KPT+
កុំមើលរំលង! សញ្ញានៃជំងឺភ័យស្លន់ស្លោឬថប់បារម្ភ ជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង បើមិនឆាប់ព្យាបាល
តើអ្នកធ្លាប់បានត្រៀមខ្លួនយ៉ាងល្អ មុនពេលអ្នកចេញទៅប្រឈមមុខនឹងពិភពខាងក្រៅទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលត្រលប់មកវិញភ្លាមៗ ស្រាប់តែអាការ ថប់ដង្ហើម ក្អកស្ងួត អស់កម្លាំង ដោយគ្មានមូលហេតុ។ ទាំងនេះ សុទ្ធតែទាក់ទងនឹងជំងឺ Panic ។
តើអ្វីទៅជាជំងឺ Panic ?
Panic មិនមែនជាជំងឺដែលបង្កឲ្យមានរោគសញ្ញាគួរឲ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាជាកង្វល់ដែលបង្កឲ្យមានជំងឺនេះ។ ប្រតិកម្មដំបូងគឺការភ័យស្លន់ស្លោ ការវាយប្រហារឲ្យភ័យស្លន់ស្លោ ហើយជំងឺនេះក៏អាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើនដែរ។ ពួកគេភាគច្រើនគឺភាពតានតឹង ឧទាហរណ៍ភាពរវល់នៃជីវិត នៅជាមួយកុំព្យូទ័រឬអេក្រង់ទូរសព្ទ័យូរ សម្រាកមិនគ្រប់ ឬសូម្បីតែការបិទទ្វារ ក៏អាចជាមូលហេតុនៃជំងឺនេះផងដែរ។
ជាពិសេស វាអាចឈានទៅដល់ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការបាត់បង់នេះឬនោះ ក៏អាចរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញាភ្លាមៗនៃរោគសញ្ញា Panic ហើយអាចរួមបញ្ចូលកត្តាហ្សែន ដែលអ្នកជំងឺខ្លះ មានសមាជិកគ្រួសាររបស់ពួកគេមានប្រវត្តិបែបនេះពីមុន។
រោគសញ្ញានៃការភ័យស្លន់ស្លោមិនដឹងមូលហេតុ
ញ័រទ្រូងឬចង្វាក់បេះដូងលោតលឿនខ្លាំង , ញើស ញ័រដៃជើង, ដង្ហើមខ្លីៗឬស្ទះដង្ហើម, មានអារម្មណ៍មិនស្រួលឬតឹងនៅខាងក្នុងចិត្ត ឈឺទ្រូងឬតឹងទ្រូង ចង្អោរ, ឈឺពោះ, ជួនត្រជាក់ជួនគ្រុនក្ដៅ , មានអារម្មណ៍ស្ពឹកខ្លួនប្រាណ ឬមានអារម្មណ៍ថាបរិយាកាសជុំវិញកំពុងផ្លាស់ប្ដូរ មិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន ឬខ្លាចគ្រប់បែបយ៉ាងលែងក្លាហានសូម្បីរឿងតូច។
វេជ្ជបណ្ឌិត Porntip Srisopit ឯកទេសជំងឺផ្លូវចិត្តនៅមន្ទីរពេទ្យរ៉ាម៉ាទី៩ នៅបាងកក បានផ្ដល់ព័ត៌មានដែលជាទូទៅថា ជំងឺ Panic បែងចែកការព្យាបាលជា ២ វិធី គឺការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ ដើម្បីធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល។ វាត្រូវការពេលប្រហែលពី ៨ ទៅ ១២ ខែ ដើម្បីជាសះស្បើយអាស្រ័យលើកត្តាដែលបង្កឲ្យមានជំងឺនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗ។
វិធីមួយទៀតគឺការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត ដើម្បីកែតម្រូវគំនិតនិងអាកប្បកិរិយាដូចជា ការព្យាយាមធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ល្អនិងប្រាប់ខ្លួនឯងថា រោគសញ្ញានេះអាចបណ្ដោះអាសន្ននិងឆាប់ជាសះស្បើយ ឬប្រើវិធីបណ្ដុះបណ្ដាលដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញាដូចជា សម្រាក សមាធិ គិតវិជ្ជមាន ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដកដង្ហើមវែងៗ ។ ធ្វើដូច្នេះ គឺដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញា ហើយកែតម្រូវបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍និងធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ ។
ការព្យាបាលភាពភ័យស្លន់ស្លោ គឺការប្រើវិធីសាស្ត្រពីរនៃការប្រើថ្នាំនិងការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត រួមជាមួយការដឹងខ្លួនថា កុំភ័យស្លន់ស្លោច្រើនពេក អំពីជំងឺនេះ ដូច្នេះអ្នកជំងឺ បន្ទាប់ពីទទួលការព្យាបាល អាចវិលត្រឡប់មករកជីវិតធម្មតាវិញ ហើយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីរោគសញ្ញាទៀតទេ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ធ្លាប់ទេ កើតអាការៈសោកសៅទំាងគ្មានមូលហេតុ?
