KPT+
ដោះស្រាយជាមួយមនុស្សពូកែត្អូញត្អែរ តាមអ្នកឯកទេសចិត្តសាស្រ្ត
ក្នុងជីវិត យើងតែងពើបប្រទះនឹងមនុសុ្សគ្រប់ប្រភេទ។ មនុស្សខ្លះនាំភាពចំរុងចម្រើន មនុស្សខ្លះនាំភាពអន់ថយ ហើយមានមនុស្សខ្លះនាំភាពស្មុគស្មាញ។ ប្រភេទមនុស្សនាំភាពស្មុគស្មាញ បានកាត់បន្ថយកម្លាំងធ្វើការរបស់យើង ថែមទាំងបន្ថែមសម្ពាធ សឹងថាពិបាកដោះស្រាយជីវិតខ្លួន ព្រោះរវល់ជាមួយគេខ្លាំង។
![How to Deal With People Who Drain Your Energy, According to Psychotherapists](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/3a1/a67/83adbb590499879aece571b53d.jpg)
ជឿថា មួយឆាកជីវិតយើង មិនខ្វះទេជួបមនុស្សបែបហ្នឹង គឺមនុស្សដែលចូលចិត្តយកបញ្ហារបស់ខ្លួន មកដាក់បន្ទុកជីវិតយើង ឬហៅម្យ៉ាងទៀតថា មនុស្សតម្អូញ។ ដូច្នេះបើជួបពួកគេ តើគួរដោះស្រាយបែបណា ទើបល្អ មិនប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងយើងនិងគេ ឬមិនធ្វើឱ្យគេអន់ចិត្ត ឬខឹងសម្បារ?
១. កុំព្យាយាមរកដំណោះស្រាយឱ្យគេ
![How to Deal With People Who Drain Your Energy, According to Psychotherapists](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/fba/55a/d6d2ce55d3845af3a53fd62746.jpg)
មនុស្សតម្អូញ រមែងចង់បានការដោះស្រាយ និងការជ្រោមជ្រែងពីយើង តាមគ្រប់វិធីដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែចំពោះយើងដែលជាអ្នកស្ដាប់ ពុំចាំបាច់ព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហា ឬព្យាបាលរោគត្អូញត្អែរឱ្យពួកគេនោះទេ។ អ្វីដែលយើងអាចធ្វើបាន គឺគ្រាន់តែស្ដាប់ទៅបានហើយ។ បញ្ហារបស់គេ ជាការទទួលខុសត្រូវរបស់គេផ្ទាល់ ឱ្យគេសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង ព្រោះគេដឹងច្បាស់នូវអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនគេ។
២. ណែនាំឱ្យគេទទួលជំនួយពីអ្នកឯកទេសផ្លូវចិត្ត
![How to Deal With People Who Drain Your Energy, According to Psychotherapists](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/216/b87/9cf97454238d22fc031c1903f8.jpg)
ប្រសិនម្ដងជាពីរដង មនុស្សម្នាក់នោះនៅតែបន្តត្អូញត្អែរអំពីជីវិត អំពីបញ្ហាការងារ ឬអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យគេមិនសប្បាយចិត្តជាប្រចាំ ប្រហែលវាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថា គេត្រូវការជំនួយខាងផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះយើងដែលមិនមែនជាអ្នកឯកទេសផ្លូវចិត្ត ចៀសវាងផ្ដល់ដំបូន្មានផ្សេងៗ នាំខុសឥតអំពើ តែគួរគាំទ្រ និងណែនាំពួកគេឱ្យទៅជួបអ្នកជំនាញផ្លួវចិត្ត ទើបបញ្ហាឆាប់បានដោះស្រាយ។
៣. រក្សាគម្លាតទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា
![How to Deal With People Who Drain Your Energy, According to Psychotherapists](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/ba7/1d0/c389b65c89b82b82e8d8045e32.jpg)
