KPT+
ស្រ្តេសខ្លាំង ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រើវិធីនេះនឹងធូរស្បើយបានខ្លះ
ស្ត្រេសគឺជាស្ថានភាពនៃអារម្មណ៍តានតឹង ហើយវាអាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា មិនរើសភេទ អាយុ និងពេលវេលាឡើយ។ ប្រសិនបើយើងកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា ដែលអាចនាំឲ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលការថប់បារម្ភឬសម្ពាធនោះអាចបង្កឲ្យមានភាពតានតឹងដោយមិនដឹងខ្លួន។
ខាងក្រោម ជាវិធីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ជួយឲ្យយើងធ្វើការបានរលូនជាងមុនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
១ រៀបចំផែនការ និងពេលវេលាមុនពេលចាប់ផ្ដើមការងារជារៀងរាល់ថ្ងៃ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្ដើមអង្គុយលើកៅអី ចាប់កាន់ការងាររៀងរាល់ព្រឹក។ សូមចំណាយពេលរៀបចំផែនការថ្ងៃធ្វើការ ៨ ម៉ោង រយៈពេល ១០ នាទីសិន (ឬមានបញ្ជីដែលត្រូវធ្វើឲ្យហើយ។ គោលការណ៍នេះ គឺរៀបចំជីវិតនិងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនមុនពេលអ្នកចាប់ផ្ដើមធ្វើការ នោះនឹងបង្ហាញយើងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃនេះ តើមានអ្វីបន្ទាប់? វាក៏មិនខុសអីពីកាលយើងនៅរៀន ហើយត្រូវរៀបកាលវិភាគសម្រាប់រៀនស្អែកឡើយ។
២ ផ្លាស់ទីរាងកាយរបស់យើង ជាញឹកញាប់យើងអាចមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំង មិនអាចគិតអ្វីបានរហ័សទាន់ពេល។ដូច្នេះ សូមចាប់ផ្ដើមធ្វើការផ្លាស់ប្ដូរចលនារាងកាយ ឲ្យមានថាមពលនិងស្រស់ស្រាយមកវិញ ដោយចេញពីតុ ហើយដើរលាតសន្ធឹង ឬធ្វើចលនាដៃជើង និងដើរឡើងចុះជណ្ដើរពីរបីដង។ ប្រសិនបើធ្វើការនៅផ្ទះ យើងក៏អាចឆ្លៀតលេងជាមួយសត្វចិញ្ចឹមក៏បាន។
សកម្មភាពទាំងនោះ នឹងជួយរំញោចអ័រម៉ូននៃសុភមង្គល ក្នុងការធ្វើការឲ្យរហ័ស និងមានភាពឈ្លាសវៃជាងមុន។
៣ សមាធិនៅពេលណាក៏បាន ខណៈយើងកំពុងមានស្រ្តេស សម្ពាធនៅពីមុខអ្នក បញ្ហាអស់នេះនឹងនាំយើងឲ្យឆាប់អស់កម្លាំង។ កុំរុញច្រានខ្លួនឯងទៅកាន់ស្រេ្តស ព្រោះអ្នកកំពុងលង់ក្នុងភាពតឹងស្រាប់ហើយ។ យកល្អគួរតែដោះស្រាយជាមួយជាមួយវា ដោយការធ្វើសមាធិ ៥ នាទី គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
៤ មើលភាពយន្ត និងស្ដាប់តន្ត្រី ឬលេងហ្គេមក្រោយសម្រាក ដោយសារយើងបានចំណាយពេលយូរ ក្នុងការធ្វើការ។ ត្រូវចេះឆ្លៀតយកពេលទំនេរមកធ្វើរឿងដែលនាំឲ្យអារម្មណ៏យើងសប្បាយ និងធូរស្បើយខ្លះៗ។ ប្រសិនបើយើងនៅបន្តធ្វើការទាំងទទឹងទិស ហើយនៅពេលដែលរាងកាយមិនព្រមធ្វើវា នោះនឹងធ្វើឲ្យយើងស្ថិតក្នុងរបៀបនាំសម្ពាធខ្លួនឯង កាន់តែតានតឹងជាងមុន។ ដូច្នេះ ឈប់សំរាក ហើយអង្គុយមើលភាពយន្ត ស្តាប់តន្ត្រី លេងហ្គេម ឬអានសៀវភៅ ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ រីករាយនឹងអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើ។ ចងចាំថា យើងស្រឡាញ់ការងាររបស់យើង ប៉ុន្តែកុំភ្លេចស្រឡាញ់ខ្លួនឯងផង។