ចុចអាន៖ឃាតកផ្លូវចិត្ត ៣ ប្រភេទ សម្លាប់មនុស្សមិនរើសមុខ គេឯងតែងយល់ច្រឡំថា ជាជំងឺប្រចាំកាយ
ចុចអាន៖វិធីដោះស្រាយដោយសន្តិ នៅពេលមានមនុស្សប៉ងចង់ធ្វើបាបយើងដោយចេតនា (Bullying)
ទិន្នផលត្រីប្រហុកឆ្នាំនេះ កើនឡើងប្រមាណ១០%
ហ្វីលីពីនចាប់ខ្លួនជនបរទេស ៤០០នាក់ ក្រោយឆ្មក់ចូលកន្លែងឆបោកតាមអ៊ីនធឺណិត
ជើងខ្លាំងមិនទាន់ចាញ់ដូចគ្នា Davis និង Berinchyk ត្រូវដណ្ដើមខ្សែក្រវាត់ខែកុម្ហៈ
រដ្ឋាភិបាលកំណត់ឱ្យមានការប្រារព្ធពិធីគោរពរដ្ឋធម្មនុញ្ញជារៀងរាល់ឆ្នាំ
សុគា គីមលាង មិនអស់ចិត្តរឿងអ្នកលាបពណ៌ខ្លួន ដល់ថ្នាក់លើកសំណួរទៅកាន់ ព្រះភិក្ខុវជិរប្បញ្ញោ គូ សុភាព
ជនសង្ស័យដែលបាញ់សម្លាប់លោក លិម គិមយ៉ា ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួននៅខេត្តបាត់ដំបង
សមត្ថកិច្ចកម្ពុជា នឹងបញ្ជូនជនដៃដល់បាញ់លោក លិម គិមយ៉ា ទៅឱ្យថៃវិញ តាមសំណើររបស់នគរបាលថៃ ស្របតាមច្បាប់ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់នីតិវិធី
ម្ដាយតារារ៉េប RuthKo មិនទទួលយកការសុំទោសដាច់ខាត ចំពោះទង្វើហាងផ្កាមួយកន្លែង ដែលផុសប្រមាថជីវិតកូន
ភ្លើងឆេះព្រៃរាលដាលដល់ចម្ការស្វាយ ៣៥ហិកតា ខូចខាតដើមស្វាយ ១៥ ០០០ ដើម
មហាអំណាចអឺរ៉ុប២ប្រទេស ចេញមុខព្រមានលោក ត្រាំ ក្រោយគំរាមប្រើកម្លាំងយោធា ដណ្តើមយក Greenland
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoលទ្ធផលកំណាយ៖ តំបន់អង្គរមានមនុស្សមកតាំងភូមិករតាំងពីជាង ៣ ០០០ ឆ្នាំមកម្ល៉េះ
-
ចរាចរណ៍៣ ថ្ងៃ agoតារា Rap ម្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗនៅកន្លែងកើតហេតុ ក្រោយរថយន្ដពាក់ស្លាកលេខ ខ.ម បើកបញ្ច្រាសឆ្លងផ្លូវ បុកមួយទំហឹង
-
ព័ត៌មានជាតិ១៧ ម៉ោង agoជនសង្ស័យដែលបាញ់សម្លាប់លោក លិម គិមយ៉ា ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួននៅខេត្តបាត់ដំបង
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoអ្នកឧកញ៉ា សំ សុខនឿន ព្យាករថា កម្ពុជា ត្រូវការពេលប្រហែល៥ឆ្នាំទៀត ដើម្បីឱ្យវិស័យអចលនទ្រព្យវិលរកសភាពដើមវិញ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoសំណង់ព្រះពុទ្ធប្បដិមាកម្ពស់ជាង ៨០ ម៉ែត្រ នឹងលេចរូបរាងក្នុងតំបន់អភិវឌ្ឍឆ្នេររាមខេត្តព្រះសីហនុ
-
សេដ្ឋកិច្ច១ សប្តាហ៍ agoទិន្នផលគ្រាប់ស្វាយចន្ទីអាចធ្លាក់ចុះពី ១០-៣០% ដោយសារអាកាសធាតុ ប្រសិនបើគ្មានវិធានការឆ្លើយតបទាន់ពេល
-
សេដ្ឋកិច្ច១ សប្តាហ៍ agoធនាគារជាតិ ប្រកាសឱ្យសាធារណជនប្រុងប្រយ័ត្នប្រាក់ដុល្លារក្លែងក្លាយ កំពុងចរាចរណ៍នៅកម្ពុជា
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoមហាជនផ្ទុះការរិះគន់លោកបណ្ឌិត សុខ ទូច ដែលនិយាយជំរុញ«ក្មេងៗឱ្យខំរៀនសូត្រ និងធ្វើការ ជាជាងទៅធ្វើសមាធិ»