ព្យាយាមប្រើពេលវេលាដែលយើងតែងចំណាយជាមួយមនុស្សតម្អូញឱ្យមានកំណត់។ ពេលខ្លះពុំចាំបាច់ជួបផ្ទាល់រាល់ការណាត់ មិនលើកទូរសព្ទខ្លះ មិនឆ្លើយសារខ្លះ ជាពិសេសពេលព្រលឹមមិនទាន់ ពេលយប់កណ្ដាលអាធ្រាត្រ ឬពេលចុងសប្តាហ៍ជាដើម។ សកម្មភាពនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ ព្រោះយើងក៏ត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង និងមនុស្សពិសេសរបស់យើងដែរ។ រឿងនេះគេនឹងយល់ ប្រសិនយើងអាចកំណត់ព្រំដែនសកម្មភាពជាមួយគេបានច្បាស់លាស់។
៤. ផ្ដាច់ខ្លួនចេញខ្លះ
![How to Deal With People Who Drain Your Energy, According to Psychotherapists](https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/4a3/35e/3964e85d5b8ea5f7a5d8397d91.jpg)
យើងមិនចាំបាច់ឆ្លើយឆ្លងរាល់សកម្មភាព ឬពាក្យសម្ដី គ្រប់ពេលទាំងអស់ជាមួយគេនោះទេ។ ពេលខ្លះធ្វើហីៗ ពេលខ្លះប្រាប់គេថារវល់ ពេលខ្លះសម្ដែងដូចធុញទ្រាន់ យូរៗទៅ គេមុខតែដឹងខ្លួនថា គេរំខានយើង ហើយយើងមិនមែនជាមនុស្សដែលពួកគេចង់បានឡើយ។ ចេះផ្ដាច់ខ្លួនពីមនុស្សតប់ប្រមល់មិនឈប់ ឬមនុស្សចូលចិត្តរៀបរាប់ត្អូញត្អែរ យើងអាចសន្សំថាមពលផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តបានច្រើន ដើម្បីធ្វើការងារផ្សេងទៀតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព៕
ប្រែសម្រួល៖ សន្យា
ប្រភព៖ Bright Side
ចុចអាន៖ មនុស្ស ៤ ប្រភេទ ចាស់ៗផ្ដាំដាច់ខាត បើយកខ្លួនបៀតនាំជីវិតជួបរឿងស៊យ និងគិតអវិជ្ជមានដូចពួកគេ
ចុចអាន៖ យកឈ្នះមនុស្សពូកែចាក់រុកលាបពណ៌យើង ដោយគិតតាមធម៌ព្រះអប់រំចិត្ត
![](https://kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2020/12/1-01-2-01-1.png)
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ម៉ោង ago
Breaking News៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះក្លឹបមួយកន្លែងនៅជិតវត្តឬស្សីសាញ់(មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ម៉ោង ago
ព័ត៌មានបន្ថែម៖ មានមនុស្ស៣នាក់រងរបួសក្នុងហេតុការណ៍ឆេះក្លឹប
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ការស្លាប់របស់ពិធីការនី កូរ៉េ ដោយសារតែទ្រាំទ្រសម្ពាធ និងការធ្វើបាបពីមិត្តរួមការងារលែងបាន
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ជនជាតិខ្មែរជិត២ពាន់នាក់ស្ថិតក្នុងបញ្ជីអ្នកត្រូវបណ្ដេញចេញពីអាមេរិក
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ ago
Update! ដុំដែក៣ដុំដែលធ្លាក់បុកទម្លុះប្លង់សេផ្ទះប្រជាពលរដ្ឋ គឺកើតចេញពីផ្ទុះម៉ូទ័រស្តុកប្រេងរបស់ឧកញ៉ាម្នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
សម្ដេចតេជោ ស្នើឱ្យតុលាការចាត់ការលើសំណុំរឿង Mr Seth អ្នករៀបចំធ្វើបាតុកម្ម ១៨ សីហា ក្រោយបុគ្គលនេះក្បត់សន្យា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
Breaking News! រត់ជាន់គ្នាក្នុងពិធីបុណ្យសាសនាហិណ្ឌូ ដែលមានមនុស្សចូលរួម ១០០លាននាក់ នៅឥណ្ឌា
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ ago
បានឱកាសចូលសម្តែងជាថ្មី តាចេក ស៊ូកើយអង្រឹងនៅចេតីយ៍រង់ចាំថតរឿងខ្មោច