KPT+
ទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះ អាចបំផ្លាញស្បែកមុខដោយមិនដឹងខ្លួន
មុខរោល ឬឡើងមុន ចេះតែរអ៊ូ ទាំងភ្លេចមើលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងទម្លាប់អាក្រក់ៗរបស់ខ្លួនឯង អាចជាហេតុធ្វើឲ្យមុខមានបញ្ហា។ មើលទម្លាប់ទាំងនោះសិន ថាតើមួយណាដូចគ្នាយើងខ្លះ?
១- យកដៃឬរបស់កខ្វក់មកប៉ះមុខ
ដោយសារបាក់តេរី របស់កខ្វក់ជាបណ្ដុំមេរោគ ហើយវាចាំវាយប្រហារមុខយើង។ ក្រៅពីដៃកខ្វក់ គួរប្រយ័ត្នរបស់ផ្សេងៗដែរ ដូចជាទូរសព្ទ ឬជក់ផាត់មុខ ព្រោះពេលប្រើវា ជាតិខ្លាញ់ និងញើសជាប់ បើមិនសម្អាតរបស់ទាំងនោះទេ ពួកបាក់តេរី នឹងតោងលើមុខ ធ្វើឲ្យឡើងមុនមិនខាន។
២- សក់កខ្វក់
ពេលសក់កខ្វក់ ពួកបាក់តេរី ងាយចុះមកតោងលើមុខ ព្រោះវានៅជិតគ្នា។ អ៊ីចឹងហើយ ត្រូវសម្អាតសក់ជាប្រចាំ ហើយត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយផលិតផលសម្រាប់សក់មួយចំនួនធ្វើឲ្យឡើងមុន ពេលប៉ះស្បែកជាពិសេស ថ្ងាស។
៣- មិនអត់ធ្មត់
មិនអត់ធ្មត់ ហើយប្រញាប់បោះបង់ការព្យាបាល ព្រោះក្នុងចិត្តចង់ជា ចង់ស្អាតលឿន។ រឿងអ្វីក៏ដោយ ក៏ត្រូវការពេលវេលា ដូចនេះការព្យាបាលមុនក៏ដូចគ្នា មិនអាចព្យាបាលមុនក្នុង ១ថ្ងៃ ឬ ១សប្ដាហ៍ ឲ្យជាស្អាតទេ ត្រូវអត់ធ្មត់ ហើយធ្វើតាមការណែនាំពីពេទ្យជំនាញខាងស្បែកដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហានេះ។
៤- សម្អាតឬខាត់ស្បែកខ្លាំងពេក
ខ្លាញ់លើមុខ មិនមែនអាក្រក់ទាំងអស់ទេ ព្រោះរន្ធញើសផលិតវាដើម្បីការពារស្បែក និងធ្វើឲ្យមានសំណើម។ លាងសម្អាត ឬខាត់ស្បែកខ្លាំងពេក មិនអាចជម្រះមុនទេ ប៉ុន្តែវាធ្វើឲ្យស្បែកកាន់តែប្រតិកម្ម។ គ្រាន់តែសម្អាតមុខថ្នមៗដោយទឹកស្អាត និងផលិតផលសម្អាតស្បែក ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
៥- សម្អាតមុខមិនបានត្រឹមត្រូវ
ខាត់ស្បែកមុខញឹកពេក សម្អាតញឹកពេក ឬប្រើកំណាត់គគ្រិច មកជូតមុខងាយនាំឲ្យកើតមុន។ យកកំណាត់ស្អាតមកប្រើលាងមុខកុំឲ្យលើស ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយយកចិត្តទុកដាក់ជ្រើសគ្រឿងសម្អាងមកប្រើ។
៦- ញេចមុនមិនឈប់
មុនកើតលើមុខ អ្នកណាក៏ពិបាកចិត្ត ប៉ុន្តែទម្លាប់អាក្រក់មានមុន កើត ១ គ្រាប់មិនបាន ប្រឹងញេច កេះ ដាច់ខ្ទេចខ្ទីគ្មានសល់ ហើយវាមិនចេញពីស្បែកបានទាំងស្រុងទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាធ្វើឲ្យស្បែកកាន់តែខូច មានស្នាម និងឡើងមុនច្រើនជាងមុនទៀត។ ត្រូវព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ទើបធ្វើឲ្យមុខអាចធូរស្រាលបាន។
៧- ចូលចិត្តផ្អែម
អាហារសម្បូរជាតិស្ករ ដូចជា នំប៉័ង បង្អែម នំខេក ឬដំឡូង សុទ្ធតែអាចបណ្ដាលឲ្យមានមុន។ គួរកំណត់ការញ៉ាំ កុំឲ្យច្រើនពេក បើដឹងថាខ្លួនចូលចិត្តផ្អែម។
ឆែកមើល ថាតើទម្លាប់អាក្រក់ៗខាងលើត្រូវគ្នាយើងបានប៉ុន្មានចំណុច? អីខ្លះ?
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ស្រីៗពាក់ម៉ាសយូរ មិនចង់ខូចស្បែកមុខ កុំរំលងតិចនិក ៤នេះ
ចុចអាន៖ ចង់ស្អាត បកស្បែក ឬចាក់ថ្នាំឲ្យស្បែកស ប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកខ្ពស់ណាស់
រូបភាពរលំបាក់អគារគួររន្ធត់នៅថៃ ប៉ុន្តែអាជ្ញាធរបញ្ជាក់ថា ចំនួនអ្នកស្លាប់មាន៩នាក់ដល់ពេលនេះ
រហូតដល់ពេលនេះ មីយ៉ាន់ម៉ារកឃើញអ្នកស្លាប់និងរបួសជិត៩០០នាក់ក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដី
ក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាទំនើបចិន ប្ដេជ្ញាជំរុញកម្មវិធីសិក្សា TVET កម្ពុជា ឱ្យស្របតាមស្តង់ដារសិក្សានៃប្រទេសចិន និងអាល្លឺម៉ង់
មន្ត្រីក្រសួងសេដ្ឋកិច្ច ៖ ម្ចាស់អាជីវកម្ម ដែលប្រឈមហានិភ័យ ត្រូវមានធានារ៉ាប់រងសម្រាប់អាជីវកម្មខ្លួន
តើគ្រោះរញ្ជួយដីកើតនៅមីយ៉ាន់ម៉ាប៉ះពាល់និងជះឥទ្ធិពលដល់ណាខ្លះ?
កម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
បងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
ការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
ការខូចខាតបឋម ព្រោះគ្រោះរញ្ជួយដីដ៏ខ្លាំងក្លាដែលវាយប្រហារអាស៊ីអាគ្នេយ៍
នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ ដាក់ចេញបទបញ្ជាបន្ទាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រង់គ្រោះរញ្ជួយដី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១១ ម៉ោង agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ២២ ម៉ោង agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ agoកញ្ញា សាមឿន ញ៉ែង ជួយឲ្យក្រុមបាល់ទះវិទ្យាល័យកោះញែក យកឈ្នះ ក្រុមវិទ្យាល័យ ហ៊ុនសែន មណ្ឌលគិរី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoតើជោគវាសនារបស់នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ «ផែថងថាន» នឹងទៅជាយ៉ាងណាក្នុងការបោះឆ្នោតដកសេចក្តីទុកចិត្តនៅថ្ងៃនេះ?