KPT+
ក្រោយបាត់បង់សមាជិកឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដោយសារកូវីដ នេះជារឿងគួរធ្វើ សម្រាប់ព្យាបាលអារម្មណ៍
ជាលទ្ធផលជំងឺរាតត្បាតជាសកល បានរីករាលដាលហើយសម្លាប់មនុស្សជាច្រើន ឬសមាជិកគ្រួសារភ្លាមៗ។ ការបាត់បង់នេះ បានប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។
ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវកែសម្រួលទស្សនៈ និងការគិតអំពីជីវិត ដើម្បីអាចឆ្លងផុតវិបត្តិនេះទៅបានទាំងអស់គ្នាដោយ៖
១ ចាប់ផ្ដើមដោយមនសិការនិងទទួលយកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ១០០ភាគរយ ។ យើងមិនអាចធ្វើបានភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ សូមផ្តល់ពេលវេលាឲ្យខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗ រហូតព្រមទទួលយកអារម្មណ៍ដែលកើតឡើង បន្ទាប់ពីការបាត់បង់។ អនុញ្ញាតខ្លួនឯងបង្ហាញពីអារម្មណ៍ឲ្យបានពេញលេញ មិនថាសោកសៅ ខឹង តូចចិត្ត យំជាដើម គ្មានដែនកំណត់ឬសម្ពាធខ្លួនឯងឡើយ។
២ បញ្ចេញគំនិតរបស់អ្នក ឬអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្តពួកគេ។ ជជែកកម្សាន្តបន្ថែមលើការបញ្ចេញខ្យល់ យើងក៏នឹងមានការលើកទឹកចិត្តឬទស្សនៈវិស័យល្អ ៗ ដើម្បីជួយសម្រាលទុក្ខព្រួយផងដែរ។
៣ សង្កេតមើលផលប៉ះពាល់លើខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមានអាកប្បកិរិយាបានផ្លាស់ប្ដូរទៅជារំខានដល់ជីវិត ឬការងារ ដូចជាគេងមិនលក់ ហូបមិនឆ្ងាញ់ សុបិនអាក្រក់ រអ៊ូរទាំ យំមិនឈប់។ ដូច្នេះ យើងប្រហែលជាត្រូវឈប់សម្រាកពីការងារ ឬឈប់ធ្វើអ្វីដែលកំពុងធ្វើ ដើម្បីផ្តល់ពេលវេលាឲ្យខ្លួនឯងព្យាបាលអារម្មណ៍មួយនេះ ហើយកែខ្លួនទៅរកអ្វីដែលថ្មី បន្ទាប់ពីបាត់បង់ ដើម្បីឆាប់ត្រលប់ទៅរកជីវិតធម្មតាវិញ។
៤ ឈប់បន្ទោសខ្លួនឯង ឬគិតថានេះជាកំហុសរបស់អ្នកទៅ។ ត្រូវប្ដូរទម្លាប់គិតនេះចេញភ្លាមៗ ហើយគិតតាមធម៌ព្រះថា រឿងហេតុនេះ គឺជាកម្ម ឬគិតទៅមុំផ្សេងថា ពួកគេដល់អាយុត្រូវទៅហើយ។
៥ ថែរក្សាខ្លួនអ្នកទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ជាច្រើនដងវាត្រូវបានគេរកឃើញថា នៅពេលមនុស្សម្នាក់ជួបនឹងទុក្ខព្រួយ គឺតែងតែត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល ដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ការមិនថែទាំខ្លួនឯង នឹងបណ្ដាលឲ្យមានភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ ជំងឺប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តដែលមានស្រាប់ អាចបន្ថែមភាពតានតឹងលើសមុន។
ការថែរក្សារាងកាយដូចជា គេងលក់ស្កប់ស្កល់ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ព្យាយាមស្វែងរកសកម្មភាពដូចជា ធ្វើកុសសផលបុណ្យ អធិស្ឋាន បរិច្ចាគវត្ថុ ដាំដើមឈើផ្សេងៗទៀត រំលឹកដល់អ្នកស្លាប់។ គិតឡើងវិញនូវរឿងល្អៗ ដែលបានធ្វើរួមគ្នា ដើម្បីរក្សាខ្លួនយើងកុំឲ្យលង់ក្នុងភាពសោកសៅ នឹងជួយធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
ជាពិសេសការលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃក្នុងស្ថានភាពដូចគ្នា ឬចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក នឹងជួយធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ផងដែរ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖វិធី ៥ យ៉ាង ជួយធ្វើឲ្យអ្នករស់នៅក្នុងវិបត្តិរាតត្បាតនេះ បានល្អប្រសើរជាងមុន
ចុចអាន៖សញ្ញាព្រមាន ៥ ប្រភេទលើបណ្ដាញសង្គម បញ្ជាក់អត្ថន័យថា បុគ្គលនោះកំពុងចង់ធ្វើអត្តឃាត
រូបភាពរលំបាក់អគារគួររន្ធត់នៅថៃ ប៉ុន្តែអាជ្ញាធរបញ្ជាក់ថា ចំនួនអ្នកស្លាប់មាន៩នាក់ដល់ពេលនេះ
រហូតដល់ពេលនេះ មីយ៉ាន់ម៉ារកឃើញអ្នកស្លាប់និងរបួសជិត៩០០នាក់ក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដី
ក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាទំនើបចិន ប្ដេជ្ញាជំរុញកម្មវិធីសិក្សា TVET កម្ពុជា ឱ្យស្របតាមស្តង់ដារសិក្សានៃប្រទេសចិន និងអាល្លឺម៉ង់
មន្ត្រីក្រសួងសេដ្ឋកិច្ច ៖ ម្ចាស់អាជីវកម្ម ដែលប្រឈមហានិភ័យ ត្រូវមានធានារ៉ាប់រងសម្រាប់អាជីវកម្មខ្លួន
តើគ្រោះរញ្ជួយដីកើតនៅមីយ៉ាន់ម៉ាប៉ះពាល់និងជះឥទ្ធិពលដល់ណាខ្លះ?
កម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
បងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
ការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
ការខូចខាតបឋម ព្រោះគ្រោះរញ្ជួយដីដ៏ខ្លាំងក្លាដែលវាយប្រហារអាស៊ីអាគ្នេយ៍
នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ ដាក់ចេញបទបញ្ជាបន្ទាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រង់គ្រោះរញ្ជួយដី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១២ ម៉ោង agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ២២ ម៉ោង agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ agoកញ្ញា សាមឿន ញ៉ែង ជួយឲ្យក្រុមបាល់ទះវិទ្យាល័យកោះញែក យកឈ្នះ ក្រុមវិទ្យាល័យ ហ៊ុនសែន មណ្ឌលគិរី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoតើជោគវាសនារបស់នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ «ផែថងថាន» នឹងទៅជាយ៉ាងណាក្នុងការបោះឆ្នោតដកសេចក្តីទុកចិត្តនៅថ្ងៃនេះ?