KPT+

បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់គ្នា! បិទខ្ទប់យូរអង្វែងអាចធ្វើឲ្យខួរក្បាល មានរោគសញ្ញាមួយនេះ

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃពុធ ៧ កក្កដា ២០២១

ដោយ

សាង ស្រីល័ក្ខ

ការបិទខ្ទប់នៅផ្ទះ ជារឿងមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនចង់បាន។ ប៉ុន្តែការបិទខ្ទប់អាចកាត់បន្ថយ ហានិភ័យនៃការឆ្លងកូវីដបានច្រើន។

ការស្នាក់នៅផ្ទះឬធ្វើការងារពីផ្ទះ ប្រហែលជាកាន់តែស្ត្រេស ដោយសារអតុល្យភាពរវាងការងារនិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ មានរឿងមួយទៀតដែលអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងបិទខ្ទប់នេះ គឺស្ថានភាពខួរក្បាលរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ដែលមានរយៈពេលយូរនៅផ្ទះ រហូតក្លាយជាជំងឺអ័ព្ទខួរក្បាល។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

តើអ័ព្ទខួរក្បាលគឺជាអ្វី?

អ័ព្ទខួរក្បាលអាចជារោគសញ្ញានៃកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ការគេងមិនលក់ កាវិវត្តនៃបាក់តេរី ពីការទទួលទាន លើសជាតិស្ករ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬស្ថានភាពនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ហើយច្រើនតែកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលបិទខ្ទប់។

ជាទូទៅវាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថា មនុស្សនៅជុំវិញពិភពលោក បានជួបប្រទះរោគសញ្ញានេះក្នុងកំឡុងពេលជំងឺរាតត្បាតគ្របដណ្ដប់។

ផលវិបាកនៃការកើតជំងឺអ័ព្ទខួរក្បាល

មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវស្ថិតនៅក្នុងការបិទខ្ទប់ មិនបានទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ក្នុងសង្គមទេ។ កង្វះនៃការទំនាក់ទំនងបណ្ដាលឲ្យខួរក្បាលមិនសូវសកម្ម។ បរិយាកាសនៅក្នុងផ្ទះមិនទៅណា មនុស្សនឹងមិនបានឃើញអ្វីថ្មីទេ។ ភាពឯកាភាពធុញទ្រាន់ នឹងការនៅម្នាក់ឯង ធ្វើរឿងដដែលៗ បណ្ដាលឲ្យមនុស្សធុញកាន់តែខ្លាំង។

យោងតាមរបាយការណ៍បានបង្ហាញថា កត្តាទាំងនេះជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត ព្រោះវាប្រឆាំងនឹងធម្មជាតិរបស់មនុស្ស ដែលជាធម្មតាតម្រូវឲ្យខួរក្បាលគ្រប់គ្រងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ការគិតផ្សេងៗ។ ជាពិសេសគឺមុខងារខួរក្បាលពិតជាមានការថយចុះ។

រោគសញ្ញាអ័ព្ទខួរក្បាល អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការការងារ ដែលចេញមកប្រហែលជាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពដោយសារតែការថយចុះមុខងារខួរក្បាល។

តើយើងនឹងដោះស្រាយឬការពារជំងឺនេះដោយរបៀបណា?

ត្រូវប្រាស្រ័យទាក់ទងកាន់តែច្រើន មិនថាអ្នកកំពុងនិយាយទៅក្នុងផ្ទះទេ។ ត្រូវនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិតាមទូរសព្ធឬវីដេអូខល។ ធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ សាកល្បងសកម្មភាពថ្មីៗ ដូចជាហាត់អាន ដើរចេញក្រៅផ្ទះ។ ក្រោកឲ្យបានញឹកញាប់ កុំអង្គុយនៅកន្លែងធ្វើការឬដេកនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង ដើរក្រោកឡើងទៅបន្ទប់ទឹក ទៅដើរលេងញឹកញាប់។

ស្វែងរកអ្វីមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ មើលខ្សែភាពយន្តស្តាប់តន្ត្រី អានសៀវភៅ ញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ស្វែងរកអ្វីមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង បរិភោគអាហារបំប៉នខួរក្បាល គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖sanook

ចុចអាន៖ប្រុងប្រយ័ត្ន! វីរុសបំប្លែងខ្លួនឥណ្ឌា រស់នៅក្នុងខ្យល់ ឆ្លងលឿន និងខ្លាំងបំផុតត្រឹម ៥ ទៅ ១០ វិនាទីប៉ុណ្ណោះ

ចុចអាន៖វិធានការការពារខ្លួន ពីកូវីដបំប្លែងខ្លួនច្រើនប្រភេទ ពេលចូលផ្សារទិញម្ហូបតាមតូប