណ៍៨ ម៉ោង ago
ផ្លូវ៦០ម៉ែត្រទៀត! រថយន្ដពាក់ស្លាកលេខរដ្ឋ បុករះរថយន្ដ២គ្រឿងកំពុងឈប់ចាំភ្លើងស្តុបរងការខូចខាត
-
សន្តិសុខសង្គម៩ ម៉ោង ago
អគ្គិភ័យឆេះកន្លែងផ្ញើម៉ូតូ ឡាន ខូចខាតម៉ូតូ និងរថយន្ត៨គ្រឿង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៨ ម៉ោង ago
G-Devith ប្តេជ្ញារកយុត្តិធម៌ឱ្យគ្រួសារ ក្រោយម្ចាស់ផេក «អាក្លូ» ផ្លែផ្កាគ្រួសារខ្លួនជារឿយៗ ពិសេសទាញកូនប្រុសទៅពាក់ព័ន្ធ