KPT+
ប្ដីប្រពន្ធរស់នៅជាមួយគ្នា អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺដំកាត់ផ្សេងៗ គ្រាន់តែកែសម្រួលរបៀបរស់នៅ
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា គូស្វាមីភរិយាដែលរស់នៅជាមួយគ្នាយូរ អាចជួយគ្នាកែសម្រួលរបៀបរស់នៅរបស់គ្នាទៅមក ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដំកាត់ផ្សេងៗយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
តើគូស្នេហ៍ជួយឲ្យយើងមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា?
ការរស់នៅជាមួយគូស្នេហ៍របស់អ្នក អាចផ្លាស់ប្ដូររបៀបរស់នៅ របបអាហារ ការញ៉ាំអាហារ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់។
អាហារដែលត្រូវញ៉ាំ៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងដាក់លើតុបរិភោគអាហារ គឺជាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ។ នៅពេលដែលយើងនៅជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ អាហារនឹងត្រូវបានសម្របតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់យើងឬគាត់។ រាល់អាហារដែលបានទិញនៅក្នុងផ្ទះ នឹងផ្លាស់ប្ដូរ។ ដោយសារគូស្នេហ៍និយមចម្អិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងញ៉ាំជាមួយគ្នា។
ចំនួនអាហារដែលត្រូវបរិភោគ៖ ការរៀបចំម្ហូបអាហារសម្រាប់ហូបរួមគ្នា គឺដូចកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលហូប ដោយការចែករំលែកអាហារជាមួយគ្នា។ ការចែកអាហារគ្នារវាងប្ដីប្រពន្ធ ធ្វើឲ្យការហូបតិច និងគិតពីសុខភាពជាចម្បង។
កន្លែងដែលត្រូវញ៉ាំ៖ ទោះបីជាអ្នកទាំងពីរញ៉ាំអាហារពីភោជនីយដ្ឋានក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅតែមានមនុស្សជាច្រើនដែលងាកមករកម្ហូបចម្អិននៅផ្ទះ។ ការទទួលទានអាហារធ្វើខ្លួនឯង អនុញ្ញាតឲ្យយើងត្រួតពិនិត្យគុណភាព សមាសធាតុនៃអាហារ។ ការធ្វើម្ហូបមិនមានជាតិប្រៃពេក ឬហិលពេកទេ រួមទាំងភោជនីយដ្ឋានដែលត្រូវបញ្ជាទិញនៅផ្ទះក៏ដោយ។ គូស្នេហ៍របស់យើង ក៏អាចជួយជ្រើសរើសហាងអាហារដែលមានអាហារសុខភាពល្អដល់យើងជាក់ជាមិនខាន។
នេះឯងគុណសម្បត្តិនៃគូស្វាមីភរិយាដែលរស់នៅជាមួយគ្នា គឺជួយគ្នារឿងរបៀបហូបចុក របៀបរស់នៅ ការហាត់ប្រាណ ឬគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងគ្រប់យ៉ាងឲ្យគ្នាទៅមក៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖មូលហេតុដែលស្នេហាសម័យនេះ ងាយបរាជ័យឈានទៅដល់ការលែងលះគ្នា
ចុចអាន៖ក្នុងជីវិត បើជួបស្នេហាមិនសមបំណង គួរប្រញាប់ប្រើវិធីនេះលួងលោមផ្លូវចិត្តភ្លាម ជាជាងទៅធ្វើបាបគេ
មីនតោន ដែលអ្នកកាសែតដោះដឹកតាមម៉ូតូឱ្យប៉ូលិស ត្រូវបានស៊ីម៉ាក់ចុះទៅយក÷ មេស៊ីម៉ាក់ ប្រាប់ឱ្យរាយការណ៍ពីបញ្ហាគ្រាប់មិនទាន់ផ្ទុះជាជាងដោះដោយខ្លួនឯង
សម្តេចធិបតី ឱ្យអង្គការចាត់តាំងយុវជនគណបក្សប្រជាជនកម្ពុជានៅក្រៅប្រទេស ជួយស្រាយបញ្ហាដែលខ្មែរនៅក្រៅប្រទេសជួបប្រទះ
លើកទី១ក្នុងឆ្នាំថ្មី សម្ដេចធិបតី បំពេញទស្សនកិច្ចនៅហ្វីលីពីន ដើម្បីផ្ដល់សន្ទុះទំនាក់ទំនងប្រទេសទាំងពីរ
ក្រសួងការងារ ណែនាំកម្មវិធី App ស្វែងរកការងារនៅបរទេសដោយទំនុកចិត្តខ្ពស់ និងសុវត្ថិភាព
ស្ថិរភាពតម្លៃប្រាក់រៀល រួមចំណែកក្នុងការរក្សាស្ថិរភាពថ្លៃទំនិញនៅលើទីផ្សារ
ធ្លាក់យន្តហោះនៅ អាឡាស្កា អ្នកជិះក្នុងនោះ ស្លាប់ទាំងអស់
នគរបាលបញ្ជាក់់ពីមូលហេតុនៃការឃាត់ខ្លួនអ្នកកាសែតមួយរូបក្រោយដោះមីនតោនដឹកតាមម៉ូតូយកទៅឲ្យសមត្ថកិច្ច
សមត្ថកិច្ចខេត្តសៀមរាប ឃុំខ្លួនបុរស់ម្នាក់ ពីបទឡាយលក់កាំភ្លើងតាមបណ្តាញសង្គម
អ្នកសិល្បៈនិងសាធារណជន សម្តែងក្តីបារម្ភ ក្រោយដឹងដំណឹង នាយ កុយ មានបញ្ហាសុខភាពត្រូវវះកាត់ជាបន្ទាន់
យន្តហោះមួយគ្រឿង ធ្លាក់លើផ្លូវ រួចបុកជាមួយរថយន្តក្រុង នៅ ប្រេស៊ីល
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ agoអ្នកកាសែតម្នាក់ត្រូវឃាត់ខ្លួនក្រោយដោះមីនតោនដឹកយកទៅឱ្យប៉ូលិស
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoBreaking News៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះក្លឹបមួយកន្លែងនៅជិតវត្តឬស្សីសាញ់(មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoព័ត៌មានបន្ថែម៖ មានមនុស្ស៣នាក់រងរបួសក្នុងហេតុការណ៍ឆេះក្លឹប
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoការស្លាប់របស់ពិធីការនី កូរ៉េ ដោយសារតែទ្រាំទ្រសម្ពាធ និងការធ្វើបាបពីមិត្តរួមការងារលែងបាន
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoUpdate! ដុំដែក៣ដុំដែលធ្លាក់បុកទម្លុះប្លង់សេផ្ទះប្រជាពលរដ្ឋ គឺកើតចេញពីផ្ទុះម៉ូទ័រស្តុកប្រេងរបស់ឧកញ៉ាម្នាក់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ ថ្ងៃ agoអតីតស្វាមី រងការចោទ កេងប្រវ័ញ្ចការស្លាប់ Barbie ខណៈមិត្តស្រីទម្លាយថា លោកនិងម្ដាយគឺជាជនបង្ក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១១ ម៉ោង agoធ្លាក់យន្តហោះនៅ អាឡាស្កា អ្នកជិះក្នុងនោះ ស្លាប់ទាំងអស់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoបានឱកាសចូលសម្តែងជាថ្មី តាចេក ស៊ូកើយអង្រឹងនៅចេតីយ៍រង់ចាំថតរឿងខ្មោច