KPT+
កត្តា ៤យ៉ាង ជះឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លាដល់ជីវិតលើគ្រែ
ពិតណាស់ មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវភេទរបស់យើង តួយ៉ាងដូចជាការថប់បារម្ភ ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីឲ្យជីវិតដៃគូទទួលបានភាពសុខស្រួល និងអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធ គ្នាយើងគប្បីយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកត្តាផ្សេងៗដែលរារាំងដល់ប្រតិបត្តិការលើគ្រែ ក៏ដូចជាស្វែងរកដំណោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
១. អារម្មណ៍
ជាក់ស្ដែង អារម្មណ៍មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងចំណង់ផ្លូវភេទ ភាពស្រើបស្រាល លិង្គឡើងរឹង និងការឈានដល់ចំណុចកំពូល ពីព្រោះតំបន់ខួរក្បាលផ្នែកសំខាន់ៗ និងបំពង់សរសៃប្រសាទ មានការពាក់ព័ន្ធនឹងអ្វីដែលយើងគិត ក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍។ នេះជាមូលហេតុដែលអារម្មណ៍ជះឥទ្ធិពលដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ ហើយជាទូទៅ ស្រ្តេស ការអស់កម្លាំង និងការបាក់ទឹកចិត្តអាចនាំឲ្យយើងបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ បញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹង ឬពិបាកឈានដល់ចំណុចកំពូល។
ដំណោះស្រាយ
ការបាត់បង់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទ គឺជាសញ្ញាទូទៅនៃស្រ្តេស ឬការបាក់ទឹកចិត្តសម្រាប់បុរស។ ដូច្នេះហើយ យើងគប្បីគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើសមាធិ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហាសុខភាពរបស់យើងឲ្យបានច្រើន។ នៅក្នុងករណីដែលបញ្ហានេះមិនធូរស្រាល គ្នាយើងគប្បីទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ។
២. ញៀននឹងរឿងក្ដៅសាច់
ជាទូទៅ ប្រុសៗភាគច្រើនចូលចិត្តមើលរឿងក្ដៅសាច់ជាញឹកញាប់។ យ៉ាងណាមិញ ភាពមិនអាចគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯងក្នុងការជៀសវាងមើលរឿងប្រភេទនេះ ជាការរំខានដល់ជីវិតរបស់យើង ឬធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញាដែលយើងញៀននឹងរឿងក្ដៅសាច់។
ដំណោះស្រាយ
ប្រសិនបើយើងចំណាយពេលច្រើនម៉ោងមើលរឿងក្ដៅសាច់ យើងគប្បីកំណត់ពេលវេលា និងចំនួនម៉ោងឲ្យបានសមល្មម ទើបជាការប្រសើរ។
៣. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ
ការលេបថ្នាំដើម្បីជួយឲ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តមានភាពប្រសើរឡើង គឺជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ វាក៏មានផលប៉ះពាល់ដូចទៅនឹងថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្លូវកាយ។ ថ្នាំទាំងនេះមានពាក់ព័ន្ធដល់ជីវិតផ្លូវភេទ។ ដូច្នេះហើយ គ្នាយើងគប្បីសង្កេតថាតើវាមានប៉ះពាល់លើចំណង់ផ្លូវភេទ បញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹង ឬការពិបាកឈានដល់ចំណុចកំពូល នៅអំឡុងពេលប្រើប្រាស់ដែរឬយ៉ាងណា។
ដំណោះស្រាយ
ការសង្កេតឃើញការប្រែប្រួលបណ្ដោះអាសន្នមួយចំនួនចំពោះចំណង់ផ្លូវភេទ ការឡើងរឹង ឬការឈានដល់ចំណុចកំពូលគឺជារឿងធម្មតា នៅពេលដែលយើងប្រើប្រាស់ថ្នាំព្យាបាលថប់បារម្ភ និងបាក់ទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែនៅពេលដែលបញ្ហានេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង យើងគប្បីពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ការបន្ថយកម្រិតថ្នាំក៏មានភាពចាំបាច់ដូចគ្នា។
៤. សម្ពាធនៅពេលប្រតិបត្តិការ
មិនត្រឹមតែការថប់បារម្ភ និងស្រ្តេសប៉ុណ្ណោះទេ ដែលធ្វើឲ្យលិង្គមិនឡើងរឹង សូម្បីតែតិចនិកនៅពេលប្រតិបត្តិការ ព្រមទាំងកត្តារូបរាងក៏ជិះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពផ្លូវភេទបុរសដែរ។
ដំណោះស្រាយ
ប្រសិនបើយើងមានការព្រួយបារម្ភពីតិចនិកប្រតិបត្តិការ ឬរូបរាងខាងក្រៅដែលអាចបណ្ដាលឲ្យយើងមានការថប់បារម្ភ គ្នាយើងគួរតែមានភាពស្មោះត្រង់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់ដៃគូដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយ។ លើសពីនេះ យើងគប្បីទម្លាក់សម្ពាធពីខ្លួន និងផ្ដោតលើប្រតិបត្តិការលើគ្រែតែមួយមុខ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ
ចុចអាន៖ ចំណុចមួយចំនួនគួរដឹងសម្រាប់អ្នករួមភេទលើកដំបូង
ចុចអាន៖ វេជ្ជបណ្ឌិតទូន្មានហាមរួមភេទ៣ថ្ងៃ ក្រោយចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការកូវីដ-១៩
រូបភាពរលំបាក់អគារគួររន្ធត់នៅថៃ ប៉ុន្តែអាជ្ញាធរបញ្ជាក់ថា ចំនួនអ្នកស្លាប់មាន៩នាក់ដល់ពេលនេះ
រហូតដល់ពេលនេះ មីយ៉ាន់ម៉ារកឃើញអ្នកស្លាប់និងរបួសជិត៩០០នាក់ក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដី
ក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាទំនើបចិន ប្ដេជ្ញាជំរុញកម្មវិធីសិក្សា TVET កម្ពុជា ឱ្យស្របតាមស្តង់ដារសិក្សានៃប្រទេសចិន និងអាល្លឺម៉ង់
មន្ត្រីក្រសួងសេដ្ឋកិច្ច ៖ ម្ចាស់អាជីវកម្ម ដែលប្រឈមហានិភ័យ ត្រូវមានធានារ៉ាប់រងសម្រាប់អាជីវកម្មខ្លួន
តើគ្រោះរញ្ជួយដីកើតនៅមីយ៉ាន់ម៉ាប៉ះពាល់និងជះឥទ្ធិពលដល់ណាខ្លះ?
កម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
បងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
ការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
ការខូចខាតបឋម ព្រោះគ្រោះរញ្ជួយដីដ៏ខ្លាំងក្លាដែលវាយប្រហារអាស៊ីអាគ្នេយ៍
នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ ដាក់ចេញបទបញ្ជាបន្ទាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រង់គ្រោះរញ្ជួយដី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១២ ម៉ោង agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ២២ ម៉ោង agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ agoកញ្ញា សាមឿន ញ៉ែង ជួយឲ្យក្រុមបាល់ទះវិទ្យាល័យកោះញែក យកឈ្នះ ក្រុមវិទ្យាល័យ ហ៊ុនសែន មណ្ឌលគិរី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoតើជោគវាសនារបស់នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ «ផែថងថាន» នឹងទៅជាយ៉ាងណាក្នុងការបោះឆ្នោតដកសេចក្តីទុកចិត្តនៅថ្ងៃនេះ?