KPT+
គ្រាន់តែទឹកមួយកែវអាចសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងច្រើន!
សម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងងាយ ហើយបានឆាប់រហ័សរហូតដល់២គីឡូ រកឯណាបាន ។ ការសិក្សាបានឱ្យដឹងថា ការផ្លាស់ប្ដូរពីផឹកទឹកផ្សេងៗ មកទទួលទានទឹកធម្មតាវិញ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនូវអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន ។
មិនចាំបាច់ខំសម្រកទម្ងន់បែបចាស់គំរិល អត់បាយអត់ទឹកតទៅទៀតទេ គ្រាន់តែអ្នកយកវិធីទាំងអស់នេះទៅអនុវត្ត អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលគួរជាទីគាប់ចិត្ត។ ការសិក្សាបានបញ្ជក់ថា ការទទួលទានទឹក២កែវ មុនពេលញុំាអាហារអាចបង្កើនការសម្រកទម្ងន់ដល់ទៅ២គីឡូ ។
ការប្ដូរទៅជាញុំាំទឹក ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងល្បឿនលឿន និងនាំឱ្យមានជាតិទឹកល្អប្រសើរក្នុងរាងកាយ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Deborah Tate អ្នកនិពន្ធដំបូងនៃការសិក្សាបាននិយាយថា “ការផឹកភេសជ្ជៈដែលគ្មានកាឡូរី គឺជាការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសាមញ្ញសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទម្ងន់ឬឡើងទម្ងន់”។ ក្រុមអ្នកស្រាវជា្រវបានប្រៀបធៀបអ្នកផឹកទឹកទៀងទាត់ ទៅនឹងអ្នកផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ ដែលលទ្ធផល៦ខែក្រោយមកឃើញថា ការញ៉ាំភេសជ្ជៈគ្មានកាឡូរីអាចស្រកទម្ងន់បានទៅដល់៥% ច្រើនជាងអ្នកខំតមអត់។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tate មានប្រសាសន៍បន្តថា “ការផឹកទឹកមានភាពប្រសើរជាងការអត់អាហារ និងការទទួលទានថ្នាំសម្រកទម្ងន់ ជាពិសេសការទទួលទានភេសជ្ជៈមិនមានជាតិការឡូរីខ្ពស់”។ “យើងអាចប្ដូរមកទទួលទានទឹកធម្មតា វានឹងអាចជួយរាងកាយជាច្រើន ជាពិសេសការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម”។
គ្រាន់តែទទួលទានទឹកជាប្រចាំនឹងទទួលបានសុខភាពល្អលើសពីការនឹកស្មានរបស់អ្នក៕
ប្រែសម្រួល៖ សន ផានិត
ចុចអាន៖ ទឹកក្តៅមួយកែវរាល់ពេលព្រលឹម ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជីវិតយឺនយូរ
ឯកឧត្ដម ហ៊ុន ម៉ានី អញ្ជើញប្រកាសទទួលស្គាល់ និងបញ្ចូលសមាជិកថ្មី គណបក្សប្រជាជនកម្ពុជា ឃុំរលាំងចក ស្រុកសំរោងទង
បណ្ឌិត ហ៊ឺ វីរៈ អញ្ជេីញជាអធិបតីក្នុងពិធីបេីកវគ្គបង្រៀនរបាំត្រុដិ និងរបាំឆៃយ៉ាំ នៅស្រុកកំពង់ត្រឡាច ខេត្តកំពង់ឆ្នាំង
ស្រុកសំឡូតមានសក្ដានុពលផ្នែកកសិកម្ម ៧៧ ភាគរយនៃកំណើនប្រជាពលរដ្ឋទូទាំងស្រុក
កម្មការិនីក្នុងវិស័យកាត់ដេរ៖ រាជរដ្ឋាភិបាល និងក្រសួងការងារ តែងលើកកម្ពស់សិទ្ធិ ឱកាសការងារ និងអត្ថប្រយោជន៍ជាអាទិភាពដល់ស្ត្រីគ្រប់រូប
អ្នកស្រាវជ្រាវសង្គម៖ ស្រ្តីត្រូវបានលើកកម្ពស់នៅក្នុងវិស័យការងារ និងទទួលបានកិច្ចគាំពារពេញលេញ
អគ្គិភ័យឆេះផ្ទះអាជីវករលក់ដូរនៅក្រុងកំពង់ចាម ១៧ល្វែង សរុបជាទឹកប្រាក់ ជិត២លានដុល្លារ
ភ្លៀងលាយខ្យល់កន្ត្រាក់ រលំដើមឈើសង្កត់មនុស្សរងរបួស៣នាក់
ត្រាំ៖ សម្ព័ន្ធភាពរវាងអាមេរិក និងជប៉ុន មិនស្មើភាពគ្នាសោះ
លោក ត្រាំ គំរាមដាក់ទណ្ឌកម្មដ៏ធ្ងន់លើរុស្ស៊ី ដើម្បីឲ្យឈានដល់បទឈប់បាញ់ឆាប់ៗ
ចិន៖ មហាអំណាចធំៗមិនគួរធ្វើបាបប្រទេសទន់ខ្សោយទេ
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoភ្លៀងមួយមេធំ លាយឡំនឹងខ្យល់កន្ត្រាក់ បណ្ដាលឱ្យរលំដើមឈើសង្កត់លើរថយន្តមួយគ្រឿង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ agoតារាប្រុសល្បីឈ្មោះក្នុងវិស័យថតស្ពតពាណិជ្ជកម្ម ប៉ែន ចាន់សិទ្ធ ទទួលមរណភាពដោយរាគាពាធ
-
សន្តិសុខសង្គម១១ ម៉ោង agoអគ្គិភ័យឆេះផ្ទះអាជីវករលក់ដូរនៅក្រុងកំពង់ចាម ១៧ល្វែង សរុបជាទឹកប្រាក់ ជិត២លានដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ agoModel ដែលរងសម្តីមិនសមរម្យពី MC កីឡាម្នាក់ ចេញមកតបថា ការសុំទោសនោះមិនពេញលេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoយន្តហោះចម្បាំងកូរ៉េខាងត្បូង ច្រឡំដៃទម្លាក់គ្រាប់បែក៨គ្រាប់ លើទីតាំងពលរដ្ឋរស់នៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoឈ្លោះគ្នាពេញសភាស៊ែប៊ី មានទាំងគប់គ្រាប់បែកផ្សែង ធ្វើឲ្យសមាជិកសភាម្នាក់ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoអាល្លឺម៉ង់ ប្រកាសថា សព្វាវុធដែលខ្លួនបម្រុងទុកសម្រាប់ជួយអ៊ុយក្រែន គឺយកចេញអស់ពីឃ្លាំងហើយ
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoបុរសម្នាក់ ស្លាប់ភ្លាមៗ ខណៈជិះម៉ូតូឆ្លងផ្លូវត្រូវរថយន្ត ១ គ្រឿង បុកពេញទំហឹង