៥ ឆ្លៀតគេងថ្ងៃ នៅអាស៊ី ការគេងពេលថ្ងៃជួយឲ្យស្រួលខ្លួន ក្រោយចប់ម៉ោងការងារ តែក៏មានការយល់ច្រឡំថា យើងខ្ជិលធ្វើការ ប៉ុន្តែនៅលោកខាងលិចផ្សេងទៀត វាជាវប្បធម៌នាំឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ មុនធ្វើការ ឬការងារផ្សេងទៀត។ អ្នកខ្លះអាចមិនស៊ាំនឹងការគេងពេលថ្ងៃឡើយ ប៉ុន្តែការគេងពេលថ្ងៃ អាចជួយជួយបង្កើនផលិតភាព និងបង្កើនសុភមង្គលឲ្យអាយុយឺនយូរ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ការងារក៏ស្ដ្រេស ដេកក៏អត់លក់ សំពាធឈាមខ្ពស់ទៀត ប្រយ័ត្នឆាប់ស្លាប់
ចុចអាន៖គន្លឹះ ៥ យ៉ាង វាយបំបែកជញ្ជាំងស្ត្រេសដោយខ្លួនឯង ដើម្បីយកភាពរីករាយឱ្យជីវិត
មេបញ្ជាការកងរាជអាវុធហត្ថខេត្តកោះកុង ៖ ទោះយោធិនចូលនិវត្តន៍ ក៏នៅតែមានភាពអង់អាច និងគំរូវីរភាព
ប៉ាឡេស្ទីនបដិសេធទទួលយកកុងតឺន័រដឹកសាកសព៨៨នាក់ពីអ៊ីស្រាអែលទៅហ្គាហ្សា
កម្ពុជា ADB និង CDRI ចាប់ផ្តើមបើកកិច្ចពិភ្សាក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវលើគម្រោងអភិវឌ្ឍន៍នានាដើម្បីជំរុញកំណើនសេដ្ឋកិច្ចកម្ពុជា
ទិសដៅនាពេលអនាគត ១១ ចំណុច ក្រសួងត្រៀមធ្វើកំណែទម្រង់វិស័យអប់រំ
សម្ដេចធិបតី៖ បញ្ចប់គម្រោង CLV មិនតម្រូវឱ្យកម្ពុជាបង់ថវិកាទៅភាគីឡាវ និងវៀតណាមទេ
លោកឧកញ៉ា លាង ពៅ ថា Ishowspeed ធ្វើការគ្មានទំនួលខុសត្រូវ ក្នុងថ្ងៃ Gumball 3000 (មានវីដេអូ)
ស្ថានភាពកម្ពស់ទឹកទន្លេមេគង្គខេត្តក្រចេះព្រឹកនេះ
អាជ្ញាធរខេត្តក្រចេះ ត្រៀមទីទួលសុវត្ថិភាព១១៧កន្លែង សម្រាប់ជម្លៀសពលរដ្ឋពីគ្រោះទឹកជំនន់
ចាប់ពីថ្ងៃនេះដល់ថ្ងៃ២៨កញ្ញា កម្ពុជាមានភ្លៀងតិចបំផុត ខណៈទឹកទន្លេសាប និងទន្លេបាសាក់កំពុងហក់ឡើង
លោក ស៊ុនចាន់ថុល ចុះទៅក្រុមហ៊ុន SpaceX សេដ្ឋី Elon Musk ស្វែងយល់បច្ចេកវិទ្យាផ្កាយរណបអ៊ីនធឺណិត
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoព្យុះ ពូលឡាសាន ជាមួយវិសម្ពាធទាប នឹងវិវត្តន៍ទៅជាព្យុះទី១៥ បង្កើនឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់កម្ពុជា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoឡាវ បើកទំនប់ទឹកនៅខេត្ត Savannakhet
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoព្យុះខ្លាំង ៥ទៀត នឹងវាយប្រហារ វៀតណាម មុនដាច់ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoBreaking News! កម្ពុជា សម្រេចដកខ្លួនចេញពីគម្រោងCLV-DTA
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ម៉ោង agoលោកឧកញ៉ា លាង ពៅ ថា Ishowspeed ធ្វើការគ្មានទំនួលខុសត្រូវ ក្នុងថ្ងៃ Gumball 3000 (មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងមិនធ្លាប់មានក្នុងមួយសតវត្សរ៍នៅកូរ៉េខាងត្បូង ប្រែក្លាយទីក្រុងទៅជាទន្លេ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ ថ្ងៃ agoលោក លៀក លីដា បង្ហាញការខកចិត្តចំពោះការរិះគន់របស់ Allan
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ ថ្ងៃ agoAllan អះអាងថា ខ្លួនហ៊ានទទួលយកការវិនិយោគ និងប្រើថវិកាត្រឹម ៨មុឺនដុល្លារប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីផលិតកុនគុណភាព