KPT+

ខ្យល់ទីក្រុងធ្វើឲ្យយើងឆាប់ចាស់ តែអ្នកជំនាញប្រាប់របៀបទប់ទល់

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃអង្គារ ៣១ សីហា ២០២១

ដោយ

ខ្យល់ពុលនៅតាមបណ្តាទីក្រុង នឹងកើនឡើងប្រមាណ២០ភាគរយ នៅអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ បើធៀបនឹងថ្ងៃចុងសប្តាហ៍។ នេះបើតាមរបាយការណ៍ពីនាយកដ្ឋានកិច្ចការបរិស្ថាន ចំណីអាហារនៃចក្រភពអង់គ្លេសបង្ហាញកាលពីពេលថ្មីៗនេះ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

អ្នកជំនាញសិក្សាខាងផ្នែករោគសើស្បែក លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Jinah Yoo មកពីគ្លីនិក SKN ដ៏ល្បីនៅចក្រភពអង់គ្លេស បានឲ្យដឹងថា កខ្វក់ខ្យល់ទាំងនោះនឹងបណ្តាលឲ្យស្បែកវិវត្តឆាប់ចាស់ តែលោកស្រីបានបញ្ជាក់ថា យើងក៏អាចមានវិធីបង្ការមួយចំនួនផងដែរ ដើម្បីទប់ស្កាត់មិនឲ្យស្បែកជ្រីវជ្រួញ ឆាប់វិវត្តហួសមុនវ័យ ដូចខាងក្រោម៖

១- ចៀសឲ្យបាន ពីកន្លែងដែលជាបណ្តុំផ្សែងពុល

បើអាចចៀសបាន គួរចៀសចេញពីកន្លែងដែលមានផ្លូវមមាញឹកច្រើនដោយឡានម៉ូតូ ព្រោះកន្លែងទាំងនោះជាប្រភពសំខាន់ដែលធ្វើឲ្យមុខមាត់រាងកាយអ្នករងប្រតិកម្មបង្កស្បែកឲ្យឆាប់ចាស់។ លោកស្រីក៏បានបន្ថែមថា បើមិនអាចចៀសបាន ក៏គួរកុំយកដៃប៉ះពាល់មុខ ហើយពេលមកដល់កន្លែងសមគួរ ក៏គួរលុបលាងមុខ និងស្បែកឲ្យបានស្អាត ចៀសវាងទុកចោលមិនសម្អាត។

២- មានទម្លាប់លុបលាងមុខ សម្អាតស្បែករៀងរាល់យប់

ពេញមួយថ្ងៃ មុខ និងស្បែកយើង ប្រមូលផ្តុំស្អិតជាប់ដោយធូលី ជាតិពុលផ្សេងៗ ដូចនេះការលុបលាងសម្អាតមុខ ព្រមទាំងងូតទឹក ដុសសម្អាតស្បែក ជារឿងដែលគួរគប្បីធ្វើ។ បើដូចមិនដូច្នោះ យើងក៏ត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាឡើងមុន ស្បែកចាស់ជ្រីវជ្រួញ មិនអាចប្រកែកបាន។

៣- កុំប្រើអេប៉ុងផាត់មុខយកមកសម្អាតមុខ

រវល់ពេញមួយថ្ងៃ មកដល់ផ្ទះវិញ ងូតទឹកសម្អាតខ្លួន ប៉ុន្តែក៏កុំច្រឡំថា យកទ្រនាប់ផាត់ម្សៅ (អេប៉ុង) ជាពិសេសគ្នាយើងស្រីៗ មកជូតសម្អាតមុខ ព្រោះថា សារធាតុកង្វក់ជាប់ទ្រនាប់ម្សៅដែលយើងមើលមិនឃើញ ក៏នឹងចូលរួមចំណែកឲ្យស្បែកយើងឆាប់ចាស់ទៅវិញ ដូចទៅនឹងការមិនសម្អាតដែរ។

៤- ប្រើផលិតផលជំនួយខ្លះ

ក្រោយសម្អាតកម្ចាត់ជាតិពុល សារធាតុកខ្វក់ចេញពីស្បែកមុខ យើងអាចបន្ថែមក្រែម (ឡេ) ដែលមានវីតាមីន C និងវីតាមីន E ឬឡេផ្តល់ជាតិសំណើមដល់ស្បែកមុខ ដែលមានការទទួលស្គាល់ត្រឹមត្រូវ។ លាបលើផ្ទៃមុខបន្តិច វានឹងជួយយើងឲ្យចាកឆ្ងាយពីភាពចាស់ជាងអាយុបានផងដែរ។

៥- ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ស្តាប់មើលសាមញ្ញ តែវាពិតជាជួយបាន។ ពេលស្បែកខ្វះជាតិទឹក ជាតិសំណើម ស្ងួត ប្រាកដណាស់យើងត្រូវការទឹកដើម្បីជំនួយ។ អាចប្រើរូបមន្តញ៉ាំទឹក ៨ លើ ៨ មានន័យថា ក្នុង១ថ្ងៃ យើងអាចញ៉ាំឲ្យបាន ៨ កែវ គិតមកដល់ត្រឹមម៉ោង ៨ យប់។

៦- ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ

ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក យើងនឹងទទួលផលបានស្បែកល្អស្អាត មិនឆាប់ចាស់។ យើងអ្នកក៏អាចទៅពិគ្រោះយោបល់បន្ថែមជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសស្បែក ដើម្បីពួកគេអាចណែនាំចំបញ្ហាស្បែកដែលយើងកំពុងមាន ឬផ្តល់ជាគន្លឹះរក្សាស្បែកស្របតាមបរិស្ថានដែលយើងរស់នៅ៕

អត្ថបទផ្ដល់ដោយ៖ Hello Krupet

ចុចអាន៖ក្លិនពីរុក្ខជាតិទាំង ៤ នេះ អាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបាន

Related Topics:សុខភាពស្បែក